Anxiété (trouble d'anxiété)

Qu'est-ce que la peur signifie?

La peur est une émotion séculaire du développement qui nous protège aujourd'hui des humains et nous oblige à faire attention. Pratiquement personne n'en est libéré. La peur naturelle nous aide à éviter les accidents et les maladies et à éviter les situations dangereuses ou à nous préparer en conséquence. Elle est étroitement liée aux processus physiques et peut être causée en conséquence par des perturbations organiques. L'interaction des dispositions et de l'histoire de la vie détermine notre état d'alerte personnel, qui peut toutefois être influencé, par exemple, par un conseil psychologique ou des mesures naturopathiques..

contenu

• Qu'est-ce que la peur signifie?
• Troubles anxieux - Un bref aperçu
• Peur ou peur - où est la différence?
• Quand la peur devient-elle une maladie??
• Symptômes d'anxiété
• Causes possibles de l'anxiété
• La maladie physique peut être associée à l'anxiété
• Peurs d'anticipation - La peur de la peur
• Les différentes formes de trouble anxieux
• le trouble panique
• Trouble d'anxiété généralisée
• Trouble d'anxiété sociale
• Phobies spécifiques
• diagnostic
• thérapie
• Traitement naturopathique de l'anxiété

Troubles anxieux - Un bref aperçu

Les maladies associées à une forme d'anxiété exagérée sont très courantes. Environ 20% de la population allemande développe au moins une forme de ce désordre au cours de sa vie. En plus de la dépression, les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus courantes. Voici un bref aperçu:

• définitionDans un trouble anxieux, l'émotion naturelle de l'anxiété est perçue de manière anormale et affecte considérablement la vie quotidienne des personnes touchées..
• symptômes: Éviter certains lieux, choses ou situations, isolement, vertiges, étouffements, sueurs froides, troubles de la conscience, nausée, bouffées de chaleur, pâleur, mains tremblantes, sensation de catastrophe imminente, évanouissement
• forme: En médecine, quatre formes courantes de peurs pathologiques sont décrites, mais elles peuvent également être combinées. Ceux-ci comprennent les troubles paniques, les troubles anxieux généralisés, les troubles anxieux sociaux et certaines phobies..
• le trouble panique: Cette forme se caractérise par la fréquence des attaques de panique, dont la longueur et la fréquence varient. Entre les attaques, la peur de la prochaine attaque est constante.
• Trouble d'anxiété généralisée: Les plaintes sont basées sur de fortes inquiétudes et des craintes à long terme, pour lesquelles il n'y a aucune raison dans la plupart des cas. Les personnes concernées souffrent du sentiment constant d'approcher une catastrophe, d'agitation intérieure, de nervosité, d'agitation et de troubles du sommeil..
• Phobie sociale: Sous cette forme, la peur de traiter avec d'autres personnes au premier plan. Les conversations, les examens et toutes sortes d'interactions sociales peuvent déclencher des symptômes physiques violents tels que des palpitations, des tremblements, des nausées et une urgence soudaine chez les personnes touchées..
• Phobies spécifiques: Ces désordres sont dominés par la peur de certains objets, animaux, situations ou lieux. Les phobies animales, la peur des hauteurs ou la peur des pulvérisations sont des exemples typiques de phobies spécifiques.

L'anxiété peut devenir morbide et se manifester par des symptômes physiques massifs. (Image: studiostoks / fotolia.com)

Peur ou peur - où est la différence?

La peur et la peur sont à la fois les émotions des humains et de nombreux animaux censés protéger du danger. La peur est plus prédictive et omniprésente que la peur. Par exemple, on a peur de ce qui pourrait se cacher juste au coin de la rue ou du fait qu'une personne en bonne santé et aisée puisse soudainement tomber malade. La peur s'exprime contre un danger perçu comme réel, ce qui se produit, par exemple, si on voit des animaux toxiques comme des araignées et des serpents ou lors d'un arrêt d'urgence évité par un tel accident de voiture. La peur déclenche des sentiments plutôt oppressants de tension intérieure, alors que la peur s'exprime davantage par des réactions soudaines et violentes.

Le monde de la peur

Nous vivons dans un monde plein de charmes. Celles-ci influencent constamment nos organes sensoriels comme l’image, la parole, l’écriture, l’odeur, la puanteur, la lumière, le son, la couleur, le goût, la vitesse, le volume, le toucher et l’encombrement. Alors que chacun perçoit ces stimuli comme un cadre sécurisé de la vie moderne, un autre se sent stressé, stressé, développe une agitation intérieure, une tension et même une anxiété. L'interprétation de la situation ainsi que des structures de personnalité innées et savantes nous font percevoir cet éveil comme une peur ou non. Comment notre peur se pose n'est toujours pas comprise comme suffisante. Le cortex insulaire du cerveau semble jouer un rôle central.

