Manque de sport dans le monde Un quart des personnes inactives

Le manque d'exercice entraîne de plus en plus de maladies dans le monde

Globalement, les gens sont moins actifs physiquement. Cela nuit à la santé physique et mentale, selon des experts de l'Organisation mondiale de la santé, OMS.

Les scientifiques de l'Organisation mondiale de la santé, l'OMS, ont découvert dans une étude que de plus en plus de personnes sont physiquement trop inactives. Cela peut entraîner des dommages physiques et mentaux. Les médecins ont publié les résultats de leurs recherches dans la revue anglophone "The Lancet Global Health"..

Beaucoup de gens dans le monde ne bougent pas assez. L'activité physique peut protéger contre de nombreuses maladies. (Image: Africa Studio / fotolia.com)

Les gens doivent bouger plus

Un quart de la population mondiale n'est tout simplement pas assez actif physiquement. Surtout dans les pays riches, les gens bougent beaucoup trop peu, ce qui nuit à leur santé physique et mentale. Il est urgent d'encourager plus de gens à faire de l'exercice, expliquent les chercheurs de l'Organisation mondiale de la santé, l'OMS. Partout dans le monde, les gens doivent bouger plus et être plus actifs physiquement. Les pays devraient, par exemple, réduire le trafic motorisé et promouvoir le cyclisme, estiment les experts.

Une femme sur trois et un homme sur quatre ne font pas assez de sport

Environ 1,4 milliard d'adultes ne sont pas suffisamment actifs physiquement pour rester en bonne santé, expliquent les auteurs de l'étude. Une femme sur trois et un homme sur quatre ne font pas suffisamment d'exercice physique ou physique. De nombreuses personnes restent souvent au travail toute la journée. Même plus tard, ces personnes restent souvent devant la télévision toute la soirée. En outre, la plupart des gens utilisent leur voiture pour gérer des distances même courtes. Selon les médecins, le manque d'exercice et la sédentarité augmentent le risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de démence et de certains types de cancer.

Quelle est la quantité minimale de mouvement recommandée??

L'OMS recommande au minimum 150 minutes d'activité physique modérée ou 75 minutes d'activité physique intense par semaine. Une telle activité peut inclure, par exemple, le cyclisme, l’entraînement physique ou les travaux physiques à domicile et le jardinage..

Le peuple est-il actif??

Le statut d'inactivité ou de sédentarité est le plus élevé chez les adultes au Koweït (67%), aux Samoa américaines (53%), en Arabie Saoudite (53%) et en Irak (52%). Mais même dans des pays comme le Royaume-Uni, l'inactivité est très élevée. Dans ce pays, 40% des femmes ne se déplacent pas assez, tout comme 32% des hommes. Aux États-Unis, 48% des femmes et 32% des hommes ne sont pas suffisamment actifs. L’inactivité s’est aggravée au cours des 15 dernières années dans les pays occidentaux les plus prospères: de 31% en 2001 à 37% en 2016, les experts écrivent.

Le niveau d'activité physique inadéquat augmente

En moyenne, contrairement aux autres risques pour la santé dans le monde, le niveau d'activité physique insuffisante dans le monde ne baisse pas et plus d'un quart des adultes n'atteignent pas le niveau d'activité physique recommandé pour une bonne santé, selon l'auteur principal, le Dr. Regina Guthold de l'Organisation mondiale de la santé OMS.

Plus de 1,4 milliard d'adultes souffrent de maladies évitables

En 2016, un quart de la population mondiale n'a pas assez bougé, disent les chercheurs. Plus de 1,4 milliard d'adultes risquent d'avoir une maladie liée à l'inactivité. Des politiques nationales doivent être mises en œuvre pour promouvoir les transports routiers non motorisés tels que la marche et le vélo et encourager la participation à des activités de loisirs et sportives actives. De telles stratégies sont particulièrement importantes dans les pays à l'urbanisation rapide, tels que l'Argentine, le Brésil et la Colombie..

L'activité physique des femmes doit être encouragée

Les auteurs demandent également plus de possibilités d'activités de loisirs sûres et accessibles pour les femmes du monde entier afin d'éliminer le fossé important entre les sexes. Ce qu'il faut, ce sont des interventions progressives à plusieurs niveaux, en particulier pour les femmes, qui créent des possibilités d'activité physique sûres et culturellement acceptables et permettent à tout un chacun de participer à une activité physique, expliquent les experts. (As)