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Une attelle dentaire peut aider à lutter contre le ronflement
Le ronflement est inconfortable et peut même être dangereux. Parce qu’il s’agit de la nuit à propos d’interruptions respiratoires répétées (apnée du sommeil), cela peut entraîner de graves problèmes de santé. Dans le traitement, par exemple Les masques respiratoires sont utilisés, mais ils aident souvent aussi les attelles dentaires spécialement préparées. Une visite chez le dentiste peut donc être utile dans de nombreux cas, pour enfin éliminer le ronflement ennuyant.
60% des hommes plus âgés ronflent
La plongée avec tuba est un phénomène très courant et affecte environ 60% des hommes et 40% des femmes en vieillissant, selon la Chambre des dentistes est-allemandes. Bien que le ronflement «normal» puisse être un véritable supplice pour le partenaire, il ne pose aucun risque pour la santé, mais il n'a pas le même aspect lorsque les muscles détendus pendant le sommeil font que la langue s'affaisse dans la gorge et bloque complètement les voies respiratoires. Puis la nuit, encore et encore, la respiration, qui entraîne un manque massif d'oxygène dans le corps. En conséquence, la personne se réveille constamment pour reprendre son souffle - ce qui rend tout sommeil reposant impossible. peut conduire à une somnolence diurne intense, au micro-sommeil, à une efficacité réduite et à des maux de tête.
Une attelle dentaire peut prévenir le ronflement. Image: Brigitte Meckle - Fotolia En cas d'insuffisance respiratoire, consulter le spécialiste ORL
Si le partenaire remarque des pauses respiratoires pendant le sommeil et que la personne concernée se sent fatiguée et endormie le matin, consultez un spécialiste (pneumologue ou spécialiste ORL) en conséquence. Ceci est indiqué par les associations dentaires est-allemandes dans leur journal de patients "ZahnRat" (numéro 86). Cela permet de détecter sur la base des enregistrements de sommeil nocturne, qu'il s'agisse d'un ronflement "inoffensif" ou d'un syndrome d'apnée du sommeil menaçant pour la santé. Si tel est le cas, masques respiratoires ou interventions ORL-médicales telles que, par exemple, l'élimination des polypes nasaux est logique.
En outre, dans certains cas, le dentiste est la bonne adresse, car elle peut être utilisée pour lutter contre le ronflement ou dormir dans les attelles spéciales de l'apnée. Les soi-disant "attelles en saillie" sont placées sur les dents maxillaire et mandibulaire avant de se coucher, "de la même manière que des millions d'enfants portent leur appareil orthodontique chaque nuit pendant des années", explique le magazine "ZahnRat". L'attelle permet de tenir la mâchoire inférieure légèrement vers l'avant (environ 9 à 12 millimètres) et ainsi de faire avancer la langue. En conséquence, les voies respiratoires restent ouvertes dans la gorge pendant le sommeil, ce qui peut être amené sans ronflement et sans laisser échapper l'air, explique le journal.
Huit à dix dents fixes par mâchoire sont nécessaires
Mais une attelle en saillie ne convient pas à tous les ronfleurs. La condition préalable est le journal après au moins huit à dix dents fixes par mâchoire, avec des dents couronnées serait possible. Un autre inconvénient de la méthode de traitement est que l’attelle doit être portée toutes les nuits pour obtenir un succès durable. "Si vous partez immédiatement, le sommeil inefficace, la" déshydratation "du matin et le partenaire agaçant ronflant," la note dans "ZahnRat".
Si vous souhaitez faire quelque chose contre le ronflement vous-même, vous devez vous efforcer de perdre du poids, en particulier si vous êtes très en surpoids et ne buvez pas d'alcool au cours des trois à quatre heures précédant le coucher. En outre, le magazine recommande de s'abstenir de prendre des médicaments pour dormir et de mieux dormir sur le côté ou sur le ventre. "Cependant, les ronfleurs endurcis ronflent dans n'importe quelle position", a indiqué le journal. (Nr)