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Thé à la menthe poivrée pendant la grossesse?
- Jusqu'à deux tasses de thé à la menthe ne posent aucun problème pendant la grossesse.
- Beaucoup de thé à la menthe stimule le métabolisme et, dans les cas extrêmes, peut même déclencher des contractions et entraîner des naissances prématurées et des fausses couches..
- Ne buvez pas de thé à la menthe si vous souffrez de brûlures d'estomac.
- Ne pas utiliser d'huile de menthe pendant la grossesse.
contenu
- Demande accrue
- Un tout-rond
- Découverte tardive
- application
- Bon pour les femmes enceintes?
- La dose le rend
- Quelles combinaisons sont appropriées?
- Et pendant l'allaitement?
Demande accrue
Être enceinte n'est pas facile, pour plusieurs raisons. L'une d'elles est la suivante: vous devez boire beaucoup plus que d'habitude, car le liquide transporte les nutriments dont le bébé a besoin. Plus vous absorbez de liquide, plus vous avez de sang, plus vous ajoutez d'eau - et le fœtus est efficace. Dans le même temps, vous devez faire plus attention que d'habitude à ce que vous buvez: l'alcool est bien sûr tabou, la caféine à petites doses, mais certaines boissons une fois saines peuvent avoir des conséquences indésirables en grande quantité.
Pendant la grossesse, une quantité suffisante de liquide doit être absorbée pour assurer le transport des nutriments. Mais le thé à la menthe ne doit être consommé qu'avec modération. (Image: goir / fotolia.com) Un tout-rond
Le thé à la menthe poivrée est populaire dans le monde entier. Pas étonnant: il aide contre les indigestions, les flatulences et les gastrites. La menthe poivrée aide lorsque la vésicule biliaire se cramponne, le thé stimule la production de fluides biliaires et garantit leur fluidité. La même chose s'applique à l'estomac, où il favorise la coulée du suc gastrique et aide à vider l'estomac et à stimuler l'appétit. Dans l'intestin, il provoque des flatulences et garantit ainsi la disparition des douleurs abdominales provoquées par les flatulences..
Il aide également à lutter contre les symptômes de la grippe et du rhume. Dans la bouche et la gorge du thé, combat les germes. Il agit contre la toux, les maux de gorge et libère les voies respiratoires. En bref: le thé à la menthe poivrée est un remède à la maison pour de nombreux maux, qui peuvent également être achetés partout et qui ont bon goût.
Découverte tardive
La menthe poivrée n'est pas une plante "naturelle", mais un mélange de menthe et de menthe verte, découverte par le biologiste John Ray en 1696 dans un jardin. Aujourd'hui, il existe d'innombrables formes qui diffèrent par leur apparence, leur puissance et leur goût. Noir menthe fait référence à des variantes vert foncé et blanc menthe vert clair.
La menthe poivrée aime le climat tempéré et pousse à l'état sauvage ici, dans le sud de l'Allemagne et en Angleterre. Il y a des cultures de reproduction dans les Balkans, en Espagne, dans le nord-est des États-Unis et en Amérique du Sud, entre autres. En Allemagne, les centres de culture sont situés à Munich, en Franconie, dans la Haute et la Haute-Bavière, dans le Haut-Palatinat et en Thuringe..
application
Les feuilles de menthe poivrée contiennent l'huile essentielle de menthe poivrée et peuvent donc être utilisées pour le thé et comme épice, par exemple pour les plats à base d'agneau et les desserts. Plus les feuilles sont âgées, plus elles contiennent de menthol. Il est récolté une fois en été avant la floraison et une fois en automne. La plupart des feuilles sont vendues séchées ou transformées en huile de menthe poivrée.
En tant que plante médicinale, la menthe poivrée est très populaire, mais les feuilles ont une dose trop faible d'ingrédients actifs pour être considéré comme un médicament ordinaire. Ils n'obtiennent cette qualité que s'ils ont 1,2% ou plus d'huile essentielle. En plus de l'huile, la menthe poivrée contient également des tanins et des flavonoïdes.
