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Causes de faible charge et aide
contenu
- Abusé, effrayé et gâté
- Symptômes physiques
- Syndrome de fatigue chronique
- Carence en magnésium et en fer
- dépression
- Faible puissance dans le cancer
- malnutrition
- Différences dans la constitution
- Beaucoup de fardeau
Une résilience normale, voire forte, ne signifie toutefois pas que vous n’éprouvez aucun sentiment, car le chagrin et la douleur affectent également les personnes qui ont vécu des catastrophes et recommencent ensuite. Cela signifie plutôt traverser et gérer les crises. Le comportement, les pensées et les actions qui donnent une perspective peuvent également être appris.
Quand tout s'effondre sur vous et qu'il ne reste plus de capacité. Les causes de la faible résilience peuvent être multiples. Souvent, des causes mentales ou psychologiques derrière cela. Parfois, des maladies graves telles que le diabète ou le cancer peuvent en être la cause. Image: shefkate - fotolia. Les facteurs externes renforcent ou affaiblissent la résilience. Des relations stables au sein et en dehors de la famille sont importantes pour développer la force intérieure et non pour briser les crises; Les relations qui donnent de l'amour et de la confiance favorisent la résilience.
Les résidents stables élaborent des plans réalistes et prennent les mesures appropriées pour les mettre en œuvre. Ils communiquent avec d'autres personnes pour résoudre des problèmes et contrôler leurs pulsions.
Abusé, effrayé et gâté
Pour les faibles charges, cependant, la vie quotidienne est un rack à broche; Chaque procédure administrative leur pose des problèmes difficilement résolus. Cela peut avoir des causes sociales: les parents qui manipulent ou abusent enlèvent des enfants qui ne peuvent pas croire que "tout va bien". Les parents qui "réduisent" leurs enfants, c'est-à-dire annulent leurs prestations plutôt que de soutenir le progrès, encouragent quelqu'un qui ne leur fait plus confiance.
Il en va de même pour les parents trop anxieux qui peignent la catastrophe à chaque étape de leurs enfants. Ils forment des adultes ultérieurs impuissants dans des situations inconnues. Le "souci" de ce qui pourrait se passer étouffe toute initiative. Ne rien faire du tout promet une fausse alternative au "monde extérieur menaçant".
Le fait de dorloter les enfants favorise également une faible résilience. Les victimes n'ont pas nécessairement peur de la vie quotidienne; mais ils n'ont pas appris à le gérer. Ils manquent d'expérience pratique et pèsent en même temps dans une fausse sécurité - parce que les parents attentionnés n'attendent pas dans le monde extérieur.
Cependant, les personnes qui ont du mal à faire face au stress parce qu'elles sont socialement malformées peuvent apprendre à le faire - du moins si elles n'ont pas subi de troubles mentaux graves. Les relations et les réalisations confidentielles dans le monde extérieur transforment la méfiance en une saine prudence. Les expériences personnelles séparent les peurs des parents de leur propre vie. Pampered apprendre par des expériences dans lesquelles ils sont seuls, par exemple, dans lesquels ils déménagent dans une ville étrangère. Mais cela inclut la volonté d'abandonner les "privilèges".
Symptômes physiques
Même ceux qui sont socialement insensibles, présentent souvent des symptômes physiques et une analyse précise est nécessaire. La même chose s’applique à l’inverse: les personnes dont la faible résilience se développe à la suite d’une maladie ne doivent pas enquêter sur leur enfance. Une résilience initiale a-t-elle changé, par exemple en raison d'un problème cardiaque? Alors les expériences sociales sont au mieux secondaires.
Les maladies associées à une capacité d'exercice réduite incluent: obésité, froid, méningite, leucémie, myocardite, sclérose en plaques, cancer du poumon, maladie d'Alzheimer, anémie, hernie inguinale, hypothyroïdie, carence en fer, telle que carence en magnésium et hyperacidité..