Quand la peur devient-elle une maladie??

La peur est donc normale et fait partie de la vie quotidienne. Si vous avez peur d'un examen, vous n'êtes pas automatiquement affecté par l'anxiété des tests morbides. Si vous êtes dégoûté par les araignées et que vous les évitez, vous ne craignez pas nécessairement les araignées au sens pathologique du terme. Où est la délimitation dont on parle de trouble anxieux? La Société allemande de psychiatrie et de psychothérapie, psychosomatique et neurologie (DGPPN) a publié un certain nombre de questions destinées à aider toute personne à déterminer si elle souffre d'anxiété anormale. Si la réponse à une ou plusieurs questions est "oui", un conseil médical ou psychologique devrait être fourni. Les questions sont:

• Pensez aux peurs environ 80% de la journée?
• Est considérablement réduit par les peurs de votre qualité de vie?
• Armoires Craignez votre liberté de mouvement?
• Devenir de plus en plus déprimé par les peurs?
• Aviez-vous déjà pensé au suicide à cause de vos peurs??
• Consommez de l'alcool, des comprimés ou des drogues pour calmer vos peurs?
• Votre partenariat est-il en danger à cause des peurs?
• Avez-vous des problèmes avec votre travail à cause de vos peurs ou êtes-vous au chômage à cause de vos peurs??

Chaque personne ressent la peur et l’anxiété comme une fonction protectrice normale contre les dangers éventuels. Mais si ces émotions prennent des dimensions qui limitent sévèrement la vie quotidienne, il peut s'agir d'un trouble anxieux. (Image: ra2 studio / fotolia.com)

Symptômes d'anxiété

Le processus de la perception d’un stimulus externe à l’anxiété perçue est complexe. Il traverse les organes sensoriels à travers différentes régions du cerveau (en particulier le système limbique), puis déclenche des processus corporels via le système nerveux autonome et les hormones. Celles-ci se manifestent par une excitation sous la forme de changements physiques mesurables pouvant aller jusqu'à une attaque de panique. Les symptômes d'anxiété typiques incluent:

• Augmentation de la pression artérielle (fluctuations de la pression artérielle),
• vertiges,
• difficulté à respirer,
• transpiration excessive,
• vertiges,
• Troubles de la conscience,
• palpitations,
• Nausées et vomissements,
• hyperventilation,
• Bouffées de chaleur ou sueurs froides,
• pâleur,
• trembler,
• dans certains cas, même une perte de conscience ou au moins une sensation d'évanouissement.

Causes possibles de l'anxiété

L’anxiété peut également augmenter temporairement à la suite d’une réaction, telle que la perte inattendue d’un être cher, un accident de voiture ou au cours des premières semaines avec un stimulateur cardiaque soudainement nécessaire. Pour l'essentiel, cela doit encore être compris comme un processus d'adaptation normal, qui diminue avec l'acceptation croissante de la situation ou la décoloration de la mémoire. Un trouble anxieux peut être supposé uniquement lorsque la vie quotidienne est restreinte de manière permanente par des sentiments d'anxiété spécifiques ou généraux. À la suite d’une maladie cardiaque ou d’une crise cardiaque, par exemple, une névrose cardiaque manifeste.

La maladie physique peut être associée à l'anxiété

Un certain nombre de maladies physiques peuvent causer de l’anxiété et des attaques de panique. Ceux-ci incluent un dysfonctionnement de la thyroïde (hyperthyroïdie, hypothyroïdie), une crise cardiaque, une angine de poitrine et des arythmies cardiaques. Des maladies du système respiratoire, telles que la bronchite chronique et l’asthme, entraînent souvent une hyperventilation et peuvent conduire à une anxiété (parfois de panique). L'anxiété peut également survenir avec le diabète (hypoglycémie) ainsi qu'avec des affections neurologiques telles que l'épilepsie ou des modifications du cerveau associées à des vertiges.

