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Douleur à la main Douleur à la main
Si les symptômes sont dus à une surcharge, dans de nombreux cas, une immobilisation de la main procure déjà un soulagement. Dans d'autres cas (certaines fractures, syndrome de goulot d'étranglement, etc.), une intervention chirurgicale peut devenir nécessaire. La naturopathie offre de nombreuses options pour soulager la douleur à la main, telles que les bains de mains chauds, les plantes médicinales telles que la griffe du diable ou la prétendue "stimulation nerveuse électrique transcutanée" (TENS)..
contenu
- définition
- Construction de la main
- Fonctions des mains
- Douleur dans la main: causes et symptômes
- blessure
- inflammation
- l'arthrose
- syndromes de compression nerveuse
- Traitement de la douleur à la main
- Naturopathie avec douleur à la main
- Faire face à la douleur avec des procédures de relaxation
définition
Le terme "douleur à la main" englobe diverses maladies, signes d'usure et blessures dans la région des mains. Celles-ci peuvent être dues à une variété de causes possibles, mais sont souvent la cause d'accidents ou de blessures (telles que des chutes de mains), d'usure des articulations et de contraintes excessives permanentes..
La douleur à la main survient souvent à la suite d'accidents ou d'usure des articulations. (Image: SENTELLO / fotolia.com) Construction de la main
La main (man / plat. "Manus") représente l'organe de saisie des membres supérieurs libres ou bras et est une structure complexe, qui peut être divisée de façon anatomique en trois parties: le carpe, le métacarpien ) et les doigts (Digiti manus).
Au total, la main est composée de 27 os individuels (8 os du carpe, 14 os du doigt et 5 os métacarpiens), reliés de manière flexible par des articulations avec des capsules et des ligaments. En résumé, ils représentent un quart du total des os du corps humain.
En outre, l'organe possède une musculature, des vaisseaux sanguins, des nerfs et une variété de tendons très complexes, qui permettent la transmission de l'énergie des ventres musculaires au squelette de la main..
Fonctions des mains
La fonction la plus importante de la main est de saisir des objets. Une distinction est faite entre la "poignée de puissance", par laquelle un sac lourd est levé ou un emballage lourd est tenu, et la "poignée de précision", pour tenir et guider des objets (par exemple un stylo ou un couteau) entre les doigts du pouce et de l'index ou Le pouce et le majeur sont appliqués.
La main peut être serrée dans un poing ou pour puiser de l'eau ou similaire. être utilisé par la (les) paume (s) sont courbés dans une sorte de coquille. Une autre fonction importante est le support (Ab-), qui est possible avec la paume entière, la paume de la main ou le poing, ainsi que seulement avec la phalange frontale avec le pouce évasé simultanément..
Dans la plupart des cas, une main particulière est préférée pour l'exécution d'activités motrices fines ou compliquées ("main dominante"); par conséquent, une distinction est établie ici en termes de droitier et de gaucher. En plus de ces fonctions centrales, les mains servent d’outil pour la communication, par exemple en montrant du doigt des choses ou des personnes, des déclarations, des ambiances, etc., qui sont soutenus ou remplacés par des gestes..
La complexité des mains dans le domaine de la communication montre la langue des signes pour les sourds, qui, en plus de la posture et des expressions faciales, utilise différentes formes, positions et mouvements de la main (gestes) utilisés pour communiquer des idées et des problèmes.
La main est très délicate et donc particulièrement vulnérable aux blessures. (Image: Anton Gvozdikov / fotolia.com) Douleur dans la main: causes et symptômes
Par la délicatesse de la main, seuls des mouvements variés, complexes et précis sont possibles - ce qui signifie en revanche une grande vulnérabilité. Parce que les os relativement minces sont (ainsi que les tendons, les nerfs et les vaisseaux sanguins) non seulement entourés de peu de muscle tendre protecteur et de tissu adipeux, mais se trouvent également directement sous la peau.
De plus, les mains sont généralement très utilisées au quotidien et sont constamment exposées à des sources de danger potentielles (objets tranchants, objets coupants, machines, détergents, etc.). En conséquence, les blessures ainsi que les plaintes d'usure ou de surutilisation constante sont très courantes. De même, diverses maladies (par exemple, les rhumatismes), une irritation nerveuse ou des lésions nerveuses entrent en ligne de compte..