Si les symptômes physiques sont au premier plan, on parle alors de trouble somatique. Si les symptômes physiques sont accompagnés de problèmes mentaux, on parle alors de trouble psychosomatique. En plus des neurologues et de la médecine interne, le psychiatre est en demande ici.
Par exemple, une personne peut être sous-stressée parce qu’elle a un excès de poids, fume beaucoup et a un problème d’alcool. Est-ce qu'il mange une "armure de protection" parce qu'il a été blessé tôt? Le surpoids est alors un symptôme de la passivité en tant que structure de la vie. L'épuisement est-il signalé parce qu'il a peur d'aller voir les autorités? Est-ce que cette peur est à nouveau parce qu'il craint le changement? Est-ce un trouble d'anxiété général? Est-ce que la faible capacité de charge est même une tentative de se protéger?
Restreindre le tabagisme, s'abstenir de consommer de l'alcool, manger sainement et faire de l'exercice régulièrement permettent de lutter contre les symptômes physiques et les problèmes de santé mentale..
Si des causes psychologiques existent, un psychologue doit accompagner le traitement. Si la personne concernée est si résistante qu’elle a des problèmes au travail, dans la vie quotidienne et dans les relations, la maladie mentale est généralement déjà avancée. Les thérapies de conversation sont au début pour déterminer la cause du problème. Ce n’est qu’alors que le psychologue et le médecin pourront concevoir le traitement: Les soins psychiques et les médicaments vont de pair. Les visualisations aident le patient à développer une image de lui-même comme il le voudrait: plus mince, plus confiant, plus actif, par exemple. Une thérapie comportementale aide à atteindre l'état souhaité.
Mais si la faible capacité d'exercice est due à une maladie aiguë, une psychothérapie pure serait fatale: la toux du fumeur, comme la bronchite, par exemple, entraîne des problèmes respiratoires. La protection aide à lutter contre la bronchite et l'oxygène dans la toux du fumeur.
Les maladies peuvent également être un moyen d’éviter les situations stressantes et de favoriser la relaxation. Les frontières entre les symptômes imaginaires et réels disparaissent. Les maux de tête et la fatigue sont alors des réponses permettant d'éviter une situation. Il est généralement faux de condamner les personnes concernées comme des "simulants", car les symptômes physiques montrent qu'il se sent vraiment dépassé..
Syndrome de fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est l’une des déficiences les plus courantes. Un Européen sur quatre souffre de fatigue pendant la journée et se sent épuisé. Souvent, les victimes sont surchargées physiquement et mentalement, mangent mal ou dorment trop peu - conséquence de la pression exercée pour se produire dans le capitalisme tardif. Un syndrome de fatigue chronique survient lorsque ces conditions durent plus de six mois et que, malgré un régime journalier sain, le sommeil reste suffisant. Cela concerne 1% des Allemands.
Les personnes touchées peuvent difficilement se concentrer, avoir des troubles de la mémoire, aucun désir sexuel, sont sensibles aux agents pathogènes et ont donc souvent un rhume tel qu'une infection de la grippe, elles dorment mal et peu, elles souffrent de douleurs à la tête, aux muscles, aux articulations et aux ganglions lymphatiques; La dépression, les peurs et l'agitation intérieure affectent son psychisme.
Le médicament ne sait rien des causes. Mais il est clair que le stress psychologique est au premier plan. Cependant, les symptômes peuvent également indiquer des maladies organiques - et ils ne sont donc pas des SPC: problèmes cardiaques, lésions aux poumons et aux reins, cancer, maladies métaboliques et diabète. La toxicomanie, l'anorexie et la bulémie se manifestent également dans la fatigue chronique.
Le syndrome de fatigue chronique ne peut être traité à long terme. Les causes étant également inconnues, le patient et ses proches doivent endurer l’incertitude. Dans un premier temps, ils peuvent changer leurs habitudes stressantes. Une thérapie comportementale aide également. Cependant, cela est souvent plus facile à dire qu'à faire: quiconque doit constamment apporter des prestations plus élevées et toucher de moins en moins d'argent, gagne difficilement sa vie, est endetté, n'a pas le temps de vivre des relations intimes et tombe donc malade, la situation ne peut guère se modifier. Un diagnostic du SCF devrait s'assurer qu'il est libéré du travail à cause de sa maladie. Les habitudes changeantes ont atténué les symptômes de chaque troisième personne touchée.
