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Pourquoi l'utilisation des téléphones mobiles a un impact positif sur la santé
Aujourd'hui, beaucoup de gens regardent un écran toute la journée. Au travail, les patients utilisent un ordinateur et après le travail, ils traitent principalement avec leur smartphone. Normalement, on s'attend à ce qu'un tel comportement soit malsain. Cependant, les chercheurs ont constaté que regarder certains écrans présentait également des avantages pour la santé..
Des chercheurs de l’Université de Washington et de l’Université Tufts dans le Massachusetts ont découvert lors d’une enquête que l’utilisation des nouvelles technologies contribuait à améliorer la santé. Les téléphones mobiles et les technologies Internet inciteraient de nombreuses personnes à améliorer leur régime alimentaire et leur activité physique. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal de l'American Heart Association".
À l'heure actuelle, presque chaque personne possède un téléphone portable. De nombreuses personnes utilisent leur téléphone portable aussi souvent que possible. Le fait de regarder constamment à l’écran peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la santé. Tout dépend des applications ou des programmes que nous utilisons. (Image: Syda Productions / fotolia.com) Les médecins étudient les données de plus de 200 études
Une équipe de recherche de plusieurs universités a étudié l'impact de l'utilisation de la téléphonie mobile et de la technologie Internet sur notre santé. Pour cela, ils ont analysé les données de plus de 200 études différentes. Celles-ci traitent des effets sur la nutrition, l'activité physique, la lutte contre l'obésité et la réduction de la consommation de tabac et d'alcool, expliquent les scientifiques. Bien sûr, il a également des effets négatifs à regarder son téléphone toute la journée. Les écrans surchargent la tête et provoquent des maux de tête et une vision floue.
Environ 75% des études examinées ont montré des améliorations de la santé
Les experts ont constaté que 75% au total des études portaient sur l'utilisation des technologies de la communication, ce qui représente une amélioration de divers problèmes de santé. Ces technologies incluent, par exemple, des applications pour smartphone ou des programmes sur Internet qui aident à perdre du poids ou mesurent l'activité physique à l'aide de capteurs..
Les résultats étaient surprenants
Les résultats ont été plus positifs et cohérents que prévu, déclare le co-auteur dr. Dariush Mozaffarian de l'Université Tufts. En fait, il est difficile de changer le comportement des gens. Le fait que tant de personnes utilisent de nouvelles technologies pour améliorer leur comportement et leur santé est surprenant, ajoute l'expert. Les scientifiques ont étudié les effets de l’utilisation de programmes de perte de poids sur Internet. Dans environ 60% des études, il a été constaté que l'utilisation d'applications et d'autres programmes entraînait une perte de poids importante entre 0,9 kg et 5,5 kg..
Les applications peuvent améliorer votre activité physique
L’équipe a également examiné six études sur l’utilisation du téléphone cellulaire et l’activité physique. Ils ont constaté que l'utilisation d'applications mobiles peut effectivement améliorer l'activité physique. Cela a été observé dans toutes les études sauf une, disent les experts. Fondamentalement, les téléphones mobiles ont non seulement des avantages pour nous. Par exemple, la luminosité de l’écran a pour effet que les smartphones nous empêchent de dormir la nuit. Les troubles du sommeil induits par l'écran sont particulièrement fréquents chez les adolescents. Le fait n'est pas surprenant. De nombreux adolescents regardent leur mobile chaque minute gratuite.
Les applications utilisent les principes de base du changement de comportement
Il existe des principes de base connus de changement de comportement, Dr. Mozaffarian. Cela inclut l’autosurveillance avec enregistrement des changements intervenus. En outre, des conversations et des commentaires d'autres personnes. Participer à des groupes de soutien social ou travailler avec des personnes partageant les mêmes idées aide à changer le comportement. Exactement, ces principes utilisent les nouvelles applications et applications, explique le médecin.
Certaines applications améliorent les principes de changement de comportement
Certaines applications importantes de téléphones mobiles ou de programmes Internet renforcent même l'efficacité des principes de changement de comportement, déclare le co-auteur, dr. Ashkan Afshin de l'Université de Washington. Lorsque les programmes utilisaient des composants tels que l'établissement d'objectifs et l'autosurveillance, l'utilisation de plusieurs types de communication et de messages personnalisés, leur efficacité s'est améliorée, ajoute le médecin.
Les impacts n'ont fait l'objet d'une enquête qu'à très bref délai
Cependant, la plupart des effets des interventions n’ont fait l’objet d’une enquête qu’à court terme. Pour cette raison, les auteurs estiment que des études à plus long terme sont nécessaires dans les domaines de la nutrition et de l'évolution de la consommation d'alcool et de tabac..
Les applications font partie de l'avenir des soins de santé
Les utilisateurs d'applications nutritionnelles doivent également rechercher l'aide d'un professionnel. Les chercheurs ont constaté que de nombreuses applications ne contenaient pas de recommandations nutritionnelles mises à jour. Néanmoins, l'utilisation d'applications et d'autres technologies devrait faire partie de l'avenir des soins de santé..
De nouvelles études sont nécessaires
Lorsque les personnes adoptent certains comportements pendant un certain temps, ce comportement fait partie de leur mode de vie. De nouvelles recherches devraient examiner ce qui motive vraiment les gens à choisir un mode de vie plus sain, disent les scientifiques. (As)