La douleur dans la main peut être limitée à différents degrés d’intensité et à la main; dans d’autres cas, cependant, elle irradie dans l’épaule, par exemple.
blessure
Les mains sont très vulnérables en raison de leur structure complexe et de leur utilisation intensive. En conséquence, diverses formes de blessures peuvent entraîner des douleurs parfois énormes sur ou dans la main. Par exemple, des ecchymoses, des déformations, des luxations ou des fractures (fractures) sont possibles..
Souvent, une entorse (déformation) de la main survient, qui est une blessure à un ligament ou à une capsule articulaire, déclenchée par un étirement excessif de l'articulation. Une entorse est généralement caractérisée par des douleurs vives, piquantes ou lancinantes, notamment lors du mouvement de l'articulation. En outre, il y a généralement un gonflement dans l'articulation foulée et une ecchymose (hématome).
Un hématome peut toutefois être à l'origine d'une douleur à la main sans compression. Cela peut à son tour être causé par diverses possibilités de violence externe, telles qu'un choc, un impact ou après une opération. Les hématomes peuvent causer une douleur et un gonflement massifs dus à la pression exercée sur les tissus. Une coloration rouge-bleuâtre claire de la zone touchée est typique. C'est pourquoi on appelle souvent cette ecchymose une ecchymose..
Au quotidien, il arrive rapidement que vous vous brûliez vous-même, par exemple au four chaud ou que vous coupiez pendant la cuisson. De telles blessures peuvent causer une douleur massive à la main. (Image: leowolfert / fotolia.com) Douleurs aux mains, brûlures, échaudures ou coupures et lacérations (plaie causant des fissures) sont d'autres causes de douleur aux mains. Ces blessures sont courantes car les mains sont constamment en contact avec des dangers potentiels tels que des couteaux, des ciseaux, du verre, de l'eau chaude ou des machines..
inflammation
Une cause commune est l'inflammation, qui peut en principe se produire dans toutes les zones des mains. Parmi les formes les plus connues, on trouve l'arthrite, une maladie articulaire inflammatoire pouvant être causée par des infections, des maladies métaboliques (goutte) ou des maladies auto-immunes telles que la spondylarthrite ankylosante..
Le psoriasis (arthrite psoriasique), la maladie inflammatoire de l'intestin (maladie de Crohn, la colite ulcéreuse) et l'arthrite rhumatoïde ou la polyarthrite rhumatoïde (généralement court: rhumatisme) sont d'autres déclencheurs possibles..
Les symptômes d'une arthrite sont parfois une douleur massive dans les articulations touchées et une mobilité limitée. En outre, il y a des gonflements, des rougeurs et une surchauffe ainsi que partiellement aussi un fluide (épanchement articulaire) ou du pus dans l'articulation (empyème articulaire).
Selon la cause de l'inflammation, il existe d'autres symptômes: En cas de rhumatisme, la douleur survient, par exemple, surtout la nuit et le matin. Parmi les autres symptômes typiques figurent la raideur matinale des articulations et l'enflure des articulations à la base et au centre des doigts. Si une arthrite infectieuse aiguë n'est pas traitée rapidement et correctement, il y a un risque que l'articulation soit détruite ou raidie. Cela peut conduire à des désalignements permanents et à des handicaps.
Dans le cas d'une inflammation chronique telle que la polyarthrite rhumatoïde, l'évolution est généralement imprévisible. Néanmoins, les rhumatismes progressent plus rapidement au cours des premières années, ce qui entraîne généralement les premières lésions articulaires après quelques années avec une déficience fonctionnelle..
Si une arthrite infectieuse aiguë n'est pas traitée correctement, elle peut entraîner des déformations et des désalignements. (Image: Astrid Gast / fotolia.com) La tendinite (tendovaginite) provoque souvent des douleurs à la main. Dans ce cas, le tissu entourant le tendon est enflammé et en général, toute gaine de tendon (main, pied, coude, etc.) peut être affectée. Cependant, dans la plupart des cas, il s'agit d'un tendon au poignet enflammé qui provoque un gonflement et une douleur au poignet. Celles-ci peuvent irradier toute la main, l'avant-bras ou même la poitrine. Souvent, de plus, un bon resserrement audible se produit dans l'articulation touchée. En cas d'inflammation chronique, un épaississement nodulaire des tendons fléchisseurs des doigts est possible.
