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Remèdes à la maison pour les crampes d'estomac
contenu
- les causes
- Aide rapide: coussin chauffant
- Thé pour les crampes d'estomac
- La terre guérissante met la digestion en équilibre
- Enveloppement aux graines de lin et pommes de terre
- Crampes d'estomac dues à des blocages
- Prérequis pour un estomac sain
- Prévenir les spasmes dans l'estomac grâce à une alimentation saine
- Lourd dans l'estomac
les causes
Les crampes d'estomac résultent souvent d'un estomac pourri en raison d'aliments inconnus ou difficiles à digérer. Même avec une gastrite (gastrite), les symptômes de crampes apparaissent fréquemment. En outre, parmi les ulcères d'estomac, le syndrome du côlon irritable, le reflux, la dysmotilité gastro-intestinale (troubles du mouvement du tractus gastro-intestinal) ou même un carcinome gastrique peuvent être en cause. Cependant, les symptômes peuvent également être associés à d'autres maladies, telles que pancréatite, problèmes cardiaques, maladie du côlon, hernie hiatale ou maladies auto-immunes..
La douleur épigastrique spasmodique peut avoir diverses causes, mais les remèdes à la maison contre les crampes d'estomac apportent souvent un soulagement opportun. (Image: SENTELLO / fotolia.com) En outre, des intolérances alimentaires et des allergies sont possibles en tant que déclencheurs, telles qu'une intolérance au sorbitol ou une intolérance au lactose (intolérance au lactose). Même avec le stress et d'autres problèmes de santé mentale, les personnes touchées font souvent état d'épisodes de spasmes. Dans ces troubles psychosomatiques, le médecin ne peut pas nécessairement trouver des causes organiques, mais le recours à des techniques de relaxation telles que les entraînements autogènes peut aider à soulager la douleur..
Si les symptômes ne se manifestent qu'occasionnellement après un repas somptueux ou gras, ils peuvent généralement être bien traités avec des remèdes maison. Cependant, si les crampes d'estomac ou la pression gastrique sont fréquentes et douloureuses, consultez un médecin..
Aide rapide: coussin chauffant
Un coussin chauffant sur le haut de l'abdomen a un effet relaxant et favorise la circulation sur le tractus gastro-intestinal. Un coussin en pierre de cerisier, qui est chauffé au micro-ondes jusqu'à 600 watts au maximum pendant une minute, est particulièrement adapté. Ensuite, il est placé sur le ventre et déploie son effet apaisant et antispasmodique. Avant de réchauffer l'oreiller, il devrait être complètement refroidi, car les noyaux des cerises pourraient commencer à rougeoyer si la chaleur est trop élevée. Le tissu de l’oreiller pourrait prendre feu au micro-ondes..
S'il n'y a pas d'oreiller en cerise sous la main, une simple bouteille d'eau chaude est également utile. Remplissez d'abord avec de l'eau chaude, puis reposez-vous confortablement avec la bouillotte. Vous aidez ainsi votre estomac à retrouver son état de relaxation. De plus, les enveloppes hydratantes sont recommandées en médecine naturelle..
Toutefois, si la chaleur n’aide pas les crampes, une affection inflammatoire telle que l’appendicite peut être à l’origine de l’inconfort. Les patients doivent alors, par mesure de précaution, consulter un médecin, car l'appendicite ne doit pas être prise à la légère. Seul un médecin peut déterminer avec certitude s'il s'agit d'une inflammation grave ou simplement d'une appendicite plus légère..
La chaleur aide presque toujours à soulager les spasmes dans l'estomac ou dans la région intestinale. (Image: absolutimages-fotolia) Thé pour les crampes d'estomac
Parmi les remèdes à la maison les plus anciens pour les crampes d'estomac, il y a les tisanes qui ont un effet anticonvulsivant et / ou apaisant et relaxant. Parmi les classiques, on trouve le thé à la camomille qui atténue les spasmes et les effets anti-inflammatoires. Pour la préparation de deux cuillères à café de fleurs de camomille, on y ajoute un quart de litre d'eau bouillante. Le thé devrait être couvert pendant dix minutes. Ensuite, les fleurs sont tendues. Lorsque des crampes d'estomac peuvent être bues jusqu'à trois tasses par jour du thé.
La mélisse sous forme de thé peut soulager les crampes si elles sont plutôt nerveuses. La plante a un effet apaisant sur l'estomac mais également sur l'ensemble du corps. Melissa peut être utilisé frais ou séché.
