Aromathérapie - effets et recettes

Recettes et effets de l'aromathérapie holistique

L'aromathérapie est une forme de thérapie holistique dans laquelle le corps, l'âme et l'esprit sont harmonisés par l'action d'essences de plantes. Ces essences, également appelées huiles essentielles, sont utilisées de différentes manières. Au premier plan de cette thérapie se trouve le sens de l'odorat, à propos duquel les huiles essentielles sont ingérées en premier. L'odorat réagit immédiatement, par exemple avec joie, relaxation, mais aussi dégoût et rejet. Cela rend l'aromathérapie utile pour le traitement d'une grande variété de maux.

contenu:
Revue historique
zones d'impact
Huiles essentielles
Processus de production des huiles essentielles
Classes d'huiles essentielles
Applications d'huiles essentielles
Exemples d'application

Revue historique

Dès 4500 avant JC, des huiles telles que le cèdre, la noix de muscade et la cannelle étaient utilisées pour embaumer des membres des classes supérieures. Les Égyptiens ont reconnu l’utilité des plantes vers 3000 av. J.-C. et ont utilisé les essences pour l’embaumement, les cosmétiques, le massage et la santé. À ce moment-là, l’encens était brûlé dans des registres importants de l’État, des esclaves portant des cônes de parfum sur la tête desquels le parfum était versé. À cette époque, les pilules, les pommades, les poudres et les suppositoires étaient déjà fabriqués à partir des huiles essentielles. Au moment de la naissance du Christ, il existait déjà un grand nombre de parfumeries vendant des huiles fines d’Égypte. L'empereur Nemo avait des tubes dans son palais, à travers lesquels respirait l'odeur de divers parfums.

zones d'impact

1. Le sens de l'odorat
Animal et humain ont toujours compté sur l'odeur. Les animaux utilisés comme proie pour attraper leur proie, la nourriture avariée devait être détectée et les gens utilisaient leur nez pour prévoir les changements météorologiques.

Au fil des ans, les gens d'aujourd'hui, influencés par la nutrition, le tabagisme, l'environnement et l'abondance d'odeurs qui nous envahissent constamment, ont perdu un peu de leur sens primordial. Même la langue crée un pont entre les mots et l'odeur, telle que «je ne peux pas la sentir», «ça pue au ciel» ou «suivez le nez». De plus, l'odeur fait naître des souvenirs. Combien de fois pensons-nous "ça sentait la grand-mère" ou "cette odeur me rappelle ...".

L'odeur elle-même commence dans le cornet le plus élevé. Là, nichés dans des cellules olfactives, il y a deux districts brunâtres estampillés. Ceux-ci absorbent l'odeur, puis la dirigent via les nerfs olfactifs dans le système limbique et de là dans le cerveau central. Du cerveau, il y a une rétroaction par laquelle des substances dites neurochimiques sont libérées et une réaction sous forme de sensations est déclenchée. Les sentiments qui se manifestent sont perçus, par exemple, comme atténuant, stimulant ou euphorisant. De cette façon, les huiles essentielles utilisées en aromathérapie, qui sont utilisées pour diverses maladies, troubles mentaux ou affections.

2. la peau
La peau est un grand organe de désintoxication et d’absorption d’une superficie d’environ deux mètres carrés. La peau sépare le monde extérieur du monde intérieur. À travers les pores de la peau et également via leurs follicules pileux, de petites molécules peuvent pénétrer dans le corps. Les huiles essentielles ont une structure moléculaire simple de petite taille, ce qui facilite la pénétration dans la peau. Les huiles essentielles appliquées à travers la peau ont des effets réflexes sur divers organes.

3. la respiration
À travers les muqueuses des voies respiratoires pénètrent dans les vapeurs des huiles essentielles. Cela a par exemple un effet anticonvulsivant, expectorant ou désinfectant.

Huiles essentielles

Le terme huiles essentielles vient tout d'abord du mot "éther" du grec. A cette époque, les Grecs appelaient la résidence des dieux "l'éther". Plus tard, au dix-huitième siècle, le terme "éther" a été utilisé pour désigner la matière primitive et, de nos jours, il est censé désigner un liquide extrêmement volatil et anesthésique, qui se rapproche le plus de la qualité d'une huile essentielle.

