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La bière chaude, le miel d'oignon & Co remède à la maison pour le rhume dans le fait vérifier
À mesure que les journées deviennent plus froides et plus humides en automne, le nombre de rhumes diminue également. Partout les gens nous rencontrent avec le rhume et la toux. Mais est-ce vraiment le froid, quand vous attrapez un rhume et que pouvez-vous faire si ça vous prend? Les experts ont des astuces pour lutter contre le rhume.
Mythes froids dans la vérification des faits
À l’automne, quand un cou qui rince, un nez qui coule et des courbatures se font jour, beaucoup de gens arrivent rapidement avec des conseils, c’est le meilleur remède contre le rhume et ses symptômes. Du lait chaud au miel comme remède à la maison pour le mal de gorge et la toux, la transpiration dans le sauna, pour vaincre rapidement une maladie ou rester à bout de bras afin de ne pas devenir infecté. Il y a certainement assez de pourboires. Mais qu'est-ce qui est vraiment vrai? Dans un message de l'agence de presse dpa, des experts expliquent ce qu'il advient de ces mythes de sang-froid.
Quels remèdes à la maison aident vraiment avec le rhume? Image: ilencefoto - fotolia Lait chaud au miel
Beaucoup ne jurent que par le lait chaud avec du miel comme remède à la maison pour la toux et l'enrouement. La nutritionniste Anja Markant du Département d’oécotrophologie de l’Université des sciences appliquées de Münster a déclaré à la dpa: "Dans la toux sèche, le lait chaud avec du miel peut avoir un effet apaisant - mais moins dans une toux produisant du mucus, puisque le lait lui-même produit du mucus." Selon l'expert, le miel n'est pas suffisamment documenté. "Avec une à deux cuillères à café, vous ne pouvez pas absorber une grande partie des ingrédients positifs." Ils seraient même décomposés si la boisson était chauffée à plus de 40 degrés. Cependant, il est vrai que des boissons chaudes pourraient soulager l'irritation de la gorge.
Citron chaud et gingembre
Un remède à la maison populaire pendant le froid est citron chaud. "La vitamine C ne peut pas protéger la plupart des gens du rhume", a expliqué Markant. "Bien sûr, nous avons besoin de vitamine C. Mais nous absorbons suffisamment avec la nourriture quotidienne." En outre, les acides du citron pourraient irriter la muqueuse pharyngée. On part également du principe que le gingembre de Wunderknolle est bon contre le rhume. Et il y a vraiment quelque chose à cela: "Il contient des huiles essentielles et des substances dites piquantes", a déclaré l'expert. Ces derniers, par exemple, ont un effet analgésique. En outre, le gingembre stimule la circulation sanguine et assure ainsi également la chaleur des mains et des pieds.
Le sommeil est le meilleur remède
L'alcool pour combattre une maladie n'est pas recommandé par les professionnels. Certaines personnes pensent que cela aide vraiment avec le rhume car il désinfecte, mais trop d'alcool affaiblit le système immunitaire et prive le corps de l'eau. Il existe toutefois une exception: "La bière chaude en petite quantité semble en fait aider à soigner les rhumes", déclare Markant. "La bière contient du houblon, qui se caractérise par des huiles essentielles et des substances amères." Celles-ci devraient favoriser le sommeil, son effet étant renforcé par un léger réchauffement. Et le sommeil est bien connu pour être le meilleur remède.
"Vous avez réellement besoin de plus de sommeil", a expliqué le professeur Stefan Wilm, directeur du département de médecine générale de l'université de Düsseldorf. "Ce que le corps exige ne peut pas avoir tort." Cependant, il n'y a pas d'études. Cependant, il existe des études scientifiques qui montrent que ceux qui dorment peu, attrapent beaucoup plus souvent un rhume.
Pas d'interdiction générale des sports avec un rhume
Beaucoup de malades disent que la soupe au poulet et le repos au lit sont les meilleurs remèdes à la maison. Et en effet, la vapeur de la soupe peut hydrater les muqueuses et tuer les virus de la chaleur. Cependant, le fait que le zinc chez le poulet renforce le système immunitaire n’est pas prouvé, de même que l’effet de l’acide aminé qu’il contient, qui favorise la maturation des globules blancs et renforce le système immunitaire. Couch Potatoes aime faire froid, alors ne faites pas de sport. Cependant, maladie et exercice physique ne s'excluent pas nécessairement. "Que le sport soit possible ou non dépend de la sévérité du froid", a déclaré Ingo Froböse, spécialiste des sciences du sport à l'université allemande du sport de Cologne..
"En cas de froid léger, il n'est pas nécessairement nécessaire de faire une pause dans l'exercice." En cas de doute, l'exercice à l'air frais est préférable pour les muqueuses que l'air sec et chaud. En cas de fatigue / fatigue mais devrait mieux être suspendu. "L'interdiction sportive absolue s'applique à une température corporelle élevée."
Vient froid par rhume?
La règle générale: "Trois jours, trois jours, trois jours", a déclaré Wilm, médecin de famille et membre du conseil d'administration de la Société allemande de médecine générale et de médecine familiale. "Cependant, il y a des infections respiratoires qui persistent après seulement cinq jours." Cependant, une toux persistante après une infection virale peut durer jusqu'à six semaines. Wilm a également commenté l'hypothèse selon laquelle un rhume vient du froid. "Des études expérimentales montrent que les personnes devenues froides, un peu plus facilement infectées", a déclaré l'expert. Mais dans l’ensemble, l’influence du froid est faible.
Que les visites au sauna pendant ou dans un froid imminent aient du sens, est contesté par les professionnels. "Tout le monde doit le savoir par lui-même", a déclaré Wilm. La plupart des experts estiment toutefois que des séances de sauna régulières pourraient réduire l'incidence des infections. Enfin, le rapport de l'agence confirme qu'il existe un risque réel que le spray nasal le rende dépendant. Wilm recommande de ne l'utiliser que pendant quelques jours. Bien qu'il ne puisse rien faire contre la durée du nez qui coule. "Mais si le nez est libre la nuit, vous dormez mieux." (Ad)