L'huile essentielle contenue dans les feuilles de menthe poivrée contient des ingrédients actifs qui, par exemple, peuvent stimuler la production d'acides biliaires et contribuer ainsi aux problèmes de digestion. (Image: yanadjan / fotolia.com) D'une part, l'huile sert de support à l'arôme, d'autre part, elle est également inhalée contre le rhume ou elle est maculée sur la peau en cas d'infections. Le frottement des tempes aide à lutter contre les migraines et autres maux de tête. Un rhume est un effet subjectif, car l'effet de refroidissement est perçu comme agréable par les personnes qui souffrent, alors que la menthe ne contribue pas au gonflement. Les principes actifs ont également un effet calmant, ce qui explique pourquoi le thé à la menthe poivrée aide à s'endormir, contre la nervosité, l'anxiété et le stress..
Bon pour les femmes enceintes?
En petites quantités, c'est-à-dire jusqu'à deux tasses par jour, aucun effet négatif du thé pour les femmes enceintes n'est à craindre. Le thé aide particulièrement contre les symptômes de la première phase de la grossesse, en particulier contre les nausées et les vomissements. Le thé de menthe poivrée enceinte peut également être utilisé pour traiter les désagréments de la grossesse: flatulences, diarrhée, froid ou endormissement.
La dose le rend
Le menthol dans l'huile de menthe poivrée réchauffe le corps et stimule le métabolisme. Comme les plantes ayant des effets similaires - cardamome, cannelle, clou de girofle, gingembre, piment et basilic - il accélère les contractions. Dans le pire des cas, l'utérus est tellement stimulé qu'il s'agit d'une fausse couche.
La panique est manquée. L'huile est présente dans les feuilles séchées en quantité si faible qu'avec une consommation de deux tasses de thé par jour, aucun effet indésirable ne se produit. Toutes les femmes enceintes devraient s'abstenir de l'huile de menthe poivrée. Ne prenez pas de thé à la menthe si vous souffrez de brûlures d'estomac, car il stimule la production d'acide gastrique..
Quelles combinaisons sont appropriées?
Pendant la grossesse, vous ne devez pas prendre de thé à la menthe avec d’autres médicaments qui stimulent la circulation. L'anis stimule l'utérus en grande quantité, vous ne pouvez en aucun cas utiliser d'huile d'anis. La même chose s'applique à la verveine, l'angélique et le fenouil. Toutes ces herbes sont inoffensives à petites doses et comme épice de cuisine pour les femmes enceintes.
Pendant ce temps, l’utilisation conjointe des herbes augmente leur effet sur l’utérus: une petite dose de menthe poivrée plus une petite dose de verveine et une petite dose est une dose assez grosse. Alors utilisez toutes ces herbes avec parcimonie.
Certaines herbes ne sont pas recommandées pendant la grossesse - cela inclut la verveine. Surtout en combinaison avec z. En tant que menthe poivrée, il a un fort effet stimulant sur l'utérus. (Image: bilderhexchen / fotolia.com) Un conseil: si vous aimez boire beaucoup de thé à la menthe et que vous n'en consommez pas assez pour deux tasses par jour, mélangez le thé à la menthe avec d'autres thés bénéfiques pour votre corps enceinte. Très bon est le thé rooibos. Premièrement, il est doux et, deuxièmement, il contient beaucoup de fer, dont vous aurez davantage besoin pendant la grossesse. Le thé noir, par contre, ne devrait être consommé que légèrement, comme le thé à la menthe pure, car trop de caféine n’est pas bon pendant la grossesse. La camomille convient également au mélange, ce qui prévient également l'inflammation.
Pour les thés de grossesse, vous pouvez mélanger de la menthe poivrée avec un manteau de dame (régule les hormones, aide à lutter contre les nausées), de mélisse (pour le stress et la tension), d'argousier, de millepertuis et de citronnelle. Les fleurs de lavande apaisantes.
Le thé à la menthe (refroidi) se marie parfaitement au lait de banane et au jus de pêche. Vous pouvez mélanger des feuilles de menthe poivrée séchées avec du yaourt ou faire un smoothie avec du thé à la menthe, des carottes et du citron.
Et pendant l'allaitement?
Bien que vous puissiez prendre la menthe poivrée avec modération pendant la grossesse, vous devriez vous en abstenir pendant la phase d'allaitement. Le thé à la menthe ralentit la production de lait (Conseil: pour l'augmenter, vous pouvez utiliser du fenugrec à la place). En outre, la vapeur de thé à la menthe chez le nourrisson peut déclencher des réactions allergiques et même provoquer une détresse respiratoire. (Dr. Utz Anhalt)