Les huiles essentielles sont des composants liquides de plantes odorantes, qui sont classées comme des huiles, mais ont une consistance complètement différente. Ils sont très volatils, se mélangent mal avec l’eau, mais se dissolvent bien dans un pourcentage élevé d’alcool. La matière première des huiles essentielles est contenue dans diverses parties de plantes, telles que des coquilles, des feuilles, des fleurs ou de la résine.

En aromathérapie, différentes huiles essentielles peuvent être utilisées en fonction des besoins des patients. Image: Floydine / fotolia.com

Processus de production des huiles essentielles

1.Wasserdampfdestillation
C'est la méthode la plus courante. Le matériel végétal broyé est placé sur une grille dans le ballon de distillation. La vapeur est ajoutée par en dessous. Cela dissout l'huile essentielle. La vapeur est collectée et envoyée à un récipient collecteur contenant de l'eau. L'huile flotte à la surface de l'eau. Ceci est ensuite écrémé. Pour obtenir une bonne qualité dans la distillation à la vapeur, le processus doit être effectué lentement. Une pression excessive et / ou une chaleur excessive peuvent détruire les ingrédients.

2. Enfleurage
Cette procédure est extrêmement coûteuse. Il est utilisé pour obtenir des parties de fleurs difficiles à isoler, si cela n’est pas possible avec la distillation à la vapeur. Une plaque de verre est recouverte de beurre ou de graisse de porc fraîche et disposée sur les parties de fleurs fraîchement cueillies. Sur celle-ci vient une deuxième plaque de verre, recouverte de beurre ou de graisse et d'une couche de fleurs. De cette façon, environ cinq à six plaques de verre sont superposées. Les fleurs sont changées tous les jours. L'ensemble du processus prend plusieurs semaines, jusqu'à ce que la graisse soit saturée. À l'aide d'alcool, l'huile essentielle est extraite de la graisse. L'alcool est ensuite éliminé par évaporation. La méthode est principalement utilisée pour les fleurs telles que celles de jasmin ou de rose utilisées. Le processus élaboré se reflète également dans le prix d’une huile de rose ou de jasmin de haute qualité.

3. Extraction à l'aide de solvants chimiques
L'extraction est appliquée aux fleurs très sensibles aux températures. Pour l'extraction, des solvants chimiques tels que l'hexane ou le tétrachlorure de carbone sont utilisés. Cela rend bien sûr le processus moins coûteux et beaucoup plus facile. Les parties de la plante sont mélangées avec l'un des solvants et chauffées. Une fois l'huile essentielle dissoute, le solvant est distillé sous vide et lavé à l'alcool. Toutefois, la manipulation de telles huiles essentielles fabriquées n’est pas totalement dénuée de sens critique, car il peut rester encore des traces de solvants chimiques dans les huiles..

4. pressage à froid
Le pressage à froid n'utilise pas de chaleur, sinon les composants importants des plantes peuvent être détruits. Les écorces de fruits sont écrasées puis pressées à froid.

Classes d'huiles essentielles

Les huiles essentielles sont divisées en différentes classes, en fonction du degré de volatilité, qui peuvent être lues sur de nombreuses bouteilles. Ainsi, les huiles de qualité inférieure restent le parfum le plus long, avec des parfums de la classe supérieure, le parfum est le plus volatil.

notes de base
C'est la classe la plus basse, qui ne dit rien sur la valeur. La nervosité, l’agitation, l’instabilité et les processus chroniques sont des exemples d’utilisation de la note de base. La myrrhe, l'encens, le cèdre, le bois de santal et de nombreuses autres huiles ont la note de base. Pour les parfums des notes de base, la volatilité est la plus faible, la fragrance reste la plus longue..

notes de cœur
La note moyenne est la classe moyenne, qui est responsable de la digestion et du métabolisme. Ceux-ci incluent des huiles, telles que la cardamome, le fenouil, l'anis, la coriandre, la menthe poivrée et le basilic.

note de tête
La note supérieure représente la classe supérieure. Une huile de la note supérieure agit et s'évapore le plus rapidement. La note supérieure est utilisée pour la léthargie, la mélancolie, l'apathie et utilise des huiles telles que le romarin, le genièvre, la sauge et la lavande. Un bon mélange contiendra une huile de chaque note. Cela unit le corps, l'âme et l'esprit en une seule entité.

