Les entraînements hebdomadaires de football ralentissent le vieillissement et ont un effet positif sur la santé de notre cœur

L'entraînement de football fonctionne contre le vieillissement et est bon pour le coeur

Plusieurs études scientifiques ont déjà prouvé qu'il était possible de rester en forme et en bonne santé en faisant du sport jusqu'à un âge avancé. Dans une étude récente, il a été démontré que l’entraînement au football convient particulièrement bien. Il initie des mécanismes qui luttent contre le vieillissement et sont bons pour le coeur à long terme.

Le sport vous garde jeune et en bonne santé

En moyenne, les aînés sont plus en forme que jamais auparavant. L'une des principales raisons à cela est qu'il est devenu populaire parmi les personnes âgées de déménager régulièrement. Des études montrent que la forme physique garde le cœur et le cerveau jeunes. Le sport est un moyen de rester plus jeune que vous. Dans une étude récente, il a été démontré que l’entraînement au football s’y prête particulièrement bien. Il ralentit le vieillissement et est bon pour le coeur.

Une nouvelle étude a montré que l’entraînement au football au niveau cellulaire initiait des mécanismes qui contrecarrent le processus de vieillissement et pouvait avoir des effets positifs à long terme sur la santé cardiaque. (Image: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Effets positifs à long terme sur la santé cardiaque

L'exercice régulier réduit le risque de maladie cardiovasculaire. Surtout le football semble avoir un effet particulièrement positif ici.

Pour la Société allemande de cardiologie - Recherche cardiovasculaire e. V. dans une déclaration publiée par le service d'information scientifique (idw), l'entraînement de football au niveau cellulaire met en branle des mécanismes qui neutralisent le processus de vieillissement et peuvent avoir des effets positifs à long terme sur la santé cardiaque.

Cela a PD Dr. Christian Werner (hôpital universitaire de la Sarre, Homburg) rapporté au congrès de la Société européenne de cardiologie (ESC) à Munich.

Activité plus élevée de la télomérase

Selon les auteurs de l'étude, l'influence de l'entraînement de football sur les marqueurs de la sénescence cellulaire, terme technique désignant le vieillissement et les processus organiques associés, n'a pas encore été étudiée..

Par conséquent, l'équipe de recherche internationale a examiné la longueur des télomères et l'activité de la télomérase chez 140 joueurs de football masculins jeunes et âgés et les a comparés à des participants non formés à l'étude..

Comme les experts l'expliquent, les télomères sont des capuchons protecteurs aux extrémités des chromosomes, ils deviennent de plus en plus courts à chaque division cellulaire au cours de la vie. S'il n'y en a pas assez, la cellule arrête de se diviser.

La télomérase est une enzyme nucléaire qui restaure les télomères. L’activité enzymatique de la télomérase peut être déterminée par la méthode dite TRAP.

Des échantillons de sang analysés dans l'étude ont montré, entre autres choses, que les jeunes footballeurs avaient une activité de la télomérase plus élevée que celle du groupe témoin physiquement inactif..

De plus, les scientifiques ont trouvé chez des joueurs de football jeunes et âgés une activité accrue dans le contexte de la stabilisation du télomère par le TRF 2 (facteur de liaison répétée du télomère 2), comme dans le groupe témoin physiquement inactif. (Ad)