Soins dentaires Quand est-ce le bon moment pour se brosser les dents?

"Avant de dormir, après avoir mangé: n'oubliez pas de vous brosser les dents!" Beaucoup de gens se souviennent encore de cette devise lorsqu'il est question d '"hygiène buccale". Mais est-ce vrai? Est-il préférable de se brosser les dents le matin après le petit-déjeuner? Les experts clarifient quand est le bon moment pour le nettoyage des dents.

La carie est commune
La carie est l'une des maladies chroniques les plus courantes. Le principal facteur de risque de maladie dentaire infectieuse est l'irrégularité et une mauvaise hygiène buccale. Un bon brossage semble être plus difficile qu'il n'y parait à première vue. Le désaccord prévaut surtout lorsque le moment est propice au nettoyage des dents. Alors que certains prétendent que le matin avant le petit-déjeuner devrait être nettoyé, d’autres prennent la brosse à dents en gros après le repas. Mais qu'est-ce qui est juste??

Une routine solide est décisive pour une bonne hygiène buccale. (Image: Peter Atkins / fotolia.com)

Important sont les fenêtres horaires fixes dans la vie quotidienne
Cela ne peut pas être répondu forfaitairement. Selon la Société allemande de chirurgie dentaire, buccale et maxillo-faciale (DGZMK), le moment de l'hygiène buccale et dentaire à domicile est basé sur les habitudes de vie de chacun. Les recommandations bien connues telles que "nettoyer après chaque repas" ou "se brosser les dents juste avant d'aller se coucher" devraient donc faire l'objet d'un examen critique dans des cas individuels, selon un communiqué de la DGZMK. Il est donc important, avant tout, de trouver des moments fixes dans la vie personnelle, "auxquels l’hygiène dentaire et buccale est pratiquée régulièrement, sans contrainte de temps et avec concentration".

Attendez les aliments acides
Une routine solide était essentielle pour établir un nettoyage quotidien des dents en deux parties dans la vie quotidienne. Une fois par jour en plus, utilisez une soie dentaire ou une petite brosse pour nettoyer les espaces interdentaires (brosse pour espaces interdentaires). L’heure du jour elle-même ne joue pas un grand rôle. Cependant, si vous avez consommé des aliments et / ou des boissons fortement acides, vous devez toujours attendre un moment avant de vous brosser les dents, afin que l’émail ne soit pas attaqué. Le temps d’attente recommandé ici varierait entre 20 minutes et une heure pour le DGZMK..

Le dentifrice doit contenir du fluor
Pour un nettoyage en profondeur des dents, le dentifrice approprié est également nécessaire. Cela devrait toujours contenir du fluor, les enfants sont des dentifrices spéciaux pour enfants. Attention, selon l'association allemande des dentistes (DZV), avec un dentifrice ayant un effet "éclaircissant", car cela pourrait endommager la substance dure de la dent.

Doit-il s'agir d'une brosse à dents électrique??
Les brosses à dents électriques brossent jusqu'à 40 000 alternances par minute et éliminent ainsi plus de revêtement en même temps que la brosse à dents manuelle. En gros, les dents peuvent être bien nettoyées avec les deux variantes, à condition qu'elles soient utilisées correctement. (Nr)