Certaines maladies physiques telles que les maladies cardiaques, le cancer, les maladies de la thyroïde, certaines maladies neurologiques ou le diabète peuvent conduire à une anxiété accrue au quotidien. (Image: digitalskillet1 / fotolia.com)

Une tumeur du cortex surrénalien (phéochromocytome), qui produit un excès d'adrénaline, provoque également de l'anxiété et de la panique. De plus, des troubles anxieux dus à une psychose, telle que la schizophrénie, peuvent être déclenchés. Ces maladies sont parfois associées à des conséquences mortelles et doivent être traitées et surveillées par un médecin. Enfin, l’abus de drogues ou l’alcoolisme en tant que déclencheur possible des troubles anxieux sont mentionnés. Après un retrait réussi, ces peurs se résolvent souvent à nouveau.

Peurs d'anticipation - La peur de la peur

Si un trouble anxieux reste non traité, il peut devenir indépendant et avoir de plus en plus d'influence sur la vie des personnes touchées. Un trouble anxieux développe souvent une prétendue anxiété anxiété comme fardeau supplémentaire. Cette peur de l'anxiété amène souvent les victimes à éviter et à isoler de plus en plus certains domaines de la vie publique, ce qui peut avoir de profondes répercussions sur le travail, la famille, les relations et les amis..

Les différentes formes de trouble anxieux

En plus de la dépression, les troubles anxieux font partie des troubles mentaux les plus courants. Les troubles anxieux peuvent être divisés en quatre catégories dans la plupart des cas. Ceux-ci comprennent les troubles paniques, les troubles anxieux généralisés, les troubles anxieux sociaux et certaines phobies. Ces quatre domaines sont expliqués plus en détail ci-dessous.

le trouble panique

Cette forme de la maladie se concentre sur les attaques de panique. Celles-ci peuvent être terminées après quelques minutes ou durer plusieurs heures. Dans la plupart des cas, une telle attaque dure moins de 30 minutes. Non seulement la durée, mais aussi la fréquence des attaques de panique varient grandement parmi les personnes touchées. Dans certains cas, les attaques n'apparaissent qu'une fois par mois, d'autres plusieurs fois par jour. La vie des patients est dominée par une peur constante de la prochaine attaque. Les visites fréquentes chez le médecin ou dans les salles d'urgence suggérant des affections représentant un danger de mort, comme une crise cardiaque, indiquent, entre autres, un trouble panique..

Les troubles paniques sont souvent associés à la claustrophobie. Un déclenchement typique d'une attaque de panique, par exemple, est un séjour dans l'ascenseur. (Image: andriano_cz / fotolia.com)

Propagation et évolution des troubles paniques

Selon la DGPPN, environ deux à trois pour cent de la population allemande est touchée par le trouble panique. Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de cette maladie mentale que les hommes. Les premiers symptômes apparaissent chez la majorité des personnes âgées de 20 à 30 ans. La manifestation la plus forte se situe entre 30 et 40 ans. Souvent, les symptômes diminuent par la suite.

Déclencheurs typiques d'une attaque de panique

Les attaques de panique peuvent survenir soudainement et de manière inattendue dans toutes sortes de situations de la vie. Dans environ deux tiers des cas, des troubles paniques associés à une agoraphobie (claustrophobie) se produisent. Dans ces cas, certains lieux ou situations sont considérés comme des déclencheurs. Les déclencheurs typiques sont, par exemple, les foules ou les files de personnes faisant la queue, les espaces publics, les longues distances depuis la maison, les ascenseurs, les bus, les avions ou les voitures. Les personnes concernées évitent de plus en plus de telles situations et des endroits où des attaques de panique pourraient se développer. Dans les cas graves, ils ne quittent presque jamais leur maison.

Trouble d'anxiété généralisée

Dans le trouble d'anxiété généralisé, l'accent est mis sur les inquiétudes et les peurs persistantes et prononcées qui peuvent englober tous les domaines possibles de la vie. Le fondement de l’anxiété est souvent un danger réel, mais exagéré de manière disproportionnée. Ceux-ci incluent, par exemple, la peur des vols, des cambriolages, la solitude, les accidents de voiture, les maladies, la mort d'un être cher ou sa propre mort. Les personnes qui souffrent souffrent souvent du sentiment d’une catastrophe imminente, qui peut se manifester par une agitation interne, une nervosité, une tension, un durcissement musculaire, des maux de dos et des troubles du sommeil. Contrairement aux troubles paniques, les symptômes ne se manifestent pas dans une poussée soudaine, mais sont isolés sporadiquement tout au long de la journée..