Lorsque le syndrome de fatigue chronique commence, mais n’est pas encore devenu chronique, il peut être facilement contré: sommeil réparateur dans des zones bien ventilées, abstinence d’alcool et de nicotine, alimentation saine (glucides complexes, faibles en gras, vitamines, fruits, légumes et poisson); Sports et gymnastique, lumière du soleil, techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène ou le yoga; soins psychologiques. Contre des conditions déraisonnables sur le lieu de travail mais des stratégies individuelles aident peu. Au lieu de remettre les malades au travail dans une situation de mauvaise santé, le législateur est tenu de prescrire des emplois décents.
Carence en magnésium et en fer
Les causes organiques de la faible résilience sont les carences en magnésium et en fer. Le magnésium pénètre dans l'intestin grêle et l'excrète à nouveau dans la sueur et l'urine. Le magnésium conduit le corps à travers la nourriture. Si les aliments et les boissons contiennent trop peu de magnésium, une carence en magnésium se produit; L'alcool, la nicotine et les dispositions génétiques amènent le corps à absorber moins de magnésium.
Les personnes affectées souffrent d'une mauvaise circulation sanguine, elles se sentent épuisées en permanence, le rythme cardiaque est perturbé, les pieds sont froids et engourdis, les muscles se contractent et se contractent, les crampes, le dos et la tête. Ils ont souvent besoin de dormir sans se sentir reposé. Une humeur émotionnelle accompagne les problèmes physiques: les patients se sentent confus et forgent des pensées sombres; le monde leur apparaît gris en gris.
La carence en fer est un problème de masse. elle touche environ deux milliards de personnes, en particulier des femmes. Le fer est nécessaire à la production d'hémoglobine et à la constitution de cellules comme des enzymes. Le corps ne peut pas produire de fer lui-même et doit prendre 1 à 2 grammes par jour. Le fer se trouve principalement dans la viande et le poisson, en particulier dans le foie.
Le jus de raisin rouge est très ferreux et peut compenser une carence. Image: Kitty - fotolia Les femmes ont besoin de plus grandes quantités de fer pendant leurs règles et leur grossesse. Des saignements menstruels abondants, mais aussi une inflammation de l'estomac et des hémorroïdes entraînent une consommation accrue de fer. Les athlètes excrètent plus de fer dans l'urine et la sueur.
La carence en fer se manifeste dans les coins déchirés de la bouche, les cheveux et les ongles cassants, la douleur dans la langue. Une carence constante en fer entraîne une anémie car le corps ne produit plus de globules rouges. Ensuite, les personnes touchées souffrent de vertiges, de maux de tête, de fourmillements dans les mains et les jambes et deviennent ainsi sujettes aux infections..
La viande maigre, ainsi que les légumineuses, les haricots blancs ou les lentilles, permettent de prévenir les carences en fer. Café, thé et lait devraient être évités avec les repas.
La carence en fer accompagne souvent d'autres maladies; Les troubles de l’alimentation ont généralement un problème de fer, des dépendants de l’alimentation et des vomissements ainsi que des anorexigènes.
dépression
La dépression limite considérablement l'expérience, le comportement et les performances. Les personnes déprimées se sentent désespérées et vides à l'intérieur. La culpabilité s'accompagne de peur, de désespoir de chagrin et d'une grave dépression, ils ne ressentent rien du tout. ils se sentent "pétrifiés". Entre eux et le monde extérieur semble être une cloche qu’ils ne peuvent pas percer; La communication avec d'autres personnes semble impossible.
