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Causes d'insuffisance de mémoire et thérapie
contenu
mémoire
Comment fonctionne la mémoire humaine??
Différents types de mémoire
Troubles de la mémoire
Maladie de Parkinson
Maladie d'Alzheimer
la formation de la mémoire
mémoire
Cela fait référence à la possibilité de conserver diverses informations telles que des images, des mots, des événements, des histoires ..., de les organiser et de les récupérer en cas de besoin. Même les formes de vie primitives ont une mémoire, mais les performances de la mémoire augmentent avec le développement des êtres vivants respectifs et gagnent en complexité.
Comment fonctionne la mémoire humaine??
Pendant longtemps, les gens ont commencé par ce qu'on appelle des tiroirs à mémoire, c'est-à-dire que les informations respectives sont stockées à un certain endroit dans le cerveau ou gravées. Cette idée s’est révélée insoutenable dans la recherche sur le cerveau, de sorte qu’il est supposé aujourd’hui que l’information n’est pas stockée dans un seul endroit mais sur plusieurs et que la mémoire sur l’interaction complexe de différentes régions et cellules du cerveau.
Notre mémoire peut être formée. Image: pathdoc - fotolia Combien nous comptons sur une mémoire en fonctionnement, nous nous souvenons toujours que quand il est manquant ou altéré. "Quand ai-je eu une bonne mémoire, quand a-t-elle été mauvaise, quand a-t-elle été perforée?" Ces questions indiqueront également au profane qu'une mémoire qui fonctionne dépend toujours de la situation. En cas de stress, les performances de la mémoire peuvent être inhibées ou bloquées. Après une dure journée de travail, l’un des noms supprimés ne se produit pas, même après une recherche intensive. Après un sommeil réparateur, il est soudainement de retour, bien que ou simplement parce que nous ne le cherchons plus. De tels phénomènes peuvent souvent être trouvés dans la vie quotidienne, ils sont aussi appelés les sept péchés de la mémoire:
- volatilité
- manque d'attention
- Blocage: phénomène de la langue, syndrome de blocage mnestic; Le nom de l'acteur qui ne veut pas penser à un partout ...
- Une mission incorrecte: heure, lieu ou personne déroutant
- suggestibilité
- La dépendance de la mémoire de la connaissance et des vues (croyances)
- L'incapacité d'oublier
Ces caractérisations des phénomènes quotidiens décrits montrent clairement que les mémoires ne sont pas simplement stockées, comme ce serait le cas avec un ordinateur. Au contraire, les fonctions essentielles de la mémoire chez l'homme sont associées aux émotions. Dans de nombreux cas, les souvenirs ne peuvent pas être rappelés car ils ont été stockés; les émotions, ainsi que les connaissances supplémentaires acquises, modifient et relient l'emplacement de l'appel dans le cerveau. L'émotion et la capacité d'associer des souvenirs à des connaissances existantes et nouvellement acquises constituent la complexité du fonctionnement de la mémoire humaine. Cela distingue à la fois le cerveau humain et le cerveau animal, ainsi que le fonctionnement d'un ordinateur.
Différents types de mémoire
La mémoire à très court terme joue un rôle mineur dans la vie quotidienne, car elle se déroule en quelques millisecondes. La mémoire à court terme fonctionne dans la plage des minutes. Il s’agit essentiellement de la mémoire à court terme et rapide, elle est également appelée mémoire de travail. Tout ce qui dépasse les minutes est stocké dans la mémoire à long terme.
On suppose que la mémoire est structurée de manière édifiante de manière hiérarchique: la mémoire épisodique-autobiographique est essentiellement composée des souvenirs et des événements créés. Celles-ci sont organisées en fonction du temps et du lieu, de sorte que le voyage imaginaire dans le temps dans le passé soit possible, ainsi que les événements du passé puissent être reflétés. La mémoire épisodique-autobiographique est la plus exposée aux perturbations (lésions cérébrales, traumatismes psychologiques ...).
Les faits sont essentiellement stockés dans le système de connaissances, tandis que la mémoire procédurale stocke les compétences motrices. La mémoire tant amorcée que procédurale fonctionne sans réflexion consciente.
Troubles de la mémoire
La nature du trouble de la mémoire et la cause des troubles respectifs sont très diverses et différentes. Ainsi, altération de la mémoire et troubles de la mémoire causés par le stress, ils peuvent organique ou mental Avoir des causes, liée à l'âge, cause de la maladie d’Alzheimer ou de la maladie de Parkinson, ou d’une consommation excessive de médicaments et alcool être déclenché.
