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Épuisement chronique
contenu
- Le syndrome de fatigue chronique
- Cause - La fièvre glandulaire de Pfeiffer
- Confusion avec la fibromyalgie
- Suspicion: causes virales
- Suspicion: causes non virales
- Autres causes
- Conseils pour des plaintes plus légères
- Mesures préventives
- Malheureusement, pas de traitement curatif pour la fatigue chronique
- Surcharge totale en ce jour et l'âge
- Holistique - Naturopathie
La fatigue chronique est souvent associée à une odyssée lors de la visite chez le médecin. Qui souffre, il souffre vraiment. Chaque jour est un défi et représente un effort considérable, que l’on considère généralement comme insurmontable. La fatigue chronique est définie comme suit: elle dure au moins six mois et ne peut être influencée positivement par le repos et la protection.
En cas de fatigue chronique, les aides connues telles que le café perdent leur plein effet et les personnes endormies s’endormissent parfois lors de leurs tâches quotidiennes. (Image: pressmaster / fotolia.com) Le syndrome de fatigue chronique
Les causes du syndrome de fatigue chronique sont encore incertaines. En particulier, les causes virales, ainsi que les champignons et les toxines environnementales, et bien d’autres encore, sont associées à la fatigue chronique. Le diagnostic est très difficile. Il n’existe pas de méthodes d’examen ni de tests de laboratoire spécifiques permettant de diagnostiquer la fatigue chronique ou le SFC. Ce n'est que lorsque les patients souffrent d'épuisement depuis plus de six mois et qu'aucune cause (par exemple, épuisement professionnel ou dépression) ne peut être trouvée que l'on soupçonne un syndrome de fatigue chronique.
Le symptôme directeur, comme son nom l'indique, est la fatigue chronique. En outre, il peut arriver qu’une légère élévation de la température, des ganglions lymphatiques enflés douloureux, un mal de gorge, une inflammation de la gorge (pharyngite), des maux de tête, des myalgies (douleurs musculaires) et des troubles du sommeil. Les femmes sont plus touchées que les hommes, en particulier dans les troisième et quatrième décennies de la vie.
Cause - La fièvre glandulaire de Pfeiffer
La fatigue chronique peut être le résultat de la fièvre glandulaire de Pfeiffer. La phase aiguë de la maladie, causée par le virus Epstein Barr, s'accompagne de symptômes pseudo-grippaux tels que maux de gorge, adénopathies, malaises généraux et fatigue, est terminée et les personnes atteintes sont très fatiguées et épuisées. La vie quotidienne est difficile à battre et dormir ne procure aucun soulagement. Cela peut être si massif que le patient s'endort soudainement assis ou debout, sorti de nulle part.
Le lien entre la fièvre glandulaire et la fatigue chronique est suspecté mais n'a pas été scientifiquement prouvé à ce jour. Le fait est que l'agent pathogène, le virus Epstein Barr, qui appartient aux virus de l'herpès, s'installe après la maladie dans le corps et y reste. Il n'a pas à faire de dégâts là-bas, il n'a pas à se réveiller, mais il peut le faire. Cela se produit généralement lorsque le système immunitaire est quelque peu affaibli, par exemple en période de stress..
Le diagnostic d'un syndrome de fatigue chronique s'avère souvent difficile et les personnes touchées ont généralement un long chemin de souffrance avant que le syndrome de fatigue chronique ne soit détecté dans leur corps (Image: shidlovski / fotolia.com) Confusion avec la fibromyalgie
La fibromyalgie, une affection à prédominance féminine dans laquelle les symptômes incluent des douleurs musculaires, des raideurs, des maux de tête et des troubles du sommeil, est également associée à la fatigue chronique. À l'aide d'un historique détaillé et d'examens spécifiques, le SFC peut être différencié de la fibromyalgie.
Suspicion: causes virales
La plupart des cas de fatigue chronique sont précédés d’une infection des voies respiratoires ou gastro-intestinales. C’est pourquoi les gens parlent souvent de plaintes post-infectieuses ou post-virales.
Le virus d'Epstein Barr n'est pas le seul à être perçu dans le contexte du syndrome de fatigue chronique. Autres virus de l'herpès, virus du coxsackie, virus de la varicelle et du zona, virus de la rubéole, virus de la rougeole et cytomégalovirus - tous ces agents pathogènes sont suspectés de provoquer une fatigue chronique.
Suspicion: causes non virales
Dans le contexte de fatigue chronique, les causes non virales telles que Candida albicans, Chlamydia et Yersinia sont abordées..
Autres causes
La fatigue chronique peut survenir après des maladies telles que la grippe ou une maladie infectieuse. La carence en fer, l'hypothyroïdie, le stress, l'hypotension artérielle (hypotension), le surmenage permanent, les états dépressifs, les cancers, le stress environnemental et les moisissures en sont d'autres causes. La sclérose en plaques peut aussi se manifester par une fatigue chronique.
Conseils pour des plaintes plus légères
Si une infection chronique provoque une fatigue chronique, il est indispensable de se reposer. Peut-être que les personnes touchées ne se sont pas bien rétablies. Il y a souvent un manque de vitamines et / ou de minéraux que le corps a utilisés pendant la maladie et qui doivent être réintroduits. Ce sont, par exemple, la vitamine C, la vitamine B12, le zinc, le fer et bien plus encore. Cependant, aucune auto-médication ne devrait être faite ici. Un médecin ou un praticien alternatif peut vous conseiller.
Si une hypotension artérielle est la cause de la fatigue chronique, des massages réguliers au pinceau, le versement de Kneipp, des exercices à l'air frais, des bains de romarin et une quantité suffisante d'eau plate, sous forme d'eau plate, peuvent aider.