Le thé à la menthe avec l'ingrédient actif menthol a également un effet antispasmodique. Pour une infusion, quelques feuilles de menthe poivrée fraîches sont lavées, cueillies petites et aspergées d'une tasse d'eau bouillante. Couvrir le thé pendant dix minutes à couvert puis réchauffer le plus souvent possible dans de petites gorgées.
Même le thé de racine de réglisse a des propriétés anti-inflammatoires et anticonvulsivantes. Cela est principalement dû à son principal ingrédient actif, la saponine glycyrrhizine. Pour la préparation, la racine de réglisse est coupée en petits morceaux et bouillie brièvement. De la racine de réglisse finement hachée est également disponible dans les pharmacies ou les magasins d’aliments naturels. Ensuite, le thé devrait tirer pendant cinq à dix minutes. Plus le thé doit être sucré, plus son temps d'infusion est long. Le thé à la réglisse doit être bu toute la journée afin de maximiser ses effets..
Pour calmer l'estomac, la naturopathie connaît la camomille, à boire comme un thé. (Image: kuleczka / fotolia.com) Accompagné par les crampes, une sensation de plénitude et de ballonnement, procure un soulagement de l'anis, du fenouil et du cumin. Une cuillère à café de ces trois graines - légèrement brassées et mélangées à parts égales - est brassée avec une tasse d'eau bouillante. Le thé a un effet relaxant et antispasmodique. On recommande également un sirop de fenouil que vous pouvez facilement préparer vous-même..
La terre guérissante met la digestion en équilibre
La terre cicatrisante, utilisée en interne ou en externe, peut également soulager les crampes dans l'épigastre. Il lie les toxines et les polluants et favorise leur excrétion. En particulier pour les crampes d'estomac associées à l'argile curative contre la diarrhée, la digestion est rétablie. La poudre est mélangée avec de l'eau chaude et bue.
La terre de guérison convient également aux enveloppes. Pour cela, la poudre est mélangée à de l'eau tiède ou du thé à la camomille jusqu'à obtenir une pulpe. Ceci est ensuite appliqué à un chiffon et placé sur le ventre. L'enveloppement a un effet antispasmodique et reste sur l'estomac jusqu'à ce qu'il soit sec.
Enveloppement aux graines de lin et pommes de terre
Un effet similaire peut être obtenu avec des enveloppements de graines de lin. Pour ce vieux remède à la maison, la farine de lin est fourrée dans un sac et chauffée dans de l’eau chaude pendant environ dix minutes. Ensuite, le sac de graines de lin est placé sur le haut de l'abdomen, où il réchauffe l'estomac et libère les crampes..
Enveloppements de pommes de terre sont également considérés comme un vieux remède à la maison pour les crampes d'estomac. Pour cela, les pommes de terre sont cuites avec la coque jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Ensuite, ils sont écrasés et mis sur un tissu de coton ou de lin. Le tissu est ensuite emballé dans un paquet et placé sur le ventre.
Le sel convient également au transfert de chaleur. De nombreux naturopathes recommandent un bon sel de mer ou sel de l'Himalaya, qui est enveloppé dans un petit revêtement en tissu puis chauffé au four à une température variant de 50 à 60 degrés pendant environ vingt minutes..
Crampes d'estomac dues à des blocages
Parfois, des aliments non digestibles dans l'estomac, mais des aliments déjà digérés dans les régions inférieures de l'intestin sont responsables des spasmes douloureux dans la région de l'estomac. Pour que notre système digestif reste en bon état, il faut toujours suffisamment d’eau dans le corps. Surtout par temps estival, il arrive vite que nous buvons trop peu. Notre corps "enregistre" naturellement ce liquide manquant au point le moins vital. L'équilibre hydrique est rapidement déséquilibré et dans le gros intestin, l'eau est éliminée du chyme déjà digéré. Malheureusement, les excréments deviennent durs et secs, nous avons donc des problèmes avec le transit intestinal. Un régime alimentaire adapté aux intestins fait des merveilles ici.
À titre préventif, la consommation quotidienne de graines de lin cassées ou de psyllium est recommandée ici. Ces petits aides ne sont pas seulement en bonne santé, ils contiennent également beaucoup de fibres et de mucilage. Ces derniers aident notre système digestif à conserver plus d’eau dans les serpentins intestinaux. En conséquence, les matières fécales humides et glisse tellement mieux à travers nos passages intestinaux. Ainsi, nous pouvons profiter de toilettes rapides sans douleur liée à la pression, sans l'aide de laxatifs chimiques.
