Obésité Même une réduction de poids minimale montre des effets positifs évidents

Obésité: même une perte de poids légère apporte beaucoup pour la santé
Les personnes en surpoids sévère (obésité) ont souvent du mal à réduire leur poids. Beaucoup ne parviennent pas à manger plus sainement ou bougent régulièrement. Parfois, par peur de l'échec. Mais cela vaudrait la peine: selon les dernières découvertes scientifiques, une perte de poids de 5% peut avoir un impact positif sur votre santé..

Une forte surcharge pondérale vous rend malade
Les experts en santé s'accordent à dire qu'un surpoids important (obésité) vous rend malade. L'obésité est un facteur de risque pour de nombreuses maladies de civilisation. Il convient de mentionner ici les maladies des vaisseaux et du système cardiovasculaire, telles que l'hypertension, les maladies coronariennes ou l'artériosclérose. En outre, l'obésité augmente le risque d'usure des articulations (arthrite), de diabète, de cancer et de troubles psychosociaux. Il a été récemment démontré que l'obésité chez les femmes augmente le risque de dépression postnatale. Mais alors que la plupart des personnes atteintes se rendent compte que leur poids a un impact négatif sur leur santé, beaucoup ont du mal à perdre du poids. Mais ils feraient quelque chose de très bien avec cela: selon de nouvelles découvertes scientifiques, même une petite perte de poids apporte beaucoup à votre santé.

Même une petite perte de poids peut déjà avoir des effets positifs considérables sur les personnes en surpoids. (Image: Kurhan / fotolia.com)

"Excellent retour pour un petit pieu"
Les personnes en surpoids qui parviennent à perdre cinq pour cent rendent de grands services pour leur santé, ont rapporté les chercheurs de la revue Cell Metabolism. Cela réduit considérablement le risque de nombreuses maladies liées au poids. En conséquence, le pourcentage de graisse corporelle diminue de 8%, même dans le cas d'une graisse du ventre particulièrement malsaine (7%). Le principal auteur, Samuel Klein, de l’Université Washington à St. Louis, a expliqué, selon une agence de presse dpa: "C’est un bon retour pour une petite mission".

Résultats antérieurs confirmés
Selon les experts allemands, cela confirmerait les conclusions antérieures. Selon Christina Holzapfel du Réseau de compétences Adiposity (TU München), les régimes d'accident ne sont pas recommandés. "Un poids santé est une tâche vitale", a déclaré l'expert au dpa. Selon l'étude, la recommandation actuelle aux États-Unis pour les personnes obèses est actuellement une réduction de poids de cinq à dix pour cent. Cependant, même avec une réduction de poids relativement faible, divers facteurs de risque de diabète de type 2 et de maladie coronarienne ont été considérablement réduits, a annoncé l'équipe de scientifiques à Faidon Magkos de l'Université Washington à Saint-Louis. Donc, améliorer le métabolisme, ainsi que la sensibilité à l'insuline des organes et la glycémie diminue.

Les effets positifs sur la santé augmentent
Si vous parvenez à perdre plus de dix pour cent de votre poids, vos muscles en bénéficieront également davantage. Selon les auteurs, les effets positifs sur la santé, tels que le métabolisme des lipides et l’inflammation, augmentent généralement. "Nous espérons que ces résultats encourageront les personnes souffrant d'obésité sévère à prendre des mesures raisonnables", a déclaré Klein. Selon l'étude, 40 adultes sans autre maladie ont participé à l'étude, dont l'indice de masse corporelle (IMC) était en moyenne d'un peu moins de 38 ans - sur 30, on parle d'obésité. Une partie du groupe test a gardé son poids, tandis que les autres hommes et femmes suivant un régime de six mois ont diminué d'environ cinq, dix ou 15%. Ses taux sanguins et d'autres données relatives à la santé, telles que la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ont été surveillés pendant cette période. Près de la moitié des sujets (19) ont réussi à perdre 5% de leur poids.

Meilleure explication des relations pour les patients
Selon Christina Holzapfel, les résultats de l'étude sont satisfaisants, selon dpa. Des analyses antérieures ont montré qu'une perte de poids modérée de 5 à 10% améliore la situation métabolique. "Cela affecte toujours la qualité de vie, y compris les articulations." Il était important de réduire de façon permanente son poids. Exercice, alimentation, comportement: tout le mode de vie doit changer. Dirk Müller-Wieland de l'Association allemande du diabète (DDG) a déclaré que les raisons plus détaillées fournies par l'étude pour affecter positivement le métabolisme, même en cas de perte de poids réduite, pourraient aider à mieux expliquer les relations futures aux patients. "L'objectif de perdre cinq pour cent de poids motive énormément."

Petits pas pour la santé
Pour les personnes obèses, il est beaucoup plus difficile de perdre du poids qu'on ne le pense généralement. Ceci s’applique tant aux adultes qu’aux enfants et aux adolescents. Il n'est pas rare que la probabilité de devenir grosse, déjà dans le matériel génétique donné. Une équipe de recherche internationale a découvert un gène responsable de l'obésité il y a quelques années. Et des chercheurs écossais ont récemment rapporté qu'une hormone qui régule l'appétit pourrait rendre la perte de poids beaucoup plus difficile pour les femmes. Selon les experts, il peut être encore plus important en tant que facteur de motivation que même de très petites étapes dans la perte de poids soient très bonnes pour la santé. En outre, les auteurs de la présente étude ont souligné que de nombreux malades pourraient éviter le sentiment d'échec s'ils se fixaient de petits objectifs. Cinq pour cent de moins de poids était beaucoup plus facile à atteindre qu'un moins de dix pour cent. (Ad)