La tendovaginite est causée par la surutilisation de certains tendons, qui peut survenir rapidement à la suite de mouvements monotones constants et / ou de malpositions persistantes. Les exemples incluent une mauvaise souris d'ordinateur ou un clavier mal réglé, des mouvements uniformes permanents ("bras de souris" ou médical: "Blessure par effort répétitif"), une forte exposition à des sports tels que le tennis ou l'escalade ou en jouant d'un instrument de musique tel qu'un violon ou un piano. Le déclencheur de tendinite peut également être une infection (par exemple, une chlamydia ou un mycoplasme).
l'arthrose
En tant que déclencheur des plaintes de la main viennent les processus dégénératifs en question. Si le mouvement des doigts ou du poignet devient difficile et que la douleur survient, il existe souvent une arthrose derrière celle-ci. Il s'agit d'une "usure des joints" qui dépasse la mesure d'âge habituelle et qui peut se produire à la fois d'une main et des deux à la fois..
L'arthrite des articulations du poignet et des doigts est causée par une lésion du cartilage articulaire, une distinction étant établie médicalement entre une arthrose primaire et une arthrose secondaire. La première forme, qui est l'arthrose arthritique connue, se développe sans cause apparente. Au lieu de cela, l'usure est principalement génétique, ainsi que des changements dans l'équilibre hormonal (tels que la ménopause), car le déclencheur est suspecté.
L'arthrose secondaire, en revanche, est une forme d'usure causée par des influences externes. Les malpositions (par exemple, congénitales, dues à un accident ou une blessure) des articulations, un excès de poids pendant de nombreuses années ou une surcharge mécanique (due par exemple à une dysplasie de la hanche) peuvent être prises en compte.
Les déformations osseuses peuvent également être causées par des affections telles que l'ostéoporose et des troubles métaboliques tels que la goutte ou le diabète..
En outre, l'arthrose peut se développer à la suite d'une inflammation des articulations (arthrite). L'arthrose des articulations des doigts se développe généralement avec le temps, de sorte que souvent aucun symptôme n'apparaît au début et que la maladie reste souvent non détectée ("arthrose silencieuse"). Plus tard, des articulations raides et des douleurs articulaires apparaissent généralement, qui deviennent généralement plus fortes par temps humide et froid et lorsque les doigts ou la main sont chargés..
Plus tard, la douleur survient même au repos, accompagnée d'une perte de mobilité et d'articulations enflées, rougies et surchauffées. En outre, il existe souvent des kystes articulaires remplis de liquide synovial, de petite taille et épaissis, situés sur l'articulation du doigt extenseur ("kystes mucoïdes"). De même, dans l'arthrose du poignet, qui survient dans la plupart des cas à la suite de fractures osseuses ou d'une fausse formation d'articulation, elle se manifeste à un stade avancé par un gonflement, une douleur du poignet et une mobilité limitée de l'articulation touchée..
syndromes de compression nerveuse
Dans de nombreux cas, les "syndromes de compression nerveuse" provoquent des douleurs à la main. C'est un groupe de maladies dans lesquelles il y a une compression aiguë ou chronique et une irritation des nerfs.
Dans le syndrome du canal carpien, le nerf médian du poignet est rétréci. Cela provoque des douleurs dans la main. qui peut irradier jusqu'à tout le bras. (Image: TANABOON / fotolia.com) Souvent, dans ce contexte, se trouve le syndrome du canal carpien (CTS), dans lequel le nerf médian (nerf médian) est endommagé par une augmentation de la pression dans le canal carpien. L'augmentation de la pression survient lorsqu'un décalage est créé entre la taille du canal et l'espace requis par les structures qui y sont contenues. Cela peut être dû à la plante, mais aussi par ex. arthrose du poignet, rupture du radius ou du carpe, gonflement des gaines tendineuses (rhumatisme, grossesse, etc.).
Au début du syndrome du canal carpien, le syndrome se manifeste principalement par des troubles émotionnels (fourmillements) et une légère douleur des doigts, partiellement brûlante, qui peut irradier dans le bras. Dans la suite des plaintes se produisent surtout la nuit. Il vient de nouveau s'endormir des mains, ce qui ne peut être soulagé qu'en frottant et en serrant la main.
La douleur pénètre parfois dans le bras ou l'épaule. En outre, la force du doigt et la force de préhension - en particulier du pouce - diminuent de plus en plus, ce qui limite la fonction des mains. Ceci est clairement démontré, par exemple, dans le "test de la bouteille": étant donné que les personnes affectées ne peuvent plus étendre suffisamment le pouce au stade avancé, il est généralement impossible de saisir complètement une bouteille..
