Remèdes maison pour les cernes

Le meilleur remède à la maison pour les cernes sous les yeux

Les cernes sont généralement considérés comme un signe de manque de santé et de vitalité, ce qui est particulièrement troublant pour le jeune malade. Nous montrons quels remèdes à la maison aident contre les ombres sombres. Ceux-ci peuvent survenir en buvant ou en dormant trop peu, mais aussi en raison de carences en vitamines et en minéraux, notamment de fer..

Des mesures simples contre ces carences sont le remède par un sommeil suffisant, une hydratation suffisante ou un apport accru en vitamines et en minéraux par le biais d'un régime ou de suppléments. De même, la thérapie minérale aux sels de Schüßler convient à l'auto-traitement des cernes, si le remède approprié est trouvé en observant les signes visibles..

contenu

• Le meilleur remède à la maison pour les cernes sous les yeux
• Premiers soins pour les cernes: beaucoup de sommeil et une alimentation saine
• Quels sont les meilleurs aliments pour les cernes?
• Applications locales des cernes
• Très efficace: refroidissement contre les cernes
• Aller régulièrement au grand air
• Sels de Schüssler dans les ombres à paupières sombres
• Ferrum phosphoricum dans les cernes en raison d'une carence en fer

Premiers soins pour les cernes: beaucoup de sommeil et une alimentation saine

Si les cernes sont sous le manque de sommeil, il faut y remédier le plus possible. Lorsque vous vous endormez, il est préférable de vous coucher tôt et d'éviter les films passionnants, les disputes et autres activités stressantes..

Les cernes peuvent souvent être traités relativement bien avec des remèdes à la maison. (Image: paddl / fotolia.com)

Bien que des recherches récentes sur le sommeil suggèrent de compenser le manque de sommeil, par exemple en passant une bonne nuit de sommeil le week-end, la naturopathie estime généralement que le rythme veille-sommeil doit être adapté au rythme naturel jour-nuit. Les biorythmes perturbés, entre autres choses, peuvent entraîner une fatigue chronique (et donc aussi des marges oculaires).

Traditionnellement, il est recommandé de manger le moins possible de viande frite, conservée et congelée, et d'éviter dans une large mesure les plats cuisinés, les snacks salés et les fast-foods. Les aliments particulièrement salés favorisent l'accumulation de liquides corporels dans les tissus et peuvent ainsi causer des poches et des cernes..

Pour éviter la déshydratation interne, qui peut également être associée à des ombres à paupières, il faut toujours prévoir suffisamment de liquide (au moins un litre et demi à deux litres par jour). Enfin, il devrait aider plusieurs fois par jour pendant cinq à dix minutes, les jambes en place sur un mur pour poser.

Puisque la consommation excessive de cigarettes et d’alcool devrait contribuer à la formation de bords sombres sous les yeux, il faut faire attention à une utilisation minimale.

Quels sont les meilleurs aliments pour les cernes?

Une alimentation équilibrée et variée avec peu de viande et beaucoup de légumes frais couvre généralement notre besoin de vitamines et de minéraux nécessaires.

Dans le cas des ombres à paupières, vous devez porter une attention particulière à la quantité de fer, de zinc et de vitamine C. Une grande quantité de fer se trouve dans la viande et les abats (par exemple, le foie ou les reins), les légumineuses (telles que les lentilles, les pois ou les haricots blancs), les grains entiers, la farine d'avoine, les champignons et les légumes verts tels que les lentilles. Épinards, choux de Bruxelles ou laitue d'agneau.

Les riches en zinc sont les huîtres, les noix (en particulier les cacahuètes et les cacahuètes), les graines de sésame, les graines de citrouille, certains fromages comme l’Emmental et le Gouda, les champignons, les légumineuses, le gruau et le pain complet..

Les meilleures sources de vitamine C sont les fruits et les légumes frais. Les fruits avec une teneur particulièrement élevée comprennent les baies d’acérola, les baies de cassis et d’argousier, le kiwi, la mangue et les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses)..

Pour les légumes, vous devriez régulièrement, par exemple, au persil, au cresson, au chou frisé, au chou-fleur, au brocoli, à la choucroute crue et aux pois verts, pour fournir à l'organisme suffisamment de vitamine C.

Applications locales des cernes

En tant qu'applications locales pour les remèdes maison, les cernes sont connus pour les tranches de concombre, les extraits de fromage blanc, les sachets de thé (avec de la camomille ou du thé noir par exemple) et les compresses froides.