Toutes les pensées de ses propres capacités glissent dans le négatif; La société se développe pour eux dans une direction exclusivement sombre. Ils peuvent à peine se concentrer, se torturer avec l'autocritique et penser au suicide. Les délires typiques sont: souffrir d’une maladie incurable, être détesté par la famille et être un échec. Dans la phase dépressive, les victimes se convaincent rarement de ne vivre qu'une phase.
Les personnes déprimées rompent les amitiés, mettent fin à leurs loisirs, ne vont pas au travail et ne peuvent pas le supporter. La plupart du temps ils se couchent dans le lit et regardent le mur. Ils parlent aussi doucement que le monosyllabique, son visage est figé. Ils dorment peu et se lèvent tôt; ils mangent à peine et perdent du poids; ils n'ont aucun désir sexuel; tout son corps fait mal.
Les phases dépressives prennent plusieurs semaines, mois et parfois même des années. La dépression plus facile, mais chronique, s'appelle dysthymie. Il commence généralement après la puberté.
Les longues périodes de dépression sont dangereuses car la personne les perçoit comme faisant partie de leur personnalité. Il ne se voit pas victime d'une maladie passagère, mais considère le désespoir de son être intérieur.
La langue vernaculaire utilise le terme de dépression par négligence. "Je suis actuellement déprimé" signifie généralement "je me sens battu". Cette négligence a des conséquences fatales pour le traitement des personnes vraiment déprimées: celles qui se sentent déprimées, qu’elles aient perdu leur emploi ou leur partenaire, traversent une vallée émotive, mais reviennent généralement à nouveau - par exemple par l'autodiscipline.
Pire encore, un malade qui ne peut pas changer d’état se retrouve près de l’éternel grommelant qui gâte l’humeur des autres. Le meilleur moyen de les ignorer dans la situation et d'éviter généralement tout contact avec eux est avec de tels "méchants". Cliniquement dépressifs, d'autre part, ont besoin d'une aide professionnelle ainsi que de soins affectueux.
Toute personne qui a de l'expérience avec des personnes cliniquement déprimées utilise le terme avec prudence, et les maladies dépressives peuvent être clairement distinguées de celles qui sont normalement en détresse. Les vrais dépressifs se plaignent rarement aux autres; ils sont physiquement incapables de le faire. Souvent, ils ne cherchent pas de médecin à cause de problèmes mentaux mais physiques, par exemple, pour se faire prescrire des somnifères. Ils se sentent paralysés et leur faiblesse au volant n’est pas un "caprice" comme le sentiment "zéro dollar" d’un adolescent. Les autres dépressifs sont agités et vont et viennent. Les deux ont en commun un sentiment de désespoir existentiel.
Le conseil de motiver un "normalement apathique" exacerbe la souffrance d'un dépressif au lieu de le soulager. "Se mordre les dents ensemble" le pousse encore plus dans la fausse idée d'être responsable de sa propre condition. Le conseil de faire quelque chose avec les autres lui montre sans pitié qu'il ne peut pas.
Lui suggérer que "la réalité n’est pas si sombre" interroge sa perception. En fait, les dépressifs voient leur environnement clairement - trop clairement: les dépressifs se considèrent comme sans valeur; ils se sentent coupables - peu importe. Ils se sentent responsables de catastrophes dans leur environnement avec lesquelles ils ont peu à faire. En dépit de cette perspective déformée, les dépressifs perçoivent toutefois parfois mieux la réalité que les «personnes en bonne santé» - de manière négative pour eux..
Ceci est démontré par le test de l'ampoule: les sujets appuient sur un bouton, parfois la lumière est allumée, avec les autres participants, l'ampoule brille au hasard. Trop souvent, les non-dépressifs signifient qu’ils allument la lampe. En revanche, les personnes déprimées sont étonnamment proches de la relation réelle entre appuyer sur le bouton et la lumière. Donc, vous ne pouvez pas être induit en erreur.
