Trop peu d’exercice est plus dangereux que le tabagisme, le diabète et les maladies cardiaques

Manque de condition physique: plus malsain que le tabac, le diabète et les maladies cardiaques

Les experts en santé soulignent à maintes reprises combien il est utile de vaincre le bâtard intérieur et de se déplacer régulièrement. Pour ceux qui ne sont pas physiquement actifs ont un risque plus élevé de nombreuses maladies. L’importance de ce danger est maintenant démontrée dans une étude réalisée par des chercheurs américains. En conséquence, le manque de forme physique est malsain que le tabagisme, le diabète et les maladies cardiaques.

Beaucoup de gens ne bougent pas assez

Ce n’est que récemment que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié une étude dans laquelle l’ampleur dramatique du manque de sport au niveau mondial a montré que presque un mouvement sur trois est insuffisant. Même la majorité des Allemands gémissent. Selon les experts, seulement quatre personnes sur dix au Canada déménagent suffisamment. Il y a suffisamment de bonnes raisons pour des activités physiques régulières. Le manque d'exercice peut augmenter le risque de diverses maladies. L’ampleur du risque de manque de forme physique a été démontrée dans une étude réalisée par des scientifiques américains.

Ceux qui ont été suffisamment opérés physiquement ont beaucoup moins de risques de développer des maladies graves. Cependant, le risque de décès augmente énormément, comme le montre une nouvelle étude. (Image: luckybusiness / fotolia.com)

Augmentation du taux de mortalité

Ce petit exercice malsain n’a rien de nouveau. Mais comme c'est vraiment problématique, si on ne fonctionne pas suffisamment physiquement, montre une étude réalisée par des experts de la US Cleveland Clinic.

Selon la recherche publiée dans le JAMA Network Open, le manque de condition physique augmente considérablement le risque de décès dû au tabac, au diabète et à une maladie cardiaque..

Auteur de l'étude Dr. Wael Jaber a qualifié les résultats de "extrêmement surprenants". Il a déclaré à la chaîne d'information "CNN": "Inaptable sur tapis roulant ou dans un test de stress a un pronostic plus grave en termes de décès que si vous êtes hypertendu, diabétique ou fumeur".

"Nous n'avons jamais rien vu d'aussi prononcé et d'objectif."

Selon le cardiologue, "un comportement antisportif devrait être considéré comme un facteur de risque", tel que "l'hypertension artérielle, le diabète et le tabagisme - sinon plus que n'importe lequel d'entre eux".

Et: "Il devrait être traité comme une maladie contre laquelle il existe une recette appelée mouvement".

Prestations dans tous les groupes d'âge et chez les deux sexes

Pour parvenir à leurs conclusions, les chercheurs ont examiné les données de 122 007 patients ayant effectué des tests sur tapis roulant à la Cleveland Clinic entre le 1er janvier 1991 et le 31 décembre 2014, afin de mesurer la mortalité totale associée aux avantages de l'exercice et de la condition physique..

Comme indiqué par "CNN," les avantages de l'exercice ont été vus par tous les âges et les sexes, "probablement un peu plus prononcé chez les femmes", a déclaré Jaber.

Choquant, compte tenu des risques de ceux qui ne bougent pas beaucoup.

"Nous savons tous qu'un mode de vie sédentaire ou une conduite antisportive comporte un certain degré de risque. Mais je suis surpris qu'ils dépassent même des facteurs de risque aussi importants que le tabagisme, le diabète ou même une maladie terminale. "

Selon les chercheurs, les participants à l'étude qui ne bougeaient pas beaucoup étaient cinq fois plus susceptibles de mourir pendant la période de l'étude. Avec une condition physique médiocre, le taux de mortalité était encore une fois et demie plus élevé.

A propos, selon les auteurs de l'étude, la forme physique a un effet positif sur la santé à tout âge.

"Que vous soyez dans la quarantaine ou la quarantaine, vous en bénéficierez de la même manière", a déclaré Jaber..

Ça ne peut pas être assez de fitness

En outre, l’étude a montré qu’il était injustifié de craindre que les "ultra" utilisateurs ne courent un plus grand risque de décès..

"Il n'y a pas de niveau d'exercice ou de forme physique qui vous met à risque", a déclaré Jaber. "Nous pouvons constater d'après l'étude que les super sports ont toujours un taux de mortalité plus bas."

Dr. Satjit Bhusri, un cardiologue qui n'a pas participé à l'étude, a déclaré que cela renforce ce que nous savons.

«Les modes de vie occidentaux sédentaires ont conduit à une incidence plus élevée de maladies cardiaques, ce qui montre qu’elle est changeante. C'est réversible ", a déclaré le médecin de l'hôpital Lenox Hill à New York, en face de" CNN "..

Pour les patients, en particulier ceux qui ont un style de vie sédentaire, selon Jaber, "vous devriez demander une ordonnance à votre médecin pour faire de l'exercice." (Ad)