Fréquence et évolution du trouble d'anxiété généralisée

Selon le DGPPN, jusqu'à 6% de la population allemande est touchée par un tel trouble. Les femmes sont légèrement plus touchées que les hommes. La maladie peut prendre une forme similaire à la dépression. La plupart du temps, vers l'âge de 30 ans, apparaissent les premiers symptômes qui, s'ils ne sont pas traités, peuvent persister dans les dernières années de la vie..

Les phobies sociales sont souvent perceptibles même pendant l'enfance et l'adolescence. Tester l'anxiété, la timidité excessive et l'évitement des interactions sociales peuvent être des signes d'un tel trouble. (Image: andreaobzerova / fotolia.com)

Trouble d'anxiété sociale

Dans une phobie sociale, le traitement de la maladie est au centre des préoccupations. En particulier, les situations dans lesquelles on est potentiellement observé, évalué, jugé ou critiqué par d’autres êtres humains sont une source d’horreur pour les personnes touchées et déclenchent un fort sentiment d’anxiété. On pourrait considérer le trouble d'anxiété sociale comme une forme de timidité exacerbée morbide. Les symptômes prédominants de cette forme de désordre sont les bouffées vasomotrices rapides, les palpitations, les tremblements, les nausées et le besoin soudain de travailler. Les situations typiques qui déclenchent de telles craintes sont par exemple:

• Parler devant d'autres personnes,
• être au centre,
• passer un travail, un examen ou un examen (peur des examens),
• Conflits de comportement,
• parler à des étrangers,
• parler au patron, aux supérieurs ou aux autorités,
• Flirter ou parler à une personne perçue comme attrayante.

Fréquence et évolution de la phobie sociale

La DGPPN indique qu'environ 7% de la population allemande est touchée par un trouble d'anxiété sociale. Souvent, les premiers signes de ceci se manifestent déjà chez les enfants et les jeunes. Entre 20 et 35 ans, la phobie sociale atteint généralement son apogée puis diminue.

Phobies spécifiques

Dans une phobie spécifique, la peur d'objets individuels, d'animaux ou de situations à l'avant-plan de la maladie. Souvent, les déclencheurs ne sont pas réels ou du moins ne représentent aucun danger réel. Les phobies animales (chiens ou souris, par exemple) et la peur de certains insectes, comme la peur des araignées, sont des troubles courants dans cette région. Un exemple d'anxiété liée à la situation est la peur des hauteurs. Les craintes liées aux objets incluent, par exemple, la peur des injections. Rien que la pensée des déclencheurs met les personnes touchées dans l’inconfort. Une confrontation réelle avec les déclencheurs peut parfois conduire à des réactions de panique.

Fréquence et évolution des phobies spécifiques

Il n'y a pas d'informations précises sur la fréquence exacte de phobies spécifiques. On estime qu'entre 5 et 15% de la population développe une phobie spécifique au cours de leur vie. La plupart des personnes touchées connaissent leurs peurs exagérées et en ont honte. De plus, dans ce type de trouble anxieux, les femmes sont plus touchées que les hommes.

Un dégoût et une certaine peur des araignées sont normaux. Si seule la pensée provoque déjà des symptômes physiques, le contact visuel entraîne des attaques de panique. Si cela influe négativement sur la vie quotidienne, cela peut être une phobie pathologique de l'araignée. (Image: Anatolii / fotoia.com)

diagnostic

Pour diagnostiquer un trouble anxieux, il faut d’abord déterminer, lors de discussions approfondies avec le médecin, si l’anxiété dans un cadre normal se déplace ou a pris une apparence morbide. De nombreux troubles anxieux se combinent également avec la dépression ou sont un hybride des catégories ci-dessus. En outre, il convient de préciser si des causes organiques ou physiques d'anxiété sont sous-jacentes. Par exemple, les troubles de la thyroïde, les tumeurs ou les maladies neurologiques sont en cause. Au cours du diagnostic, diverses mesures sont systématiquement effectuées à l'aide de procédures telles que l'ECG, l'EEG ou l'IRM..

thérapie

En médecine conventionnelle, une thérapie cognitivo-comportementale est souvent associée à un traitement médicamenteux. La coopération et la motivation du patient déterminent dans une large mesure le succès de la thérapie. Au cours du traitement, les patients doivent faire face aux facteurs anxiogènes et apprendre à les gérer. Les exercices de confrontation sont un élément fondamental de la thérapie cognitivo-comportementale pour résoudre les angoisses.