Pour les plaintes de la main, d'autres syndromes de compression nerveuse peuvent être envisagés. Le "syndrome de Wartenberg" (également appelé "Cheiralgia paraesthetica"), par exemple, le nerf digital dorsal est endommagé, ce qui entraîne une douleur dans le pouce et une douleur au dos de la main. Ces dommages peuvent être causés par exemple par des bracelets de montre, des bracelets, des bandages ou des menottes trop serrés. Une autre cause possible de diabète est suspectée.
Le "syndrome de Loge-de-Guyon" (appelé aussi "Ulnartunnelsyndrom") est un autre déclencheur. Le nerf cubital est endommagé du côté des doigts du poignet, ce qui entraîne des troubles sensoriels et une paralysie des muscles des mains et des doigts. Le syndrome du tunnel ulnaire est généralement causé par un ganglion dans la région de la loge Guyon.
La cause en est souvent une lésion de pression permanente ou répétée du nerf ulnaire résultant d'activités professionnelles (par exemple, dans les meuleuses) ou sportive. Cela s'applique en particulier aux sports dans lesquels un guidon ou similaire. Pendant une longue période est fermement adopté (cyclisme, surf, etc.), ce qui explique pourquoi le syndrome est parfois appelé «paralysie cycliste».
La raison peut être une polyneuropathie. Ici, le système nerveux périphérique (SNP) est perturbé dans sa fonction, provoquant une douleur ou un inconfort (par exemple, une sensation de brûlure, "fourmillement") dans les mains, les bras, les pieds ou les jambes. Dans de nombreux cas, la sensation de température et la douleur sont réduites, ce qui entraîne rapidement des blessures ou des brûlures sur la peau affectée, sans que la personne concernée ne s'en aperçoive. Bien que certaines formes de ce trouble nerveux soient innées, la polyneuropathie se développe généralement à la suite d'un diabète sucré, de maladies infectieuses ou d'une forte consommation d'alcool..
Grâce à un bandage, la main est apaisée et soulagée. (Image: Photographee.eu/fotolia.com) Traitement de la douleur à la main
Le traitement des plaintes de la main a lieu en fonction de la cause respective. Par exemple, si une surcharge ou une irritation à court terme peut être identifiée comme étant la cause de la douleur aiguë, dans de nombreux cas, elle disparaîtra automatiquement en immobilisant la main. Si nécessaire, des pansements anti-inflammatoires non stéroïdiens (par exemple, l’onguent de Voltar) peuvent être utilisés pour réduire la douleur et l’enflure, ou un pansement de maintien.
Surtout avec des blessures telles que des contusions, des foulures et des entorses rapides, une aide rapide est particulièrement nécessaire. Ici, la règle dite PECH a fait ses preuves en suivant les actions "P" pour pause, "E" pour glace, "C" pour compression (bandage avec pommade analgésique) et "H" pour camps élevés. La main doit donc être épargnée immédiatement après la blessure et refroidie rapidement, de sorte que l’enflure et les ecchymoses ne puissent même pas se propager. À cette fin, des sacs de glace ou des coussins de refroidissement (enveloppés dans un torchon) doivent être placés sur la main affectée jusqu'à ce que la douleur et le gonflement soient considérablement réduits - ce qui peut prendre plusieurs heures..
En outre, des analgésiques anti-inflammatoires (par exemple, l'acide acétylsalicylique, le diclofénac) sous forme de pommades ou de comprimés, de moulages en plâtre, de préparations à la cortisone ou d'anesthésiques topiques sont utilisés pour traiter ces affections..
Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire. C'est le cas, par exemple, de certaines formes de fractures (fracture du doigt, fracture métacarpienne) ou de syndromes de goulot d'étranglement douloureux tels que les fractures. Le syndrome du canal carpien est le cas dans lequel les nerfs dépressifs, les muscles et les vaisseaux sanguins doivent être soulagés chirurgicalement.
En fonction de la cause, plusieurs autres mesures d’appui sont utilisées, telles que des traitements par chaleur ou par froid ou par électrothérapie..
Naturopathie avec douleur à la main
En plus des méthodes médicales traditionnelles, il existe une gamme de remèdes naturels et remèdes maison alternatifs, permettant de traiter efficacement et en douceur la douleur aux mains..
