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Guérir de l'eau guérir avec de l'eau
contenu
- Quand l'eau peut-elle apaiser les plaintes??
- lavage
- toute ablution
- Froid ou chaud?
- natation
- aqua-jogging
- Piscine d'hiver
- surplace
- polices
- Le casting de visage
- douche
- Baden
- Le bain complet
- Comment nous baignons-nous??
- Le bain de pieds
- inhaler
- ballonnements
- troubles du sommeil
- brûlures
Il protège contre les infections car il hydrate les muqueuses et permet aux virus et aux bactéries de s’échapper plus rapidement du corps. Si nous avons déjà une infection, nous devrions boire beaucoup pour éliminer l'infection..
Eau médicinale dans les spas. Image: traveldia - fotolia L'eau médicinale aide l'estomac. Ceux qui ne boivent pas assez souffrent souvent de brûlures d'estomac et de gastrite. Les problèmes de confusion et d'orientation chez les personnes âgées peuvent souvent être résolus en buvant uniquement de l'eau. L'eau réduit l'hypertension artérielle pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux et l'artériosclérose.
L'eau aide à soulager la gêne discale, car ces vertèbres contiennent des liquides; Les hernies discales peuvent être évitées avec un "remplissage" de ce réservoir de liquide.
Boire suffisamment d'eau potable réduit le risque de cancer de la vessie.
Les maux de tête surviennent souvent lorsque les cellules nerveuses absorbent trop peu d'oxygène. L'eau transporte la substance requise.
Quand l'eau peut-elle apaiser les plaintes??
L'eau aide aussi bien contre l'acné que contre l'arthrite, contre la perte d'appétit, contre les meurtrissures, contre la flatulence, contre la toux chronique, contre la circulation sanguine, contre le rhume, contre l'eczéma et les troubles du sommeil, contre les rides et les furoncles, contre la fièvre et les articulations enflammées, contre la perte de cheveux et de cheveux enflés , contre les infections de la gorge et du lumbago, contre les palpitations et les maladies de la peau.
L'eau curative soulage les coliques et l'eczéma à la tête, aide à soulager les douleurs lombaires et à guérir du froid. C'est un remède contre la pneumonie, les crampes d'estomac et les problèmes menstruels, contre les migraines et les douleurs musculaires, contre les acouphènes et les boutons..
Wassser soulage les douleurs rhumatismales, resserre l'affaissement de la peau du visage, combat les tensions de l'épaule et du froid, aide à lutter contre l'insuffisance veineuse et l'indigestion, contre le nez bouché et contre les souches..
lavage
Le meilleur moyen de prévenir les maladies est de se laver. Si nous nous lavons les mains plusieurs fois par jour avec de l'eau propre, surtout avant de manger, nous nous protégeons des virus, des vers et de la dermatite. Nous empêchons les maladies gastro-intestinales et même pire, comme la rage.
Les ablutions sont également la forme la plus douce d'application de l'élément humide. C'est pourquoi ils conviennent également aux bébés, aux personnes gravement malades, alités, paralysés, faibles et âgés..
Nous pouvons nous laver ou aider les nécessiteux en mentant, assis et debout.
Lors du lavage à froid, le corps réagit pour produire de la chaleur, nous la mettons en mouvement.
Chaque zone de peau lavée doit être essuyée au moins trois fois avec le chiffon humide pour l'humidifier uniformément.
Le corps lavé doit être chaud. Qui a froid ou dont la peau est froide, ne devrait pas se laver à froid.
Le lavage ne devrait pas prendre plus de deux minutes au total. Ensuite, nous laissons la chaleur du corps nous sécher, aller au lit ou bouger pour nous réchauffer.
toute ablution
Dans un lavage complet, nous lavons tout le corps sauf la tête, de haut en bas. Nous renforçons la chaleur naturelle du corps, revigorons et détendons la peau. De plus, nous stimulons le métabolisme pour dissiper les toxines.
Nous soutenons également la guérison de diverses maladies avec le lavage complet, car nous renforçons le corps dans son ensemble.
Lorsque nous lavons le haut du corps, nous nous lavons jusqu'aux hanches, le sang alimentant mieux la cage thoracique et les organes respiratoires, et une meilleure circulation sanguine renforçant le cœur. Un lavage du haut du corps aide également à lutter contre le rhume, la grippe et la bronchite.O
Si nous ne lavons que le bas du corps, nous nous nettoyons des pieds aux hanches. Cela aide contre les pieds froids, renforce les veines et travaille contre l'insomnie, ainsi que contre les mauvais arrosages.