Les remèdes à la maison suivants proviennent spécifiquement de l'art indien ancien de la guérison par l'Ayurveda:

Les feuilles de menthe poivrée fraîches sont ainsi écrasées dans un mortier et placées directement sur les yeux fermés. Alternativement, le jus de menthe fraîche peut être versé sur un coton. Si vous ne trouvez pas de menthe fraîche, vous pouvez utiliser un sachet de thé humide si nécessaire pour minimiser les ombres..

De petites feuilles de menthe poivrée moulues ou un sachet de thé à la menthe peuvent aider à éliminer rapidement les cernes. (Image: womue / fotolia.com)

Les cotons-tiges ou la laine de coton peuvent être trempés dans du lait froid, de l'eau de rose ou du jus de figue frais et laissés sur les yeux fermés pendant environ dix minutes. Pour une meilleure circulation sanguine et un apport optimal en nutriments, il est recommandé de masser doucement et délicatement la peau délicate du contour des yeux avec de l'huile d'amande ou de safran matin et soir..

Très efficace: refroidissement contre les cernes

Le froid est très utile pour lutter contre les cernes et les poches. Parce que cela provoque la contraction des vaisseaux et stimule le métabolisme.
Des remèdes maison éprouvés sont des cuillères froides qui sont placées dans le congélateur pendant quelques minutes puis pressées sur les yeux.

Assurez-vous que les cuillères ne sont pas trop froides pour éviter une brûlure par le froid. Vous pouvez également utiliser des glaçons, des compresses froides ou un masque de gel spécial..

Aller régulièrement au grand air

L'air frais favorise la circulation sanguine et peut donc minimiser les ombres sous les yeux. Juste quand les yeux z. Par exemple, si vous travaillez quotidiennement avec un ordinateur lourd, les muscles de cette zone ont besoin d’oxygène supplémentaire.

Alors restez à l'extérieur aussi souvent que possible et, par exemple, rendez-vous au travail le matin. Des pauses régulières, dans lesquelles délibérément évité de l'écran, fournissent également un soulagement des yeux.

Sels de Schüssler dans les ombres à paupières sombres

La naturopathie recommande une thérapie minérale aux sels de Schüßler pour l’auto-traitement contre les cernes. Le regard scrutateur dans le miroir peut fournir des informations sur le minéral manquant. Si l’incertitude est trop grande, il peut être souhaitable de consulter un naturopathe connaissant le diagnostic facial..

Si le coin inférieur interne de l'œil est brun rougeâtre à noir rougeâtre au-dessus de la paupière supérieure, cela peut être dû à un manque de calcium fluoratum (N ° 1). En guise de signe supplémentaire, il y a de fins plis verticaux sur la peau sous la paupière, qui sont coupés par des rides transversales également fines..

Ces soi-disant plis de dés sont particulièrement bien reconnaissables si la personne concernée lève les yeux (cela nécessite bien sûr de l'aide). Comme le calcium fluoratum agit très lentement, il doit être pris sur une plus longue période d’activité D12, par exemple. un comprimé trois fois par jour.

Des ombres gris cendré autour des yeux, plus perceptibles dans le coin externe de l’œil, indiquent un manque de potassium phosphoricum (# 5). Si un teint généralement gris-sale et des temples enfoncés apparaissent, c'est un signe clair.

Il existe souvent un fort épuisement nerveux, car le potassium phosphoricum revêt une importance particulière pour le fonctionnement de nos cellules nerveuses. En plus de la consommation régulière de sels, Schüssler doit être indemnisé pour se reposer et se détendre.

Si le fard à paupières est basé sur une carence en nutriments, les sels de Schuessler peuvent aider à reconstituer les dépôts. (Image: Gerhard Seybert / fotolia.com)

Ferrum phosphoricum dans les cernes en raison d'une carence en fer

La plus commune est probablement l’ombre Ferrum, qui va du noir brunâtre au noir bleuâtre depuis la racine interne du nez sous l’œil. Il évalue la longueur et la profondeur de couleur des bords des yeux comme un signe de l'étendue de la déficience existante en Ferrum phosphoricum (N ° 3)..

Une autre indication peut être rouge oreilles, qui sont constamment ou après notification d'effort physique. À l’activité D6, Ferrum phosphoricum doit être pris quotidiennement jusqu'à ce que les réserves de fer soient reconstituées. En outre, il existe de nombreux autres moyens de lutter contre la carence en fer avec les moyens de la nature..

Si l'ombre de Ferrum est de couleur rouge bleuâtre, il y a probablement une pénurie de Magnesium phosphoricum (N ° 7) en même temps, qui devrait alors être pris comme sel supplémentaire. (mis à jour le 28.7.2016; jvs, nr)

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