Ils manquent de l'auto-suggestion positive. Que ma société réussisse ou échoue est presque toujours de la chance, ou plus précisément des conditions externes sur lesquelles nous ne pouvons pas influencer. Les pratiques religieuses sont issues d'un effort de contrôle de l'environnement. Sans suggestions positives, presque personne ne pourrait probablement écrire un roman ou une thèse de doctorat. Les politiciens, artistes ou scientifiques réussissent aussi parce qu'ils croient (ou prétendent) être responsables de développements importants. En fait, la plupart d'entre eux se trouvaient au bon endroit au bon moment.
Le sentiment d'impuissance du dépressif est souvent réaliste. Cet hyperréalisme conduit la victime au désespoir au point de se suicider. Ensuite, un dépressif a besoin d'une aide professionnelle immédiate, car ses fantasmes suicidaires ne sont pas une tentative d'attirer l'attention, mais une gravité mortelle. Il est dangereux de le dissuader de son amitié. il a besoin d'une aide psychiatrique pour se protéger de lui-même. Cela se fait mieux dans un service fermé, car les antidépresseurs modernes ne fonctionnent qu'après plusieurs semaines..
De tels antidépresseurs remettent en équilibre les substances messagères du cerveau du patient. Pour cela, il a besoin d'une psychothérapie, car les sensations physiques et les pensées dépressives sont indissociables. La thérapie repose sur un comportement simple: un dépressif qui ne sort pas du lit aggrave sa souffrance.
Premièrement, le thérapeute tente de sortir le patient de son inertie et deuxièmement, il lui donne des situations qui le récompensent. De bonnes expériences avec des personnes gravement déprimées promettent des chiens de thérapie. Les personnes touchées sentent un mur entre elles et les autres. Les chiens traversent ce mur et peuvent persuader les malades de renouer progressivement avec les autres. (The Quarterly Journal of Experimental Psychology, mars 2007).
Faible puissance dans le cancer
Tous les types de cancer signifient, à un stade progressif, une faible résilience. Cependant, pour quelqu'un qui souffre d'un cancer du poumon en phase terminale, le problème le moins grave est la faible résilience. Cependant, on a souvent négligé la faible résilience des personnes ayant survécu au cancer. Ils ont besoin d'un soutien ciblé.
Le syndrome dit de fatigue fait référence à une fatigue permanente après un traitement contre le cancer. Une thérapie cytostatique, par exemple, limite la formation de sang - ce qui signifie une faible résilience. Toute personne atteinte d'un cancer dans son enfance est généralement traumatisée à l'âge adulte. Cela peut se manifester par une dépression ou un trouble anxieux. Les personnes touchées s'isolent socialement et deviennent parfois inaptes au travail.
Cela vaut également pour les parents. Les enfants qui prennent soin de leur mère à mort perdent facilement le lien de parenté à l’école et sont également en proie à la peur. Bien qu'ils soient souvent matures par rapport à leurs pairs, ils ont dû faire face à des situations existentielles qui les privent de l'énergie nécessaire à leur préparation au travail..
La chimiothérapie entraîne souvent des lésions tardives. Malheureusement, les soins ultérieurs ne sont souvent pris en charge que si le cancer réapparaît. Les maladies cardiaques, le diabète, les troubles métaboliques ou le manque de densité osseuse sont parmi les séquelles courantes. Ils limitent tous la capacité.
malnutrition
La malnutrition signifie que le corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments, d’énergie et de protéines. Celui qui ne mange pas assez à long terme se nourrit mal. Mais même ceux qui mangent mal, refusent à son corps les vitamines et les minéraux nécessaires.
Les symptômes de la malnutrition sont souvent mal interprétés et sont souvent associés à un mode de vie généralement malsain. Ceux qui mangent mal, parce qu'il fait des heures supplémentaires, fume aussi beaucoup, dort trop peu et ne fait pas de sport, prennent probablement le régime pauvre comme un déclencheur de son inconfort. Les personnes âgées attribuent rapidement des épisodes de malnutrition à leur âge.