Lorsque nous nettoyons le corps de la hanche aux épaules avec des mouvements circulaires du lobe, nous commençons sous le coin supérieur droit dans la direction supérieure gauche. Nous aidons à nous endormir, à arrêter les ballonnements et la constipation.
Froid ou chaud?
Même les mêmes lavages fonctionnent différemment selon que l'on utilise de l'eau froide ou de l'eau chaude.
L'eau chaude réchauffe directement la peau, le corps et les organes. Il est donc idéal pour tous les maux liés à l'hypothermie. L'eau chaude détend et apaise, elle convient donc à toutes les plaintes qui se manifestent par des convulsions.
Même une inflammation chronique peut être traitée avec de l'eau chaude.
La situation est différente avec des inflammations aiguës qui font monter la température. Ici, l'eau chaude est inappropriée.
Les personnes qui frissonnent et qui sont très maigres devraient préférer l’eau chaude lorsque les natures plus robustes utilisent des ablutions froides.
Premièrement, l'eau froide dissipe l'excès de chaleur mais la réchauffe simultanément dans la deuxième étape. Cela augmente la circulation sanguine et le corps se réchauffe. Ils ont un effet revigorant, mais les gens très nerveux trouvent cela inquiétant.
L'eau curative froide est idéale pour tous les problèmes associés à une température excessive: inflammation aiguë, brûlures et brûlures. Ils durcissent le corps et le renforcent. Ils activent les pouvoirs d'auto-guérison.
Les personnes avec beaucoup de muscle et / ou beaucoup de graisse qui transpirent beaucoup devraient utiliser de l'eau froide plutôt que tiède.
natation
Nager dans l'eau améliore la condition physique de tout le corps. Tout d’abord, nous exigeons toutes les parties du corps lorsque nous nageons, deuxièmement, notre propre poids est réduit par la flottabilité..
Les personnes souffrant de maladies articulaires doivent donc nager au lieu de faire du jogging ou de soulever des poids. Aussi les personnes obèses ou avec un physique lourd sont soulagés par la flottabilité.
La natation revigore et entraîne tout le corps. Image: Robert Kneschke - fotolia L'eau froide durcit, renforce le système immunitaire et accélère la combustion des graisses. La pression de l'eau renforce les veines faibles et a un effet favorable sur les pieds enflés et les varices. Surtout, cette pression sur les veines renforce l'activité du cœur.
En nageant, nous consommons beaucoup de calories, il est donc approprié de perdre du poids; Cependant, la consommation d'énergie et le changement de température vous donnent faim en même temps.
Pour la nage lente des seins, nous consommons 400 calories par heure, contre 1000 pour les nageurs rapides. Les débutants devraient tout particulièrement surveiller leurs articulations de la hanche et du genou avec une brasse rapide. La colonne cervicale et la colonne vertébrale peuvent également être endommagées par des mouvements trépidants.
aqua-jogging
Si vous avez des problèmes avec ces articulations, vous pouvez opter pour l'aqua-jogging. Ce faisant, les personnes touchées, ou plus précisément, font des mouvements de course pendant qu’elles flottent debout dans l’eau. La flottabilité provient des aides à la flottabilité en mousse légère. La pression de l'eau soulage le coeur.
La gymnastique aquatique convient aux personnes très grasses. Vous pouvez effectuer des exercices dans l’eau qui seraient trop lourds pour vous sur la terre ferme. Les mouvements sont encore plus lourds dans l'eau que sur la terre ferme, raison pour laquelle ils consomment plus d'énergie et perdent par conséquent plus de poids.
Piscine d'hiver
La natation hivernale nage dans des eaux comprises entre 0 et 15 degrés C. Le froid renforce le système immunitaire et la circulation commence. Mais "juste" pour sauter dans l'eau froide, a submergé l'organisme. Par conséquent, il est préférable de commencer à nager dans l'eau froide à l'automne et de s'habituer à la chute des températures.
Les nageurs hivernaux piratent la glace pour se baigner dans l'eau ou utilisent les ruisseaux.
Contrairement à la baignade en été, vous ne devez rester dans l'eau que quelques instants en hiver, à peine quelques secondes. De plus, le visage et les cheveux ne doivent pas être submergés. Si vous nagez en hiver, vous ne devriez pas être seul - si le circuit pose des problèmes en raison du froid inhabituel.