Pour éviter les problèmes de digestion, laissez-vous suffisamment reposer au magasin. (Image: kuleczka / fotolia.com) Prérequis pour un estomac sain
Toute personne souffrant de maux d’estomac doit d’abord réfléchir à ses propres habitudes alimentaires. Il n’est pas seulement crucial de savoir ce qu’on mange exactement, mais il est tout aussi important de prendre des habitudes avec lesquelles on mange. En paix, avec assez de temps pour une mastication complète ou juste pressé, parce que nous manquons encore le temps? Ce dernier peut être "sensible" à l'estomac, car la digestion commence dans la bouche.
Afin de faciliter le travail de l'estomac, il est important de bien mastiquer les aliments. Parce que dans la bouche déjà le premier suc digestif est libéré de la glande salivaire et ainsi la digestion est lancée. À travers les glandes salivaires, l'enzyme Ptyaline entre dans la nourriture avec la salive lors de la mastication. En conséquence, les glucides à longue chaîne sont déjà décomposés en sucres dans la cavité buccale. En raison de cette pré-digestion, notre système digestif a plus tard à faire moins, la ptyaline continue également à travailler dans l'estomac.
Un autre point qui milite pour une mastication approfondie et longue: les fibres non digestibles doivent nécessairement être suffisamment écrasées. Les fruits et les légumes contiennent des fibres différentes, ce qui peut causer des problèmes aux estomacs sensibles. Les poivrons, par exemple, sont difficiles à digérer pour beaucoup de gens et doivent donc être hachés particulièrement soigneusement dans la bouche..
Faites attention à votre système digestif - il vous accompagnera toute votre vie! (Image: ryanking999 / fotolia.com) Prévenir les spasmes dans l'estomac grâce à une alimentation saine
La cause la plus fréquente de l’inconfort est probablement un régime alimentaire peu familier ou malsain. Lorsqu'ils voyagent, beaucoup de gens souffrent d'indigestion à l'étroit, car ils ne sont pas habitués aux habitudes alimentaires à l'étranger et que leur estomac et leur intestin sont donc sensibles à ce changement. À la maison, dans l’environnement habituel, ce sont généralement des repas gras ou trop riches qui sont à l’origine de l’inconfort.
Ceux qui sont sujets aux crampes d'estomac devraient faire attention à un régime alimentaire sain et respectueux de l'estomac. Beaucoup de gens tolèrent plusieurs petites portions mieux que trois gros repas par jour. Idéalement, ils devraient être faciles à digérer et se composer de légumes cuits, de riz ou de pommes de terre. Rôti, cependant, est difficile à digérer. La graisse devrait également figurer le moins possible au menu des personnes souffrant de problèmes d'estomac..
Pour les aliments crus - qui est en bonne santé, mais pas facilement digestible - devrait être pris pour arrêter de manger après 18h00. Sur l'expansion des personnes s'abstenir avec des crampes d'estomac complètement. Ceux-ci comprennent, entre autres, la plupart des types de chou, pâtes alimentaires à la levure fraîche, haricots, lentilles, pois mais aussi des fruits immatures. Tout le monde réagit différemment aux aliments mentionnés et même les boissons gazeuses peuvent provoquer des flatulences douloureuses. Ce qui cause un "orchestre de marionnettes" indolore chez une personne peut déjà déclencher les crampes d'estomac les plus violentes chez une autre personne - d'autres ne ressentent même rien du tout. Les soupes légères et les épices comme le fenouil, le cumin et le gingembre conviennent généralement à un régime alimentaire favorable à l'estomac, car ils stimulent la digestion..
Des approches de traitement naturopathique pour les crampes d'estomac et de nombreuses autres plaintes peuvent être trouvées dans le "Guide des pratiques de guérison pour l'estomac et les intestins". Ici vous pouvez acheter le guide. Les substances amères sont également bénéfiques pour l'estomac car elles stimulent la production de sucs digestifs. Ceux-ci incluent des salades amères et des herbes telles que le radicchio, les endives, la chicorée ou le pissenlit.
Lourd dans l'estomac
"Lourd dans le ventre" - ce proverbe se réfère à des questions qui frappent l'esprit de quelqu'un ou qui alourdissent l'âme. Notre système nerveux autonome est sensible aux conditions de vie inconnues et au stress. L'indigestion n'est qu'une partie des effets visibles. Si la diarrhée, la constipation ou les crampes d'estomac surviennent souvent sans cause évidente, ces problèmes de digestion pourraient également être ce que l'on appelle le syndrome du côlon irritable. Notre système digestif ne trouve un équilibre que lorsque notre âme est en harmonie. Par exemple, la méditation et l'entraînement autogène sont recommandés. De plus, si vous avez besoin de trop de stress, songez à changer votre mode de vie. (ag, dp, mis à jour le 18/06/2018)