Traitement de la toxicomanie

Les médicaments comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine noradrénaline (IRSN). Dans le trouble d'anxiété généralisé, le médicament prégabaline du groupe des antiépileptiques est souvent prescrit. Les autres médicaments utilisés dans les troubles anxieux sont:

• Antidépresseurs tricycliques,
• moclobemide,
• opipramol,
• buspirone,
• Benzodiazépines (Attention: risque de dépendance).

Traitement naturopathique de l'anxiété

Naturellement, le problème de l'augmentation de la tension intérieure et de la préparation à l'anxiété peut être traité de différentes manières. Traditionnellement, le but de la médecine traditionnelle est de traiter les patients en fonction de leur constitution. Le diagnostic repose sur une conversation ainsi que sur le diagnostic du visage et de l'iris, dans lesquels les points faibles individuels créés de manière organique sont déterminés sur la base de certaines couleurs et de certains signes. La constitution reconnue doit être adaptée au mode de vie et aux habitudes alimentaires afin de rester en équilibre physiquement et mentalement. De plus, des tentatives sont faites pour harmoniser la constitution avec des plantes médicinales et des plantes médicinales appropriées..

Dans de nombreux cas, les troubles anxieux peuvent être bien traités ou au moins atténués avec des mesures de médecine naturelle. (Image: heilpraxis.de/picture-waterfall/fotolia.com)

Renforce le système nerveux autonome et favorise la relaxation

En pratique, il est souvent irritable, chez les personnes présentant de fortes réactions végétatives, sujettes à l’anxiété et au sevrage. Ici, il est important de renforcer le système nerveux autonome et de favoriser la relaxation. Dans d'autres cas, il est judicieux d'utiliser des thérapies du foie, de la bile et de l'intestin pour stimuler les sucs digestifs afin de maximiser l'absorption des nutriments essentiels, des minéraux et des vitamines. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'anxiété est une émotion associée aux reins. En conséquence, des herbes efficaces pour le rein sont prescrites et l’acupuncture du méridien rénal est effectuée..

homéopathie

L'homéopathie classique englobe également plus fortement les aspects individuels et mentaux, dans lesquels on trouve idéalement le remède constitutionnel par discussions et observations. Par exemple, les remèdes homéopathiques Aconitum, Argentum nitricum, Coffea, Ignatia et Opium sont utilisés. Même une thérapie aux fleurs de Bach peut rétablir l'équilibre mental, surtout si elle s'accompagne de discussions consultatives. Le choix des moyens et de la puissance doit toujours être laissé à des thérapeutes expérimentés.

plantes médicinales

En naturopathie, diverses plantes médicinales sont utilisées pour lutter contre les attaques de panique et les autres peurs. Voici notamment la passiflore et le nom de valériane. D'autres plantes telles que le millepertuis et le houblon se sont révélées utiles dans cette région pour soulager.

hypnose

L'hypnothérapie, à travers l'hypnose et l'auto-hypnose, peut aider une personne à s'adapter à ses sensations et perceptions intérieures et, de surcroît, à gagner plus de paix et de sérénité dans ses rapports avec le monde extérieur..

Une réduction ciblée du stress, par exemple par le biais de yoga, peut aider à mieux contrôler l’anxiété. (Image: fizkes / fotolia.com)

la réduction du stress

Les exercices de respiration pour le soulagement du stress sont faciles à apprendre et très efficaces car ils peuvent être utilisés n’importe où sans aide. Diverses techniques peuvent aider à passer de végétatif au "repos", mais aussi à améliorer le bien-être par une meilleure oxygénation. Couplé aux techniques de méditation les plus simples, l'effet peut être encore augmenté. Les exercices de respiration et la méditation font également partie d’approches holistiques comme le yoga, le tai-chi ou le qigong. D'autres techniques de relaxation comprennent l'entraînement autogène et la relaxation musculaire progressive.

Options de traitement énergétique

De même, le conseil psychologique, par exemple, les méthodes systémiques ou centrées sur le client et les méthodes énergétiques telles que le chakra, l'auro-soma, la thérapie avec des pierres de guérison provenant de la guérison de calculs ou l'acupression cognitive peuvent aider à réagir plus détendus aux stimuli et aux demandes.

Remarque: La littérature distingue souvent entre peur et anxiété. La peur fait référence à la réponse légitime à une menace spécifique, tandis que la peur décrit le même état sans déclencheur "réel". Dans cet article, ces termes sont utilisés de manière interchangeable et contrastent avec le trouble d'anxiété au sens du diagnostic courant selon la CIM-10 / DSM-IV. (jvs, vb, mis à jour le 28.06.2018)