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Remède à la maison pour la dépression hivernale
Remède à la maison pour la dépression hivernale
Beaucoup de gens souffrent d'humeur dépressive, de manque de conduite et de fatigue accrue en hiver. Quel remède à la maison pour aider contre une dépression hivernale et quelles mesures préventives vous pouvez prendre, lisez ici. Les humeurs dépressives à la saison sombre commencent souvent déjà par une dépression d’automne et ne sont pas moindres par le manque de lumière. Alors que le millepertuis et ses couleurs chaudes remplacent le manque de lumière solaire, un remède automnal purifiant pour le sang peut débarrasser le corps des toxines corporelles..
contenu
- Remède à la maison pour la dépression hivernale
- Cure d'automne pour la purification du sang
- Ausleitverfahren
- Régime riche en minéraux dans la dépression hivernale
- L'exercice à l'air frais rehausse l'ambiance
- Thé au millepertuis contre le découragement
- Stimulation sensorielle contre la dépression hivernale
- Aromathérapie pour l'équilibre mental
Cure d'automne pour la purification du sang
Une humeur dépressive, une fatigue chronique ainsi que l'épuisement et la fatigue durant les mois sombres de l'année peuvent indiquer une hyperacidification du corps. Parce que, surtout en hiver, la vie quotidienne de beaucoup de gens se caractérise par trop peu d'exercice et d'air frais et un excès d'aliments acidifiants (bonbons, vin chaud, saucisses, etc.).
Beaucoup de gens se sentent constamment fatigués, déprimés et sans énergie en hiver. Cela peut être dû à une acidification du corps. (Image: FotoLyriX / fotolia.com) Une cure de purification du sang au début de l'automne peut prévenir la dépression hivernale dans ce cas. L'application l'utilise pour éliminer les toxines et les déchets de votre corps, ce qui conduit sinon à une acidification des tissus corporels et gêne les organes de détoxification les plus importants dans leur travail..
Afin de ne pas "poux vos poux", vous ne "débordez pas la bile" et chaque petite chose "bat sur le ventre" ou "va aux reins", laissez le pharmacien mettre en place le mélange à base de plantes suivant le temps, le métabolisme et le métabolisme L'excrétion stimule.
Mélange à base de plantes médicinales pour le traitement de nettoyage du sang:
Application: Versez 2 cuillères à café de fines herbes dans 0,25 l d’eau bouillante et laissez infuser 10 à 15 minutes. Pendant environ 4 à 6 semaines, il faut boire trois tasses de thé par jour. La cure aide également à perdre du poids en excès et à lutter contre les douleurs rhumatismales, la peau impure et les boutons.. |
Ausleitverfahren
Il existe un certain nombre d'autres méthodes pour débarrasser le corps en cas d'acidification de polluants et de toxines, par exemple à travers la peau. Ces méthodes dites de détournement sont particulièrement utiles si les substances déposées ne sont pas simplement éliminées via le tissu conjonctif ou le système lymphatique. Les remèdes naturels éprouvés pour la désintoxication et la désacidification en cas d’hyperacidité sont notamment les ventouses et la thérapie Baunscheidt..
Les méthodes de déjudiciarisation telles que les ventouses ont une longue tradition en naturopathie. Les méthodes sont utilisées pour débarrasser le corps des toxines. (Image: llhedgehogll / fotolia.com) Régime riche en minéraux dans la dépression hivernale
Le régime d'hiver devrait être riche en fer, potassium et magnésium.
fer est nécessaire à la formation du sang et augmente ainsi la vitalité et la joie de vivre. Par conséquent, mangez beaucoup de tourteau de soja, de soja, d'églantier, de lentilles et de feuilles d'ortie, de raisins secs, de raisins, de chou rouge et de betterave rouge, en particulier en période de fatigue et de pauvreté, afin d'éviter une carence en fer.
La laitue d'agneau populaire aide à lutter contre la dépression hivernale, car la serre de valériane riche en vitamines et en fer a un effet apaisant et dissipe la mauvaise humeur hivernale. En outre, en médecine naturelle, il est recommandé d'utiliser des extraits de plantes concentrés à des fins curatives (par exemple, "le sang à base de plantes" dans les magasins d'aliments naturels)..
potassium est l'un des minéraux les plus vitaux. Il est considéré la Minéral pour le système nerveux et est important pour une fonction hépatique optimale. Ainsi, dans le cas d'irritabilité, de fatigue et d'épuisement, mangez des poires, des prunes, des haricots verts, des pois, des carottes, des pommes de terre, du chou frisé, du soja, des arachides, des noisettes et des amandes dès l'automne.
magnésium Entre autres choses, il est considéré comme un remède minéral pour le soulagement du stress, auquel on attribue un effet antidépresseur en raison de sa relation "intime" avec la lumière. Le minéral neutralise le déséquilibre de l'équilibre acido-basique (hyperacidité) et améliore la respiration cellulaire.