Si vous vous trouvez dans les airs, vous devez immédiatement sécher complètement et mettre au chaud, pour que le corps ne soit pas trop refroidi.
Maintenant que le corps nous fournit beaucoup de chaleur, nous parlons d'une réaction excessive, ce qui est extrêmement sain pour les défenses de l'organisme.
surplace
Le piétinement à l’eau est l’un des exercices les plus faciles pour faire bouger notre corps. Nous n'avons pas besoin de savoir nager ou faire de l'exercice, et tout ce dont nous avons besoin, c'est d'une zone d'eau froide qui atteint les mollets..
Dans les ruisseaux ou au bord du lac, dans les bassins des fontaines, même dans la baignoire, on peut faire des vagues dans l’eau. Cependant, nous devons être en mesure de tenir le coup, pour ne pas glisser.
Nous enlevons chaussures et chaussettes, puis nous passons le pantalon par-dessus le genou, nous nous mettons à l’eau et nous "marchons". Nous soulevons nos pieds hors de l'eau à chaque pas, de manière à exposer nos pieds à différents stimuli. Nous marchons pendant une demi-minute à deux, puis nous nous asséchons les pieds et remettons nos chaussettes et nos chaussures..
Les amoureux de la nature aiment aussi aller pieds nus le matin dans la rosée sur l'herbe ou dans la neige fraîche, même jusqu'à deux minutes. Lorsque nous marchons sur la neige, nous devons porter des vêtements chauds comme la natation en hiver..
polices
Les débits d'eau sont particulièrement rapides. Nous prenons des tuyaux d'eau ou un arrosoir.
douches d'eau. Image: Kzenon - fotolia Il y a les aisselles, les articulations du genou, les plinthes, les sous-garnitures, les remplissages, les plastrons, les plâtres, les plastrons, les plastrons, les plastrons, les plis complets, les plis complets, les plastrons chauds, la douche.
Les polices "correctes" dans les plaintes respectives sont une science en soi. Mais les castings ont généralement en commun:
1) Coulée à froid uniquement sur les membres chauds
2) N'administrer les moulages que dans des pièces chaudes
3) Après les repas, attendez au moins une demi-heure pour verser
4) L'eau ne doit pas exercer de pression sur la peau
5) La coulée doit être lisse
6) Il devrait toujours commencer par les parties extérieures du corps et de là au milieu du corps
7) De même, il doit commencer à droite puis à gauche, par exemple les bras et les jambes
8) Les muscles doivent être détendus et le souffle même.
Les différentes polices sont une science en elles-mêmes. Nous distinguons entre le plâtre au genou, au genou, au bas, au bas, au bas, au plastron, au plastron, au plâtre en tête, au plâtre pour le visage, au plâtre pour les oreilles, pour le plâtre, pour le plâtre et pour le cou chaud. Par exemple, le casting de visage devrait servir.
Le casting de visage
Les soins du visage servent la beauté, ils ont un effet rafraîchissant et favorisent la circulation sanguine.
Mais ils soulagent également les symptômes plus légers, rendent les gens fatigués plus heureux, aident à lutter contre les maux de tête, renforcent la concentration et atténuent les bouffées de chaleur. Sur le plan cosmétique, ils aident à lutter contre les rides du visage et la peau du visage tachée..
Évitez la tumescence du visage lorsque les nerfs de votre visage sont enflammés ou que vous avez des problèmes de vue..
Un casting facial fonctionne comme ceci:
1) Vous mettez une serviette autour du cou, penchez-vous dans le bain ou la douche.
2) Vous mettez l’accessoire de douche du tuyau de douche ou vous remplissez d’eau dans un arrosoir..
3) Versez d'abord l'eau sur la tempe droite.
4) Puis entourez lentement le visage à la tempe droite.
5) Ensuite, laissez l'eau couler sur votre front - plusieurs fois de suite.
6) Puis versez l'eau dans le sens de la longueur.
7) À la fin, encerclez à nouveau le visage avec le rayon.
8) Vous séchez le visage avec soin.
douche
Les douches pour guérir et guérir de la maladie sont des averses froides ou alternées et la forme la plus simple d'utilisation de l'eau pour la santé. Qui souffre de varices, devrait se passer de la douche.
