Les bains chauffants protègent contre l'inflammation et aident à la diète

Les bains chauffants ont des effets positifs similaires à ceux de l'exercice
Un bain chaud est généralement très agréable et relaxant. Les chercheurs ont maintenant découvert qu'un bain chaud procure certains des avantages pour la santé que procure l'exercice. Même la combustion des calories est augmentée par les bains chauds.

Des chercheurs de l'Université de Loughborough ont découvert dans une étude les avantages du chauffage passif par bain chaud pour la santé. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Temperature".

Les bains chauds ont un effet relaxant et ont également des effets positifs sur la santé. Par exemple, ils augmentent la combustion des calories et protègent contre les réactions inflammatoires. (Image: nuzza11 / fotolia.com)

Comment les bains chauds affectent-ils le fitness métabolique et la consommation de calories??
De nombreuses cultures à travers le monde ne jurent que par les avantages d'un bain chaud. Une équipe d’experts a comparé les effets du chauffage passif par les bains chauds sur les avantages de réchauffer le corps lors de la transpiration. Ils ont essayé d'en savoir plus sur les effets d'un bain chaud sur le contrôle de la glycémie (mesure importante de la condition métabolique) et sur l'énergie consommée (nombre de calories brûlées)..

Les sujets devaient prendre des bains chauds ou du vélo
Pour leur étude, les chercheurs ont recruté 14 hommes. Celles-ci étaient soit affectées à un bain chaud d'une heure (40 degrés), soit à une heure de vélo. Les deux activités sont conçues pour augmenter la température centrale de 1 degré, expliquent les chercheurs.

La consommation de calories des participants a été déterminée
Les auteurs ont rapporté combien de calories les hommes brûlaient à chaque session. De plus, la glycémie des sujets a également été mesurée 24 heures après chaque expérience..

Les niveaux élevés de sucre dans le sang après avoir mangé étaient inférieurs en raison des bains chauds
Le cyclisme a brûlé plus de calories, comparé à un bain chaud, expliquent les médecins. Mais après tout, Baden conduisait à brûler des calories, ce qui était comparable à une demi-heure de marche (environ 140 calories). La réponse glycémique totale détectée dans les deux cas était similaire. Les experts ont ajouté que la glycémie après le repas était 10% plus basse lorsque les participants prenaient un bain chaud..

Les bains chauds protègent contre les réactions inflammatoires
En outre, un bain chaud a également montré des changements dans les réactions inflammatoires, comparables à l'exercice sportif, expliquent les chercheurs dans leur étude. La réponse anti-inflammatoire à l'exercice est importante. Il protège les gens contre les maladies et les infections.

Les patients atteints de diabète de type 2 pourraient bénéficier de bains chauds
L'inflammation chronique est associée à une capacité réduite à combattre la maladie. Les résultats suggèrent qu'un chauffage passif répété, par le biais de bains chauds, peut aider à réduire l'inflammation chronique, qui est fréquente dans les conditions à long terme telles que le diabète de type 2, ajoutent les chercheurs. (As)