Maladie de Parkinson
la les causes La maladie de Parkinson n'a pas pu être résolue jusqu'à présent, elle pourrait en être la cause: constitution génétique, environnement, inflammation, empoisonnement, médicaments La maladie survient généralement entre 50 et 60 ans..
symptômes
Les premiers signes sont des déficiences motrices: rigidité musculaire, tremblements musculaires et manque d'exercice. En outre, le syndrome de déficit de l'attention et de la mémoire procédurale est de plus en plus important, ce qui limite les capacités motrices. La perte de souplesse motrice survient aux premiers stades de la maladie sous la forme de chutes, dont la cause devrait être clarifiée par un médecin.
thérapie
En médecine conventionnelle, le déficit de la mémoire est de plus en plus mis sur le traitement médicamenteux avec des effets secondaires importants. Dans le domaine de la naturopathie, un traitement nutritionnel est prévu pour contrer la prise alimentaire difficile due aux troubles moteurs: aliments complets, apport adéquat en fibres.
Conseils pour les patients
Léger massage des cordes, exercices de respiration peuvent détendre les muscles tendus et la respiration crampy. Des exercices de gymnastique, seuls ou en accompagnement physiothérapeutique, neutralisent les crampes et les tensions. De plus, des mesures de durcissement générales telles que des brosses sèches, des douches alternées, des lavages entiers peuvent être appliquées; il est important ici de dispenser les mesures en augmentant discrètement. Il est conseillé aux patients atteints de la maladie de Parkinson de passer le plus de temps possible à l'extérieur.
Maladie d'Alzheimer
À proprement parler, la maladie d'Alzheimer ne peut être évoquée que lorsque les troubles de la mémoire vont au-delà de l'oubli lié à l'âge / conditionnel. La perte de capacités mentales est organique, au sens étroit, la maladie d'Alzheimer ne peut être diagnostiquée qu'après le décès.
symptômes
L'image des symptômes est très complexe et se manifeste par une faiblesse de la mémoire, des perturbations de la perception et de la pensée ainsi que des idées délirantes, une désorientation, un changement de personnalité et au-delà des symptômes physiques tels que l'incontinence et l'immobilité. Les symptômes de la maladie d'Alzheimer se manifestent au début lors d'un affaiblissement à peine perceptible des performances cérébrales (absence d'esprit, irritabilité, troubles de la mémoire), au cours duquel la capacité intellectuelle diminue fortement.
thérapie
Le traitement médical conventionnel est basé sur la système ABCDEF sur:
- Antidementiva: médicament dont les effets sont controversés; il est rapporté une amélioration du comportement social et de l'activité quotidienne.- Bewegung: ergothérapie, physiothérapie.
- CEntraînement vertébral avec formation à la mémoire, à la perception et à la réalité (RED).
- rérégime alimentaire: varié, riche en fibres et en protéines, faible en gras, acides gras polyinsaturés, apport en liquide suffisant.
- eAffection motionnelle: patience, compréhension de la situation de la personne concernée, compassion, contact physique.
- faGestion et secours: Introduction d'un programme quotidien structuré avec des soignants permanents avec la participation de services de soins infirmiers et ambulatoires, en fonction du degré de gravité, un placement en maison de retraite devrait être envisagé.
Le traitement naturopathique doit être déterminé individuellement après un historique médical approfondi du praticien de médecine alternative. Prophylactique pour l'Alzheimer, l'ail, les artichauts et les oignons peuvent être utilisés. La consommation d’ail sert à prévenir les maladies vasculaires liées à l’âge, elle a un effet hypolipémiant. L'artichaut est utilisé pour réduire l'hypertension artérielle et le taux de cholestérol.
L'ingestion d'oignons contrecarre le changement vasculaire lié à l'âge. De plus, il a été démontré que le ginkgo favorise la circulation sanguine et améliore ainsi les performances cérébrales. Il protège les nerfs d'une dégradation accrue. Les plantes mentionnées sont également disponibles en tant que médicaments prêts à l'emploi. En outre, il existe de nouvelles preuves sur les effets de la mélisse et de l'huile de sauge, deux substances supposées avoir un effet positif sur l'esprit. L'utilisation chez les patients atteints de démence fait actuellement l'objet d'essais cliniques.