Les douches changeantes sont recommandées aux personnes sensibles, car elles durcissent et renforcent la circulation, mais ne font pas peur comme de l'eau froide.
Les averses changeantes aident les personnes particulièrement sensibles à supporter le froid; ils renforcent le système immunitaire et augmentent l'hypotension.
Douches de contraste. Image: Photographee.eu - fotolia Les douches changeantes commencent au chaud, puis prennent une douche pendant quelques minutes, puis passent au froid pendant quelques secondes. Après cela, prenez une douche pendant quelques minutes, puis refroidissez à nouveau. Vous pouvez également répéter le changement plusieurs fois. En fin de compte, douche froide.
Vous devriez prendre une douche froide tout votre corps, même avec des bains chauds. Les pores ouverts se ferment de la sorte et empêchent la peau froide, sont moins susceptibles aux infections et tremblent moins..
Baden
La baignade nettoie le corps, mais les bains à l'eau froide ou tiède sont également bénéfiques pour la santé. Nous avons distingué les bains partiels et complets, les bains chauds et alternatifs.
Les bains froids ne devraient prendre que 6 à 20 secondes, les bains tièdes, cependant, nous pouvons facilement 20 minutes. Avant les bains froids, nous devrions absolument nous échauffer, par exemple en gymnastique. Mais nous pouvons aussi simplement nous asseoir dans une pièce chaude ou un feu.
Comme lors de la douche, nous terminons les bains chauds par un court bain froid, fermez les pores à nouveau..
Nous distinguons:
1) Le bain complet. Nous nous asseyons jusqu'au cou dans l'eau
2) La demi-bain. Nous sommes assis dans l'eau jusqu'à notre estomac-
3) Le bain de siège. L'abdomen est dans l'eau, mais les pieds dans le sec.
4) Le bain de pieds. Ici on se baigne les pieds.
5) le bracelet. Nous trempons seulement nos bras dans l'eau.
Le bain complet
Avec le bain complet, nous nous mettons complètement dans le bain et ne tenons que la tête hors de l'eau. Un bain froid est le moyen le plus intense d'appliquer de l'eau. Il sert à nous durcir et à nous renforcer.
Si nous avons des problèmes de circulation ou une constitution généralement faible, nous devrions nous passer de bains froids complets et utiliser plutôt des bains à demi-siège..
Dans un bain froid, on s’allonge dans l’eau froide pendant 20 secondes. Ensuite, nous nous habillons rapidement et nous bougeons jusqu'à ce que nous soyons secs et réchauffés. Nous ne recommandons pas le séchage avec une serviette, car il provoque un séchage inégal, ce qui provoque une irritation de la peau.
Cependant, les bains chauds peuvent également transporter des personnes faibles. Pour les maladies liées au rhume telles que les rhumatismes, un bain chaud est également le bon choix..
Le renforcement ne sert pas un bain complet chaud, au contraire, il s'affaiblit. Il détend le corps et soulage les crampes.
Un avantage du bain froid est que nous pouvons ajouter des additifs cicatrisants tels que des essences, des terres, des herbes, des huiles essentielles et des sels de bain, car ils peuvent être absorbés par une longue durée dans la peau..
De cette façon, les plaintes peuvent être traitées spécifiquement: les bains à aiguille en épinette, par exemple, améliorent la respiration et favorisent la circulation sanguine, les bains à la paille d'avoine aident à lutter contre la goutte..
Comment nous baignons-nous??
Un bain complet chaud à environ 30 degrés peut prendre 25-30 minutes, et un bain complet chaud à 36-40 degrés pendant environ 10-20 minutes.
Par la suite, nous devrions prendre brièvement une douche froide pour atténuer l’affaiblissement du corps et renforcer le renforcement efficace..
Il est préférable de s’allonger sous la couette chaude et de s’y reposer pendant une heure. Maintenant, le bain peut pleinement développer son effet.
Le bain de pieds
Pour un bain de pieds, un seau ou une petite baignoire suffit. Nous trempons nos jambes sur les mollets dans l'eau.
Un bain de pieds froid dissipe la chaleur de la tête et des autres organes et soulage ainsi les maux de tête et les bouffées de chaleur. Il aide contre l'insomnie et sert à la détente.
Bain de pieds de guérison. Image: musicphone1 - fotolia Nous restons une minute dans l'eau froide. Ensuite, nous enlevons l'humidité, enfilons des chaussettes chaudes sans sécher nos pieds avec une serviette et bougeons nos pieds jusqu'à ce qu'ils soient secs et chauds.
