Qu'est-ce qui aide vraiment contre la douleur au tendon d'Achille?

Mesures efficaces pour le tendon d'Achille douloureux

Qu'il s'agisse d'un coureur, d'un joueur de tennis ou d'un footballeur, n'importe qui peut être blessé au tendon d'Achille. En outre, une déformation du pied ou un excès de poids peut entraîner une douleur au tendon d’Achille. Les plaintes sont souvent très persistantes et fastidieuses. Des experts de la santé expliquent ce que vous pouvez faire avec le tendon d'Achille douloureux.

Le tendon d'Achille était déjà un point sensible dans la mythologie grecque

Le mythique Grec Achille était vulnérable uniquement sur le talon - et c'est là qu'une flèche l'a frappé! Ce site blesse toujours de nombreuses personnes qui marchent lorsque le tendon d’Achille ou les tissus environnants sont irrités ou enflammés. La douleur du tendon d'Achille ne doit pas nécessairement être acceptée. Vous pouvez aussi faire quelque chose.

Les athlètes ne souffrent pas uniquement de douleurs au tendon d’Achille. Les symptômes peuvent également être causés par un excès de poids ou une déformation du pied. La physiothérapie, les pansements et les pommades peuvent aider. (Image: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

La douleur peut avoir plusieurs causes

Le tendon d'Achille est le tendon le plus fort du corps humain. À chaque pas, elle transmet la force des muscles du mollet au pied. En particulier, la répulsion puissante du pied vis-à-vis du sol, comme lors de la course et du saut, est exposée à un usage intensif.

La douleur au tendon d’Achille est fréquente dans la course, le saut et les sports de balle, car elle provoque en permanence un stress important. De nombreux athlètes souffrent d'irritation et d'inflammation du tendon d'Achille.

Mais non seulement un stress sportif trop important, mais également des chaussures inadéquates peuvent entraîner une gêne sur le tendon d'Achille.

Des chercheurs anglais et autrichiens ont rapporté dans le "Journal of Experimental Biology" que des chaussures à talons hauts pouvaient endommager le tendon d'Achille.

En outre, la réduction des muscles du mollet, l'obésité et le désalignement des pieds et des jambes ont un effet défavorable sur le tendon..

Des modifications dégénératives de la région du pied et de l'arthrite peuvent également déclencher une douleur au tendon d'Achille. En outre, les symptômes peuvent être causés par des maladies infectieuses ou métaboliques telles que le diabète sucré, l'arthrite, les rhumatismes et la goutte..

options thérapeutiques

La douleur au tendon d’Achille est habituellement traitée physiquement de façon conservatrice et avec des anti-inflammatoires. Le tendon doit être soulagé en fonction de la gravité et du stade d'inflammation.

Il est souvent conseillé aux personnes concernées de faire des exercices pour renforcer le tendon d'Achille et les muscles des jambes dans le cadre de la physiothérapie.

Dans certains cas, les traitements par ultrasons, l’électrothérapie (TENS), le massage des fibres musculaires ou tendineuses touchées, la thérapie par ondes de choc ou l’acupuncture sont également utiles..

De plus, des bandages médicaux spéciaux avec un tricot compressif et un coussinet en silicone intégré peuvent soulager le tendon d’Achille..

Ceux-ci stabilisent la cheville, massent le tendon d’Achille et favorisent la circulation sanguine, soulageant ainsi les irritations et les douleurs. Dans la phase aiguë, les cales de talon peuvent également soulager le tendon d’Achille.

Des semelles orthopédiques qui permettent une bonne posture peuvent également aider.

En outre, la douleur et le gonflement peuvent être soulagés par des traitements au froid légers avec des compresses froides.

Parfois, la chaleur - à l'aide d'un coussin chauffant ou d'une bouillotte - est utile pour favoriser la circulation sanguine.

Des massages avec des crèmes ou des onguents anti-inflammatoires favorisent la récupération..

Le traitement doit toujours être coordonné avec un médecin sur le tableau clinique exact. (Ad)