Conseils pour les patients et les soignants
Les aidants devraient chercher de l'aide et du soutien dans les centres de conseil en raison de la demande et des pressions croissantes. De plus, des mesures de durcissement générales telles que des brosses sèches, des douches alternées, des lavages entiers peuvent être appliquées. Ces mesures neutralisent une susceptibilité accrue à l’infection. En outre, les personnes affectées maintiennent un lien avec leur propre corps..
stress
En raison du stress, cela peut également conduire à des limitations de mémoire. Le stress est individuel, ce qui est un fardeau pour certains, il n'est pas obligé d'être pour l'autre. Que nous sentions que le stress nous pèse chaque jour en tant que stress dépend de la forme subjective, individuelle et quotidienne. Il est en interaction étroite avec la constitution psychique globale. Plusieurs études ont maintenant montré que le stress peut avoir des effets toxiques sur les différentes zones du cerveau. Cela peut se manifester par des blocages momentanés mais aussi par une réduction de la puissance cérébrale générale. Par crainte d'échec, un blocus peut être déclenché. La peur de l'échec a provoqué un tel stress que l'humain n'est plus en mesure d'obtenir des informations z. B. à acquérir en vue d'un examen. Par conséquent, il ne peut plus participer aux tests requis et échappe ainsi au stress de la performance.
amnésie
Cela peut conduire à une amnésie due à la fois à des causes organiques et au stress (expériences très traumatisantes). Un stress prolongé, négatif et stressant peut entraîner des blocages de la mémoire et des troubles de la mémoire. Les informations précédemment stockées ne peuvent plus être récupérées, souvent les informations de la mémoire autobiographique sont affectées par le blocage. Des similitudes existent entre les états d'amnésie avec et sans cause organique. États de stress massifs z. À la suite d’expériences traumatiques, modifiez le métabolisme énergétique des neurones. Cela conduit finalement à des modifications des composants de notre cerveau, ce qui est important pour la mémoire. Dans de nombreux cas, cela fournit également un mécanisme de protection afin de ne pas être confronté à des situations stressantes.
Conseils pour réduire le stress
- Exercice / sport
- Rencontrer des amis
- Loisirs
- Construire des périodes de repos dans la vie quotidienne
- Exercices de relaxation, tels que relaxation musculaire progressive ou yoga
Comment rendre la vie quotidienne plus accessible aux personnes ayant des performances de mémoire limitées??
- Les objets doivent toujours être stockés et stockés aux mêmes endroits, une récupération est facilitée par des étiquettes et des panneaux appropriés.
- Les situations qui vous accablent devraient être évitées. À cette fin, les personnes touchées doivent se fixer des limites et déterminer dans quelles situations elles se sentent à l'aise et dans lesquelles.
- La vie quotidienne doit être structurée de sorte que le travail ménager soit effectué à des heures fixes de la journée..
- L’utilisation de tableaux d’affichage, d’agendas et de cahiers facilite la recherche d’informations plus rapidement..
- Les calendriers de poche aident à mémoriser les rendez-vous.
la formation de la mémoire
Méthode des lieux (Loci)
Cette méthode tire son nom du philosophe grec Simonides, il s’agit de l’une des plus anciennes techniques d’entraînement de la mémoire. Quand il s’agit de mémoriser différentes parties d’une liste, vous pouvez choisir un lieu bien connu (cuisine). Les éléments à retenir sont attribués à des objets / bâtiments / installations distincts dans l'emplacement sélectionné. Les composants de la liste sont maintenant récupérés via les éléments respectifs.
chaînes images
Il est fréquent que des concepts cohérents soient rappelés, ce qui signifie qu'ils forment des groupes significatifs. Comme z. Par exemple, les ingrédients de boulangerie ou les ingrédients d'un plat particulier peuvent figurer sur une liste de courses. Afin de vous souvenir des éléments individuels de la liste d'achats, vous pouvez maintenant imaginer comment préparer un gâteau à partir des ingrédients cuits. Cela facilite la mémorisation des termes. Sur la base d'histoires ou de recettes inventées, des images sont créées selon les termes, de sorte qu'elles soient plus faciles à mémoriser. De manière générale, résoudre et résoudre des énigmes, jouer à des jeux de stratégie, argumenter pour et contre des discussions, etc., améliore et structure la mémoire. Il est important de faire attention aux périodes de repos appropriées. (Nd)
houle
littérature:
- Bierbach, Elvira; Duc, Michael: Pratique naturopathique manuelle. Méthodes et concepts de thérapie. Munich: Urban et Fischer 2005.
- Markowitsch, Hans-Joachim (20016351a2cc0b08c03is sur la piste - Se souvenir et oublier Darmstadt: WBG Verlag
Image: Gerd Altmann