Diverses plantes médicinales ont un effet analgésique et anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'elles peuvent même être utilisées seules dans des conditions douces. En cas de douleur intense, ils apportent souvent un bon soutien au traitement existant. La griffe du diable, qui est souvent utilisée dans le traitement naturopathique de l'arthrose ou des maladies dégénératives, a fait ses preuves.
Le pouvoir de guérison de la griffe du diable est connu depuis des siècles, car l'Iridoidglykoside, un anti-inflammatoire et décongestionnant, soulageait la douleur et permettait une plus grande mobilité. Cependant, l'efficacité de la plante médicinale ne commence qu'après deux à quatre semaines - par conséquent, la griffe du diable ne convient pas au traitement des douleurs aiguës et aiguës à la main, telles que les spasmes rhumatismaux..
Au lieu de cela, il est conseillé d'effectuer un traitement d'environ quatre semaines par an pour les problèmes chroniques. Illimitée, la plante médicinale ne doit pas être prise. Avant de prendre tout plan individuel doit être fait avec le médecin.
La racine de la griffe du diable a un effet analgésique et anti-inflammatoire et peut donc aider à traiter les rhumatismes et l’arthrose. La racine est par exemple sous forme de thé, de capsules ou de poudre. (Image: Heike Rau / fotolia.com) Si la douleur à la main est causée par la polyarthrite rhumatoïde, on utilise habituellement ce que l'on appelle des "thérapies de base" (médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie). Ce sont des médicaments qui interviennent dans le processus inflammatoire et ralentissent ainsi considérablement l'évolution de la maladie et la destruction de l'articulation..
Dans le meilleur des cas, le traitement du rhumatisme consiste toutefois en une interaction globale entre omnipraticiens et spécialistes (rhumatologues, orthopédistes, etc.), physiothérapeutes et ergothérapeutes, psychologues et médecins alternatifs afin d’inhiber au mieux les processus inflammatoires, de soulager la douleur et de préserver la force fonctionnelle pouvoir recevoir les articulations.
Les approches éprouvées comprennent, par exemple, des traitements physiques tels que l’hydrothérapie à l’eau froide ou tiède. Les préférences peuvent varier considérablement d'un patient à l'autre, de sorte qu'une telle thérapie doit toujours être soigneusement adaptée aux préférences individuelles..
Depuis le froid apaise la douleur, décongestionnant et anti-inflammatoire, par exemple, plusieurs fois par jour un pack de glace ou un coussin de refroidissement du congélateur pendant quelques minutes sur les articulations touchées sont placés. Il est important qu'ils ne soient jamais en contact direct avec la peau, mais toujours dans un torchon ou similaire. être enveloppé afin d'éviter les engelures.
La thermothérapie en naturopathie peut également être très bénéfique pour les rhumatismes chroniques. Parce que la chaleur soulage la douleur, stimule le métabolisme, favorise la circulation sanguine et détend les muscles. En outre, il affecte les fonctions des organes et a un effet anti-inflammatoire, en particulier dans les cas d'inflammation chronique..
La chaleur peut être transmise à la région douloureuse de différentes manières - exemples: packs de fango, lumière rouge, ultrasons ou électrothérapie ("Stimulation nerveuse électrique transcutanée", en abrégé: TENS).
Il est très bénéfique lorsque les mains douloureuses sont immergées dans un bain chaud au colza.
Bon à savoir: Un bain de colza a un double effet. D'une part, c'est une bénédiction pour les articulations sensibles quand elles "plongent", d'autre part, cela facilite la mobilisation des articulations raides ou restreintes. Parce que la chaleur rend la peau et les tissus autour de l'articulation plus souples, ce qui facilite les mouvements.
Hot raps bath contre la douleur à la main
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avertissement: La chaleur ne doit pas être utilisée pour les événements inflammatoires aigus, la fièvre, les blessures graves ou les maladies infectieuses, car dans ces cas, le processus d'inflammation peut même être aidé par l'application..
Faire face à la douleur avec des procédures de relaxation
Les maladies chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde ont toujours un effet sur le psychisme en raison de douleurs permanentes et parfois de restrictions massives des mouvements. En conséquence, dans le cadre du traitement, la gestion de la maladie et de la douleur ne doit pas être ignorée.
Outre le soutien psychothérapeutique, une gamme de techniques de relaxation telles que le yoga, l'entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive ou la méditation s'est avérée bénéfique. (nr, dernière mise à jour le 30 mai 2017)
Supervision spécialisée: Barbara Schindewolf-Lensch (médecin)