Hyperventilation - symptômes, causes, thérapies

Que faire en hyperventilation?

L'hyperventilation peut survenir en même temps que diverses maladies, mais elle est généralement psychogène dans les cas aigus. Bien que perçue subjectivement comme un essoufflement, l'hyperventilation se traduit littéralement par une "sur-aération" dans laquelle la respiration est beaucoup plus forte, plus profonde et / ou accélérée que nécessaire. Les déclencheurs fréquents sont les conflits mentaux, l'anxiété et la panique. Dans la plupart des cas, les symptômes de l'hyperventilation psychogène aiguë ne sont pas dangereux et peuvent être soulagés par des effets sédatifs..

contenu

• Que faire en hyperventilation?
• Hyperventilation - un aperçu rapide
• Que se passe-t-il quand Hyperventilieren dans le corps?
• Hyperventilation en tant que symptôme de maladie
• La peur et l'excitation comme causes les plus courantes
• L'hyperventilation peut être dangereuse?
• Aide à l'hyperventilation psychogène aiguë
• Que faire si les autres ont une crise d'hyperventilation?
• A partir de quand devriez-vous contacter un médecin?
• techniques de relaxation

Hyperventilation - un aperçu rapide

L'hyperventilation est souvent "seulement" une réaction excessive du corps à un essoufflement perçu, à une agitation ou à une anxiété. Dans certains cas, cependant, le symptôme peut indiquer un état mental ou physique. Voici un bref aperçu:

• définitionBesoin accru de ventilation des poumons (en réponse à des causes mentales ou physiques) associé à une diminution du dioxyde de carbone dans le sang et à une augmentation du pH sanguin.
• symptômesTachypnée (respiration accélérée), sensation d'oppression thoracique, toux, vertiges, nausée, tremblements, engourdissements, fourmillements dans les membres, crampes des lèvres et des mains (position des pattes), peau froide et humide, anxiété, évanouissements.
• Causes mentales: Réaction à l’anxiété, à la panique, à l’agitation, à la douleur ou à une maladie mentale telle que la dépression ou la névrose cardiaque.
• Causes physiquesAsthme, hyperthyroïdie, pneumothorax, insuffisance cardiaque ou déséquilibre électrolytique, inflammation du cerveau, tumeur au cerveau, lésion cérébrale traumatique, accident vasculaire cérébral, empoisonnement, maladies infectieuses, etc..
• thérapie: Pour des causes physiques, la maladie sous-jacente doit être traitée. Dans les causes psychiques, les techniques de respiration et de relaxation psychothérapeutiques sont efficaces.

Des émotions fortes telles que la peur, la panique, l’excitation ou des sentiments de contraction provoquent une hyperventilation chez certaines personnes. Dans certains cas, l'hyperventilation peut également indiquer une maladie physique ou mentale. (Image: RFBSIP / fotolia.com)

Que se passe-t-il quand Hyperventilieren dans le corps?

Au début, les patients ressentent souvent une sensation d'oppression thoracique. Cela peut aussi être accompagné d'une toux. Cela crée un besoin de respirer plus profondément ou plus rapidement. En respirant rapidement et de manière superficielle, là où plus de dioxyde de carbone s'échappe qu'il ne peut être nouvellement formé, le rapport oxygène / dioxyde de carbone dans le sang se déséquilibre et la valeur du ph augmente. Si cet état persiste, le taux de calcium baissera et des vertiges, des nausées, des tremblements de la main, des engourdissements et des fourmillements dans les mains et les pieds, ainsi que des crampes des lèvres et des mains (appelée «position de la patte») peuvent également se produire. Les autres effets secondaires possibles sont:

• douleurs musculaires,
• maux de tête,
• agitation intérieure,
• sueurs froides,
• Anxiété à l'attaque de panique,
• inconscience.

Hyperventilation en tant que symptôme de maladie

L'hyperventilation peut survenir à la suite d'une lésion métabolique du système nerveux central ou être une réaction à une hypoxie, telle que l'asthme. En outre, il peut également être déclenché par voie hormonale (par exemple, dans l'hyperthyroïdie) ou médical. Pour éliminer les symptômes, la maladie sous-jacente doit être reconnue et traitée. Une forme chronique du syndrome peut être causée par des techniques de respiration incorrectes. Une assistance respiratoire peut être attendue ici grâce à une thérapie respiratoire proposée par des praticiens non médecins spécialement formés, des orthophonistes ou des professeurs de langage respiratoire..

La plupart des causes d'hyperventilation sont psychologiques. Ici, les techniques de relaxation et de persuasion apaisante montrent souvent de bons effets. (Image: Aaron Amat / fotolia.com)

La peur et l'excitation comme causes les plus courantes

Dans la plupart des cas, il s'agit d'une hyperventilation dite psychogène, qui ne repose sur aucune cause organique. Il peut être déclenché par des expériences de pleurs, d'anxiété, d'excitation ou même par une détresse respiratoire..

L'hyperventilation peut être dangereuse?

Bien que ces phénomènes soient relativement inoffensifs, les personnes concernées ont le sentiment qu’elles sont très menaçantes. Une tentative de compensation de l'essoufflement perçu par une «respiration saccadée» accrue entraîne une aggravation des symptômes, cette dernière coïncidant en partie avec ceux d'une attaque de panique dans le cas de troubles anxieux. En conséquence, l'hyperventilation est également considérée comme un facteur favorisant les attaques de panique.

Aide à l'hyperventilation psychogène aiguë

Les symptômes peuvent être rapidement atténués et résolus lorsque les patients commencent à respirer lentement et calmement. Si cela n’est plus possible et que l’excitation est déjà devenue trop grande, la personne hyperventilante doit respirer dans un sac en papier ou en plastique. Le dioxyde de carbone exhalé est à nouveau inhalé, de sorte que la teneur en oxygène dans le sang puisse se réguler. Si nécessaire, il suffit également de tenir la main voûtée devant la bouche et le nez de la personne concernée.

Lorsque l'hyperventilation est basée sur des causes mentales, il est souvent utile de respirer dans un sac. Si des causes physiques d'hyperventilation sont connues, cette mesure ne doit pas être utilisée. (Image: Henrie / fotolia.com)

Que faire si les autres ont une crise d'hyperventilation?

Des mots explicatifs et rassurants peuvent aider les personnes concernées à réduire les sentiments d’anxiété et de panique qui se font jour. Il est important de rester calme et de ne pas être infecté par la panique. Il faut regarder la personne affectée et attirer l'attention sur la respiration avec une voix calme. Il faut encourager les gens à respirer par la bouche et à expirer par le nez.

A partir de quand devriez-vous contacter un médecin?

Si les symptômes ne s’améliorent pas avec les mesures décrites ici, contactez immédiatement un médecin. Cela peut éventuellement agir avec un sédatif et préciser si une cause physique telle qu'un pneumothorax, l'asthme, une insuffisance cardiaque ou un déséquilibre électrolytique derrière les attaques. En outre, des maladies mentales telles que la dépression ou la névrose cardiaque peuvent également être considérées.

techniques de relaxation

En plus de la psychothérapie, où certaines techniques de respiration sont apprises, diverses méthodes de réduction du stress peuvent également contribuer à la relaxation. En plus de l'entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive est ici. De plus, la méditation, le tai-chi ou le yoga peuvent aider à mieux contrôler les conflits émotionnels naissants. (jvs, vb; mis à jour le 04.09.2018)