Applications d'huiles essentielles

1. dans la lampe à parfum
Deux à cinq gouttes d'une huile essentielle, en fonction de la taille de la pièce, sont ajoutées à l'eau de la lampe à parfum. Si des enfants sont dans la chambre, utilisez des doses plus faibles. La lampe à parfum ne doit pas brûler plus de deux à trois heures à la fois.

2. pour le massage
Pour l'application en aromathérapie, les huiles essentielles sont souvent utilisées pour le massage. Après des antécédents médicaux détaillés, il est important de déterminer quelles huiles aromatiques conviennent le mieux à la personne en question..

Certains thérapeutes ont également laissé le patient "tirer" les huiles elles-mêmes. Cela signifie que, sans connaître ni même connaître le nom des huiles, celles-ci choisissent simplement et intuitivement une ou plusieurs huiles parmi un nombre. Les huiles essentielles sont ensuite ajoutées à une huile dite porteuse, qui est massée. Des exemples d'huiles de base sont l'huile d'amande, l'huile de jojoba, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, l'huile de tournesol et l'huile de sésame..

3. pour les enveloppes
Les huiles essentielles fonctionnent très bien avec les enveloppes. Les huiles ou l'huile sont ajoutés à l'eau froide ou chaude, mélangés ensemble et un chiffon imbibé.

4. comme additif de bain
Comme les huiles aromatiques sont extrêmement difficiles à mélanger à l'eau, une substance de support est utilisée pour l'application dans la baignoire. Les huiles aromatiques sont mélangées dans du miel, de la crème, du beurre ou de l'huile (par exemple de l'huile d'amande), mélangées et ajoutées à l'eau du bain..

5. pour l'inhalation
L'inhalation peut être assistée avec l'huile essentielle appropriée. Ceci est ajouté à l'eau chaude, agité puis inhalé. Voici deux à trois gouttes absolument suffisantes. Pour les enfants, une goutte d'huile essentielle suffit.

6. se gargariser
Des huiles essentielles pures peuvent être utilisées pour se gargariser. Voici le principe, moins c'est plus.

7. admission interne
L'apport interne d'une huile essentielle est entièrement entre les mains d'un thérapeute expérimenté. D’une part, toutes les huiles ne peuvent pas être administrées oralement, d’autre part, il est très important de porter une attention particulière à la pureté. En outre, la quantité d'huile à prendre ne doit en aucun cas être dépassée. Les experts mettent explicitement en garde contre l'automédication.

Pour toutes les applications: Moins, c'est plus. De même, il est très important de faire attention à la pureté de l'huile essentielle. Les huiles de produits à faible coût peuvent faire plus de dégâts qu’elles n’aident. Les réactions indésirables incluent malaises, nausées, maux de tête et même anaphylaxie (réaction allergique immédiate grave)..

Domaines d'application de l'aromathérapie

Avec une piqûre d’insecte, une goutte d’huile de lavande pure aide à lutter contre les démangeaisons et le gonflement. Pour soulager les maux de tête, utilisez de l'huile de menthe poivrée avec laquelle les tempes sont massées. Mais attention, l'huile essentielle doit être utilisée avec parcimonie près des yeux. Avec un bouton, il est approprié de tamponner les zones enflammées avec un soupçon d'huile d'arbre à thé. L'huile, comme l'ylang ylang, la rose, le jasmin et le bois de santal, est aphrodisiaque. Les verrues peuvent également être tamponnées avec une petite goutte d'huile d'arbre à thé. L'huile de lavande est recommandée pour un massage relaxant. (Sw)