Les symptômes de la malnutrition sont également typiques des problèmes de santé mentale et des maladies organiques graves: la carence nutritionnelle se traduit par une perte d’appétit, une perte de poids, des diarrhées et des nausées. La souffrance mentale peut aussi être une raison de mal manger. Une alimentation saine ne fait pas de miracles, mais elle aide également à lutter contre la souffrance émotionnelle. Pour les conséquences de la malnutrition telles que la faiblesse physique, le manque de motivation et l'épuisement, la force des pensées troubles.
La malnutrition a plusieurs causes: des troubles alimentaires graves tels que la boulimie et l'anorexie vont nécessairement de pair avec une alimentation déséquilibrée. Les anorexiques mangent mal parce qu’ils ne mangent pas assez; Les toxicomanes mangeurs et vomissant ne consomment pas assez de nutriments car ils les vomissent avant que leur corps ne les mette au travail.
Dans les pays industrialisés, les populations pauvres souffrent souvent d’un régime déséquilibré, c’est-à-dire d’un manque de qualité. La malbouffe contient généralement beaucoup trop de sucre, de glucides simples et de graisses, tandis que les vitamines et les minéraux manquent en grande partie. Les alcooliques et les héroïnomanes négligent généralement d’équilibrer le poison avec des minéraux; ils ont besoin d'eau, de sels et de vitamines.
Dans le tiers monde et les cultures traditionnelles, une alimentation équilibrée est souvent impossible. En Amazonie, en Papouasie-Nouvelle-Guinée et dans une grande partie de l’Afrique, l’alimentation consiste principalement en amidon, dérivé d’ignames ou de patates douces. La carence en vitamine est répandue.
Dans les pays industrialisés, cependant, une alimentation équilibrée est possible, même sur un budget. Les légumes et les fruits frais ou surgelés pour les vitamines, le poisson pour les protéines et les acides gras oméga, ainsi que les jus, les légumineuses pour la fibre, le pain complet pour les glucides complexes et le lait pour le calcium suffisent déjà pour prévenir la malnutrition. Le brocoli et le chou-fleur, le chou frisé et le chou sont des "bombes énergétiques". Cependant, les sans-abri n'ont pas la possibilité de préparer eux-mêmes des aliments frais et beaucoup de travailleurs ont une structure de vie qui contredit un régime alimentaire équilibré..
Différences dans la constitution
Chaque être humain est différent. Ceux qui sont moins résilients dans un domaine endurent souvent des situations dans lesquelles le désespoir est «résilient». Les personnes très sensibles, par exemple, sont souvent considérées comme un faible fardeau si elles se trouvent «au mauvais endroit au mauvais moment». Mais elles ne sont pas malades.
Une sensibilité élevée n'est pas un trouble de la personnalité, mais une perception sans laquelle aucune société ne s'entend. Une personne sur cinq réagit beaucoup plus sensibles aux stimuli que les autres à cause de son matériel génétique. Cette différence nécessite un soutien particulier. Les personnes très sensibles remarquent des nuances que les autres ne remarquent pas. Ils comprennent le langage symbolique des rêves et se placent dans des mondes imaginaires. Ils sont très sensibles et s'intéressent beaucoup aux questions spirituelles. Les personnes très sensibles sont rapidement inondées de stimuli. Vouloir s’adapter à la norme, "se serrer les coudes" serait fatal. Parce que les personnes très sensibles ne peuvent pas supporter moins que les autres, mais doivent travailler plus. Ils ont besoin d'une retraite à faible impact pour concentrer leurs pensées. Leur performance dépend donc fortement de l'environnement. La surtimulation conduit rapidement à des explosions émotionnelles.
Ils semblent être peu chargeables car ils sont sensibles aux odeurs, à la fumée, aux vapeurs ou au pollen, s'habituent au bruit continu, perçoivent plus intensément les impressions optiques et acoustiques. Ils ont facilement peur, sont excitables et ne supportent pas le stress. Quand "trop de choses se passent", ils prennent leur retraite. Ils ont de piètres résultats aux examens si quelqu'un les contrôle. Parce qu'ils doivent traiter plus de stimuli que les sensées "normales", ils s'épuisent plus rapidement - ils ont donc une faible capacité de charge.
