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Malaise cause, traitement et auto-assistance
Il existe également des plaintes physiques non spécifiques. Ainsi, Lively écrit sur www.bym.de: "Il n’existe que de petites choses, mais, pris dans l’ensemble, rassurez-vous et restreignez-moi. Je ne peux pas me concentrer, c'est pourquoi je trouve l'apprentissage très difficile, je suis inattentif dans les conversations. Je suis facilement irritable et rapidement désagréable, je préférerais quand même ramper au lit toute la journée. "
contenu
- Maladies débutantes
- Déclencheurs sociaux
- Un signal d'alerte
- Déclencheurs psychiques
- Ce qui aide contre un sentiment inconfortable?
- diagnostic
- Conséquences du sentiment négatif
- craintes
- Symptôme précoce des troubles anxieux
- Pressions sociales
- Prévenir le malaise
- Ne pas abuser du sport
- Malaise pendant la grossesse
Maladies débutantes
"Mon HA a malheureusement un rendez-vous plus tard dans la semaine, mais je suis actuellement très sale. Quand je me lève, je suis allongé, ça me rend malade quelques minutes après, et j'ai l'impression que quelque chose se passe dans mon corps. Ça a l'air vraiment bizarre mais c'est ce que je ressens maintenant. "Eloq sur le forum med1.de.
Un malaise peut indiquer l'apparition d'une maladie, mais il peut aussi s'agir d'un stress négatif, par exemple. (Image: ALDECAstudio / fotolia.com) Les signes diffus d'inconfort font que les personnes touchées ne savent généralement pas si les causes physiques ou psychologiques sont sous-jacentes. Souvent, ce trouble indique l'apparition d'une maladie. Les infections virales, en particulier le rhume ou la grippe, commencent par ce sentiment négatif. En outre, une hypotension artérielle, des fluctuations de la pression artérielle ou une anémie sont caractérisées par un malaise. Le stress négatif se manifeste aussi tôt sous la forme d'un sentiment inconfortable.
En cas de stress, les symptômes qui l’accompagnent sont des troubles du sommeil, de la fatigue et même de la dépression..
Déclencheurs sociaux
Le malaise peut aussi avoir des causes sociales. Les personnes qui craignent pour leur travail, les étudiants qui souffrent d'intimidation et les personnes socialement isolées ou isolées des autres se sentent mal à l'aise.
Un signal d'alerte
Pour toutes les personnes concernées: le malaise n'est pas une maladie, mais un signal d'alarme. Il peut à la fois prévenir d'une maladie physique grave, révéler une crise psychologique ou suggérer un problème social. Dans tous les cas, il est nécessaire de résoudre la cause, pas seulement pour combattre le sentiment négatif.
Déclencheurs psychiques
Tout le monde connaît le malaise avant les examens, les conversations déplaisantes ou les situations généralement déplaisantes. Ensuite, nous ressentons une sensation sourde dans l'estomac, une "boule dans la gorge", une sensation de faiblesse et sans énergie.
En général, nous ne connaissons que trop bien la raison: l'examen de mathématiques à venir ou le rendez-vous avec le propriétaire. Quand cette situation est finie, le mauvais sentiment disparaît généralement.
Sensation de malaise, gorge nouée et estomac qui gronde: Avant un test ou une conversation déplaisante, de nombreuses personnes se sentent mal à l'aise. (Image: contrastwerkstatt / fotolia.com) Ce qui aide contre un sentiment inconfortable?
Le repos au lit, combiné avec beaucoup d'eau, aide à lutter contre l'inconfort lui-même. Ce sont aussi les méthodes pour conjurer un rhume imminent. Mais si le sentiment ne disparaît pas pendant des jours, alors s'il vous plaît consulter un médecin.
Soit vous avez contracté une infection insuffisante pour les remèdes à la maison, soit vous avez des problèmes de santé mentale contre lesquels ces remèdes à la maison ne fonctionnent pas.
diagnostic
Pour le médecin, le diagnostic n'est pas facile. Il doit d’abord déterminer si des déclencheurs physiques, mentaux ou psychosociaux jouent un rôle. Pour cela, il mène une conversation intensive avec le patient..
Pour des causes mentales et psychosociales, le médecin ne peut les rechercher que si les personnes impliquées travaillent avec lui, alors soyez honnête. C’est souvent plus facile à dire qu’à faire: la mauvaise humeur mentale provient souvent du fait que nous déplaçons des problèmes hors de notre conscience et nous sommes gênés de les révéler ou même de les déplacer avec un tel succès que nous ne les reconnaissons plus nous-mêmes..
Il est plus facile pour le médecin de s’interroger sur des causes physiques: il mesure la pression artérielle, prélève un échantillon de sang, détecte les virus ou les bactéries. Il pose également des questions sur les symptômes concomitants: les infections pseudo-grippales se manifestent aussi rapidement par la fatigue, les courbatures, les maux de gorge, la toux et l'écoulement nasal; L'anémie est également associée à des sensations de vertige.