Des bains de pieds chauds réchauffent les pieds lorsqu'ils sont trop refroidis, ils détendent et aident à lutter contre la nervosité.
Les additifs pour le bain dans le bain de pieds sont utilisés pour traiter les troubles du pied. Par exemple, l'écorce de chêne aide le pied d'athlète et le romarin à lutter contre l'hypotension artérielle. La température et la durée du bain de pieds chaud sont les mêmes que pour le bain complet..
Des bains de pieds alternés avec de l'eau chaude et froide renforcent les vaisseaux sanguins et la circulation. Il aide bien contre les pieds froids chroniques et contre la faiblesse circulatoire. Dans l'eau chaude, on reste jusqu'à dix minutes, dans l'eau froide seulement dix secondes et on le fait au moins deux fois - finalement avec de l'eau froide..
inhaler
La vapeur d'eau aide particulièrement avec les problèmes respiratoires. Nous pouvons utiliser un inhalateur qui atomise de l'eau ou un bain de vapeur.
Image: closeupimages - fotolia Au bain de vapeur, nous nous penchons sur un bol d’eau chaude qui dégage de la vapeur. Nous avons mis une serviette sur la tête pour ne pas échapper à la vapeur et prendre une profonde respiration. Mais nous pouvons aussi nous asseoir sur le bol et faire un bain de vapeur ou garder nos oreilles à la vapeur. Ou nous maintenons nos pieds dans la vapeur, les bras ou l'abdomen.
Dans le bain de vapeur complet, par exemple dans un sauna ou un Haman oriental, nous nous asseyons avec tout le corps dans une chambre remplie de vapeur d'eau chaude..
Les bains de vapeur fonctionnent comme suit:
Au niveau de la tête, ils libèrent du mucus, dégagent les voies respiratoires, nettoient la peau et aident à lutter contre la toux, l'écoulement nasal, le nez bouché, la sinusite et l'acné..
Dans les oreilles, ils soulagent l'inflammation des conduits auditifs.
Aux bras, ils aident à lutter contre les éclats enflammés, les plaies enflammées et les piqûres d’insectes.
Sur les pieds, ils soulagent les sueurs, les pieds gonflés et foulés et les ampoules.
Dans l'abdomen, ils réduisent l'inflammation de la vessie et les crampes, ainsi que les spasmes de la période, ils aident à lutter contre les écoulements blancs et les calculs rénaux.
Un bain de vapeur complet guérit en fin de compte l'inflammation de la peau, nettoie les plaies cutanées, aide à lutter contre le lichen, les champignons de la peau et la goutte.
ballonnements
L'eau aide dans diverses applications contre les flatulences.
1) Un bain chaud avec de la paille d'avoine soulage l'abdomen
2) Un bain avec des fleurs de foin détend aussi
3) Une compresse froide sur l'abdomen renforce la chaleur corporelle
4) Une compresse froide sur tout le corps aide, car la chaleur se forme en réaction
5) Lavez le torse en cercle et détendez-vous
6) Un bain chaud à la menthe libère les voies respiratoires et détend.
7) Les enveloppes chaudes du ventre détendent tous les organes de l'abdomen
8) Un tampon chaud sur l'abdomen permettra également de se détendre.
9) La même chose s'applique à une circulation chaude sur tout le corps.
10) Un bain de siège chaud détend les organes digestifs
troubles du sommeil
Pour l'insomnie aide:
1) un bain à la valériane
2) Un enveloppement froid dans la jambe retire l'excès de chaleur du corps
3) Une courte enveloppe froide des aisselles aux cuisses
4) Un bain de lavande calme
5) Détendre et revitaliser votre corps
6) Un bain chaud de mélisse calme.
7) Les rouleaux de veau froids éliminent l'excès de chaleur
brûlures
L'eau froide est la première aide contre les brûlures et les brûlures. Premièrement, les personnes touchées doivent quitter la zone de danger. Ensuite, les vêtements sont éteints: sauf avec de l'eau, les feux peuvent être étouffés avec une couverture.
Les petites brûlures doivent être immédiatement refroidies avec de l'eau froide ou tiède pour soulager la douleur. Cependant, l'eau ne devrait pas être trop froide, et en aucun cas nous ne devrions prendre de la glace. Cela endommage en outre la peau blessée. (Dr. Utz Anhalt)