Cependant, des personnes très sensibles montrent à quel point un environnement de travail est important pour répondre aux besoins de chacun. Les faiblesses supposées sont les forces, si elles sont promues: les personnes très sensibles peuvent se concentrer extrêmement bien, leur empathie dépasse de loin celle de la "normale". Ils pensent dans des contextes plus larges, ont une forte intuition, un sens aigu de la justice, une vive imagination, perçoivent les relations psychiques sur leur lieu de travail, pèsent les décisions avec soin, réfléchissent à leurs propres actions, travaillent consciencieusement à la recherche de la perfection et apprennent au mieux âge.
Aucune entreprise qui prend l'humanité au sérieux ne peut renoncer à ses capacités sociales: l'hypersensible se sent plus connecté aux autres que l'inverse, il perçoit intensément les sentiments des autres et écoute attentivement. Ils essaient de créer une harmonie même dans des conditions extrêmes.
Beaucoup de fardeau
Certaines personnes sont "intrinsèquement" robustes. Ils acceptent les fatalités ou ne les réalisent même pas. D'autres sont sensibles et plus sensibles aux stimuli. Selon l'endroit où quelqu'un a son "talon d'archille", il y a une faible charge: qui souffre d'une phobie de chien, comme serveur dans un café en plein air, où les chiens traînent en permanence, chargés en permanence. Si mon collègue souffre d'une allergie à la fumée, il n'est pas immédiatement un "mimosa", car en tant que fumeur de chaîne, je n'ai pas ce problème..
Si je suis un excellent programmeur, mais que je ne peux pas soulever avec difficulté en raison d’une hernie discale, je ne suis généralement pas résilient; vice versa, si je travaille comme déménageur de meubles mais que je ne sais pas utiliser un ordinateur.
Donc, si quelqu'un se sent stressé, il faut d'abord le prendre au sérieux, même si la majorité des employés n'ont pas ce problème. Les troubles nerveux au niveau de l'estomac, de l'intestin ou du cœur sont des signes avant-coureurs graves, de même que la transpiration, les maux de tête et les tensions musculaires. De plus, si le patient devient de plus en plus impatient, s’enflamme, que ses performances chutent et qu’il se fatigue prématurément, l’équipe est sollicitée. Au lieu de le pousser à tenir le coup, il y a une conversation sur ce que ses plaintes sont.
Souvent, le climat et les conditions de travail sont la raison de la baisse des performances. L'intimidation entraîne juste le stress qui déclenche une faible résilience: qui a peur d'aller au travail, qui se méfie de ses employés (à juste titre), qui ressent exactement l'épuisement qui caractérise une faible résilience. Les personnes peu qualifiées sont également hautement qualifiées et ont terminé leurs études avec les meilleures notes, mais à l’âge adulte, elles souffrent d’intimidation à l’école. Quiconque humilie ses "camarades de classe" comme des "nerds", et donc qui occupe des relations sociales dans la peur, des désespoirs de situations qui sont normales pour des employés qui n'ont pas de telles expériences.
Les personnes qui limitent les déclencheurs individuels dans leur qualité de travail peuvent être aidées par des moyens simples - que ce soit un nettoyant supplémentaire pour les réactions allergiques à un produit chimique ou en enlevant les toiles d'araignées lorsqu'un de ses collègues souffre de phobie de l'araignée.
Cependant, si occupation et résilience sont incompatibles, un changement de carrière en est la conséquence. Par exemple, celui qui est devenu enseignant à cause des heures de travail supposées courtes, du salaire attrayant et des vacances supposées longues, et qui est maintenant surchargé quand il s'assied face à des groupes d'étudiants pubères, a choisi le mauvais métier.
En attendant, la devise de toutes les formes de faible résilience est: chacun selon ses capacités, chacun selon ses besoins. (Dr. Utz Anhalt)