Les moulages de Kneipp peuvent aider à la fatigue chronique lorsqu'elle est liée à une pression artérielle basse. (Image: Kzenon / fotolia.com) En cas de surcharge permanente, les personnes touchées devraient obtenir de l’aide pour se restructurer leur vie quotidienne: qui peut prendre un travail? Quelles charges quotidiennes peuvent être réduites ou totalement éliminées? Quand les pauses sont-elles possibles? Chaque personne a besoin de périodes de repos, même si, par exemple, elle ne s’arrête que cinq minutes toutes les heures ou toutes les deux heures. Mais cette "pause" régulière devrait alors devenir un rituel quotidien. Un jour férié peut aider, mais il ne doit pas toujours durer une ou deux semaines. Une excursion d'une journée ou un week-end au spa ou dans un hôtel à la campagne peut déjà apporter un soulagement.
Mesures préventives
Pour vous protéger de la fatigue, un régime alimentaire équilibré et riche en vitamines est important. Ceux-ci incluent des fruits, des légumes, des grains entiers et un petit animal. De plus, il est important de bien dormir et de passer chaque jour dehors. Cela ne doit pas nécessairement être du sport. Des promenades déjà régulières au grand air contribuent à la santé du système immunitaire.
Un équilibre entre stress et relaxation est également important. Les techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène, le yoga ou la relaxation musculaire progressive sont ici utiles. Même de petites pauses qui interrompent la vie quotidienne au quotidien aident à garder le stress à distance.
Malheureusement, pas de traitement curatif pour la fatigue chronique
Malheureusement, aucun traitement curatif n'est connu pour la présence de fatigue chronique. Comme les causes de ce phénomène ne sont pas encore clairement comprises, il est difficile de poser un diagnostic et de cibler le traitement.
Dans les formes légères, soulagez la chaleur et dormez. Un régime riche en calories, comme le cacao, le pudding ou autres, fait le bien, les autres se rétablissent mieux dans une clinique à jeun. En tout cas, le temps est un facteur important. Chaque patient devrait avoir le temps de récupérer ce dont il a besoin. Il n'y a pas de valeurs de norme ici.
Les patients atteints de formes sévères de fatigue chronique ou de syndrome de fatigue chronique sont généralement confinés au lit. Les victimes ne peuvent plus se lever. Même aller aux toilettes ou s'habiller signifie un grand effort. Les médecins soupçonnent que la forme de SFC prononcée et mauvaise n’est pas seulement une cause, mais que plusieurs facteurs doivent coïncider. Par exemple, un virus et de plus des levures ou des moisissures et / ou des toxines environnementales.
Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique se sentent dépassées par le rythme rapide de la vie quotidienne et ne peuvent généralement plus exercer leur métier. (Image: Kaspars Grinvalds / fotolia.com) Surcharge totale en ce jour et l'âge
Ce qui est certain, c’est que les personnes touchées ne peuvent plus faire face au rythme rapide de la vie. Une surcharge totale se produit. Les nombreuses attractions et exigences de la vie quotidienne et de la société leur causent des problèmes. Ils ne peuvent pas suivre le rythme de la vie. La concentration s’aggrave, les stimulants comme le thé et le café n’aident plus.
Holistique - Naturopathie
Précisément parce que la fatigue chronique ou la SFC sont des événements complexes et peuvent avoir des causes très différentes, un concept global pour traiter ou atténuer les symptômes convient parfaitement. En naturopathie, les thérapeutes s’efforcent toujours de traiter les patients de manière holistique, de manière à harmoniser corps et psychisme..
Le corps, dont le système immunitaire n'est pas en harmonie, a besoin d'anticorps tels que des enzymes. Ceux-ci sont obtenus, par exemple, à partir de papaye et d'ananas. Les enzymes sont des catalyseurs du corps, utilisés pour les tâches les plus diverses. Entre autres choses, ils aident à faire face plus rapidement à l'inflammation. Le colostrum (Vormilch) exerce également un effet de renforcement sur le système immunitaire. Ceci a un effet modulateur et non stimulant, ce qui peut avoir un effet positif sur un organisme affaibli..
En outre, la lymphe, la rate et le thymus doivent être accompagnés de préparations appropriées. Ici, la médecine anthroposophique dispose de nombreux moyens appropriés. Surtout avec une fatigue chronique, cela doit être fait très doucement et avec précaution. Aide d'accompagnement acupuncture et réflexologie plantaire.
En outre, les personnes atteintes ont souvent besoin de vitamines B, de préférence du complexe B tout entier, ce qui est extrêmement important pour le système nerveux. Pour la défense, la vitamine C et le zinc sont importants. Tout cela ne devrait pas simplement être pris en charge et pris dans les supermarchés, mais discuté avec des thérapeutes expérimentés. Le fer est tout aussi important. Les niveaux de vitamine et de fer peuvent être clarifiés dans une grande image de sang.
Les extraits de racine de rose peuvent améliorer les performances physiques et mentales et ainsi aider à lutter contre le syndrome de fatigue chronique. (Image: emer / fotolia.com) La racine de rose est une plante qui résiste bien aux personnes touchées. Cela peut améliorer l'efficacité mentale et physique. Ce qui peut également renforcer un peu plus le corps, est la racine de la taïga, également appelée Eleutherococcus..
En homéopathie, Aurum metallicum (or) est utilisé pour faire briller le soleil dans la vie. L'adversaire d'Aurum est Argentum nitricum (argent). Aurum est pris le matin et argentum le soir. Cela crée un équilibre entre le jour et la nuit.
En cas de fatigue, une histoire détaillée est essentielle pour se rapprocher des causes. Les maladies graves doivent être exclues avant le traitement naturopathique. (sw, fp, mis à jour le 15.05.2018)
Supervision spécialisée: Barbara Schindewolf-Lensch (médecin)