Le magnésium a un effet positif sur l'humeur et doit donc être suffisamment absorbé, notamment en hiver. Le "minéral de la paix intérieure" est largement contenu, par exemple dans les noix et les graines. (Image: George Dolgikh / fotolia.com) Par exemple, le magnésium contient du soja, de l'avoine, du riz entier, des semis de blé, des haricots blancs et des lentilles. Parmi les autres aliments susceptibles de prévenir les carences en magnésium, citons la noix de coco, les noix de cajou, les amandes, les arachides, les arachides, les concombres et les radis.. prudence Il est conseillé de consommer un excès de quark, car il est supposé extraire davantage de magnésium de l'organisme, tout comme une trop grande quantité d'alcool, de caféine, de sucre raffiné et de farine blanche..
L'exercice à l'air frais rehausse l'ambiance
Dans les dépressions hivernales avec dépression, le besoin accru de sommeil et le désir accru de manger sont généralement dus à un manque de lumière. Pour contrer l'humeur dépressive, vous devriez passer le plus de temps possible à l'extérieur. Parce que la lumière et l'air peuvent soulager la tristesse et aider le corps à devenir actif.
Il est toujours utile de se promener contre le blues de l'hiver, même dans la neige légère et les nuages denses dans le ciel, car la lumière extérieure est plus intense que lorsque nous l'absorbons de l'intérieur..
Thé au millepertuis contre le découragement
En outre, le manque de lumière peut être efficacement réglé avec le millepertuis.
Recette pour le thé au millepertuis
Important: Comme le plein effet du millepertuis ne prend que deux à trois semaines, il devrait être lancé en octobre avec le Teekur. |
Astuce: Bien que des préparations de millepertuis prêtes à l'emploi (comme du jus de fruits frais ou des comprimés) soient disponibles à la pharmacie, le thé est préférable au thé d'hiver. Parce que cela réchauffe également de l'intérieur et que son plaisir peut être considéré comme un rituel de guérison relaxant.
Le thé au millepertuis contrecarre l'abattement d'une dépression hivernale. (Image: LianeM / fotolia.com) Stimulation sensorielle contre la dépression hivernale
Tout au long de l'année, les couleurs et les parfums animent nos sens et déploient leurs effets sur le plan physique et mental. En hiver, cependant, quand tout est gris et fade à l'extérieur, l'âme jouit de telles impressions sensuelles..
Chaleureux et édifiant couleurs Dans notre environnement, le manque de soleil peut le remplacer, que ce soit comme papier peint (papier peint), sous forme de draps ou de rideaux colorés. Dans les magasins d'aliments naturels et les magasins d'aliments naturels, vous pouvez acheter des produits de bain dans vos couleurs préférées et colorer votre eau de bain à votre guise..
En cuisine, la chromothérapie domestique peut également être utilisée. Pendant la cuisson, ajoutez un peu de safran au riz, à la soupe de betterave rouge avec un filet de lait de coco et utilisez des pommes de terre à la truffe bleue pour la soupe de pommes de terre d’hiver afin d’apporter délibérément de la lumière et des couleurs à la vie quotidienne de la cuisine..
Aromathérapie pour l'équilibre mental
Beaucoup de gens souffrent d'un blues automne-hiver. Les huiles aromatiques en tant qu'additif dans l'eau de bain, les lampes à parfum ou l'huile pour le corps peuvent également avoir une influence favorable sur l'humeur.
La lavande, en particulier, a la réputation d'équilibrer et d'apaiser l'organisme. En outre, la bergamote, la verveine, le géranium, le néroli, le bois de rose, le patchouli, le palmerosa, l’orange et le citron permettent de lutter contre la dépression, la mélancolie et les faiblesses. Quelles huiles sont utilisées pour l’aromathérapie contre la dépression hivernale, doivent être sélectionnées en fonction de vos préférences. (jvs, nr, dernière mise à jour le 23.11.2016)