Conséquences du sentiment négatif
Le malaise général rend la vie quotidienne difficile. Les personnes touchées peuvent se concentrer mal et sont donc faibles dans leur travail et leurs résultats scolaires. Cela est vrai pour l'exercice mental ainsi que pour les sports physiques. Encore plus: l'exercice physique est à peine possible.
Ceux qui se sentent mal à l'aise peuvent rapidement ressentir les effets de la vie quotidienne. (Image: BillionPhotos.com/fotolia.com) Selon la cause, des dommages graves peuvent survenir sans traitement, comme par exemple un syndrome psychique qui entraîne un syndrome de surmenage ou de dépression nerveuse. L'effondrement circulatoire peut être précédé par un effondrement circulatoire: le malaise peut également indiquer des maladies graves telles qu'une crise cardiaque..
craintes
Un sentiment négatif lié à une cause mentale est généralement associé à une anxiété excessive. Souvent, il s'agit de peurs existentielles, mais diverses phobies se manifestent d'abord comme un malaise et augmentent ensuite en sueurs et en attaques de panique..
Symptôme précoce des troubles anxieux
Le malaise général est également un symptôme précoce des troubles anxieux, mais accompagne les patients tout au long de la maladie. Ils se sentent généralement indisposés, car ils se sentent exposés à quelque chose d'aussi général qu'indéfiniment dangereux..
Ils se sentent mal à l'aise, agités. Intérieurement, ils sont agités, ils semblent souvent motivés. A cela s’ajoutent le manque d’intérêt, des problèmes de concentration et le manque de joie. Ils s'épuisent. Leur environnement leur semble irréel. Ils se sentent loin de tout et près de s'évanouir.
Ces causes psychologiques sont mieux traitées avec un mélange de psychothérapie et de médicaments.
Pressions sociales
Ici, les solutions sont conçues pour le long terme. Les médicaments et les soins de santé mentale peuvent atténuer le sentiment d'inconfort, mais le succès ne peut être atteint que lorsque la situation sociale qui joue sur l'inconfort est terminée..
Il est facile de dire que si une personne fait l'objet de discrimination en raison de son apparence ou de son orientation sexuelle, si un patron harcèle ses employés ou si une personne, pour une raison quelconque, se sent mal à l'aise dans son travail, alors ce n'est pas au toucher changer. Il s’agit toujours de cas individuels, et une solution ne peut être que individuelle.
Prévenir le malaise
Pour prévenir le malaise mental, il existe un certain nombre de possibilités. Le premier est: Réduisez le stress négatif. Pour réduire le stress, vous pouvez avoir des conversations approfondies avec vos amis et partenaires ainsi que de petites discussions superficielles..
Aussi banal que cela puisse paraître, allez vous promener et faire du vélo. Les deux sont des méthodes éprouvées pour réduire efficacement le stress.
Le cyclisme est un très bon moyen de se débarrasser de l’inconfort lié au stress. (Image: Kzenon / fotolia.com) Ne pas abuser du sport
Mais n'exagérez pas avec l'activité sportive: qui fait trop de sport s'expose également à un risque accru d'infections et court également le risque d'acidification de l'estomac. Les deux s'expriment dans l'inconfort et ceux qui exagèrent réalisent exactement ce pour quoi ils se battent. En sport, alors: prends assez de pauses.
Professeur Lahmann de Fribourg conseille: "Un sommeil suffisant, une alimentation saine et un peu d’exercice pour compenser. Beaucoup a déjà été fait avec ça. "
Malaise pendant la grossesse
Une sensation de faiblesse dans l'estomac, une faiblesse, c'est-à-dire un malaise général, fait parfois partie de la grossesse et peut même indiquer une grossesse. Catella écrit sur Babycenter.de: "J'attends notre premier bébé avec impatience. Il y a seulement des choses qui rendent difficile pour moi de me concentrer sur mon plaisir. Depuis que je suis enceinte, je ne me sens pas bien dans mon corps. Tout a commencé avec des nausées, puis j'ai des boutons partout, je me sens ballonné, j'ai mal à la tête et je suis très vulnérable pour le moment. (...) Est-ce que quelqu'un comprend ça? "
Buttonbird répond: "Etre constamment fatigué, avoir des problèmes digestifs, aller aux toilettes cent fois, avoir des douleurs tendineuses et avoir la malchance avec des nausées, même après le premier trimestre ... Heureusement, rien de tout cela ne durera éternellement." Le malaise pendant la grossesse disparaît à la naissance de l'enfant (Dr Utz Anhalt)
Supervision spécialisée: Barbara Schindewolf-Lensch (médecin)
lettres de créance
https://www.babycenter.de/thread/95459/unwohlsein#ixzz4r3oktQP5