Fibrillation auriculaire Comment protéger votre coeur

Des experts en cardiologie clarifient la prévention de la fibrillation auriculaire

Lorsque le cœur commence soudainement à battre, que l'on ressent les coups dans le cou, lorsque la pression sur la poitrine est si forte qu'on ne peut presque plus respirer, lorsqu'un vertige soudain se produit et que le sentiment d'anxiété se propage, il peut en être un. Attaque de fibrillation auriculaire. Ces attaques de scintillement sont dangereuses et laissent souvent ceux qui sont affectés très incertains. Que pouvez-vous faire pour vous protéger de ces attaques ou pour en réduire considérablement l’incidence? Les experts en cardiologie clarifient.

La Fondation allemande pour le cœur a récemment publié le guide gratuit "Un cœur sans tact: la fibrillation auriculaire". Dans le guide, des experts en cardiologie font état des dangers des arythmies cardiaques, telles que la fibrillation auriculaire, des thérapies les mieux adaptées et de ce que tout le monde peut faire pour la prévention. Voici quelques aspects importants!

Des experts en cardiologie de la Fondation allemande pour la cardiologie expliquent la fibrillation auriculaire et fournissent des informations sur la meilleure façon de la protéger (Image: psdesign1 / fotolia.com)

Reconnaître les crises

Comme le rapportent les experts de la Fondation allemande de cardiologie, la première attaque de fibrillation auriculaire se produit souvent lors d'activités légères, telles que monter des escaliers. Cela peut entraîner une tachycardie violente et irrégulière, dans laquelle le pouls peut atteindre 160 battements par minute. Le cœur bat si fort qu'ils sont perçus dans la gorge. Ceci est souvent accompagné d'une sensation de pression dans la poitrine, accompagnée d'une détresse respiratoire. En outre, dans de nombreux cas, un sentiment de faiblesse s'installe. Cependant, les experts avertissent toutefois que toutes les fibrillations auriculaires ne sont pas aussi clairement reconnaissables. Dans de nombreux cas, l'arythmie cardiaque reste non détectée.

Comment se protéger de la fibrillation auriculaire?

"Pour les patients atteints de fibrillation auriculaire, le sport et la perte de poids sont essentiels pour réduire considérablement leur risque de fibrillation auriculaire", a déclaré le Dr Dr. med. med. Bernd Nowak du conseil consultatif scientifique de la Fondation allemande pour le cœur dans un communiqué de presse. Les sports et les exercices d'endurance sont aussi essentiels pour les patients atteints de fibrillation auriculaire pour améliorer leur condition cardiaque que pour les patients souffrant d'autres maladies cardiaques telles que l'insuffisance cardiaque, les maladies coronariennes et l'hypertension artérielle..

N'en faites pas trop

"Cependant, la dose d'entraînement doit toujours être déterminée avec le médecin", conseille le professeur Nowak. Si les patients atteints de fibrillation auriculaire prennent déjà des médicaments réduisant les performances tels que les bêta-bloquants ou les médicaments du rythme, la résilience doit d'abord être déterminée par un test médical.

Ces sports sont appropriés pour la protection du coeur

Nowak recommande aux patients souffrant de fibrillation auriculaire, comme la marche, le jogging, la marche, le vélo, l'ergomètre ou la danse 20-30 minutes, trois à cinq fois par semaine, d'effectuer un entraînement en endurance de faible à modéré. En outre, selon Nowak, l'entraînement en force à faible dose devrait faire partie de l'entraînement. "Les personnes âgées, particulièrement touchées par la fibrillation auriculaire, risquent moins de chutes avec l'entraînement en force et peuvent mieux faire face au quotidien", a déclaré le cardiologue..

Le sport et la réduction de poids fonctionnent mieux que la médecine

Si vous augmentez votre capacité de charge de plus de 50 watts, vous réduisez le risque de saisie de plus d'un tiers. Cette augmentation correspondrait approximativement au stress qui se produit lors d’une marche plus rapide par rapport à la marche normale. Ceux qui perdent également 10% de leur poids corporel augmentent leur capacité de charge de plus de 50%. Ainsi, le risque de nouvelle fibrillation auriculaire peut être réduit des trois quarts. "L'effet est aussi important qu'il est difficile à obtenir avec des médicaments", déclare le cardiologue Nowak.

De ces sports, vous devriez mieux distance

En cas de fibrillation auriculaire au cours de l'exercice, des symptômes tels qu'un essoufflement ou une sensation d'évanouissement peuvent apparaître soudainement. Pour cette raison, conseille le professeur Nowak de nager dans la mer et d’autres eaux, ainsi que de faire de l’escalade ou des randonnées en montagne. Des précautions doivent également être prises pour les sports à forte intensité de blessures tels que le vélo de montagne, le snowboard, le ski alpin ou les arts martiaux, en particulier si les patients prennent des anticoagulants tels que Marcumar, Falithrom, Eliquis, Lixiana, Pradaxa ou Xarelto..

La fibrillation auriculaire augmente le risque d'accident vasculaire cérébral

"Les accidents vasculaires cérébraux constituent le plus grand risque associé à la fibrillation auriculaire", ajoute le spécialiste des maladies du coeur, le Dr. med. med. Gerian Grönefeld dans un communiqué de presse. La fibrillation auriculaire est l'élément déclencheur de 20 à 30% des accidents vasculaires cérébraux. Voici la meilleure protection pour reconnaître les maladies sous-jacentes et pour traiter systématiquement, car non reconnu, non traité et sans effet protecteur des médicaments anticoagulants, sont affectés par un accident vasculaire cérébral non protégé par la fibrillation auriculaire..

Facteurs de risque de fibrillation auriculaire

L'insuffisance cardiaque, l'insuffisance rénale, l'apnée du sommeil (insuffisance respiratoire pendant le sommeil) et l'hypertension artérielle peuvent favoriser la fibrillation auriculaire. Selon Grönefeld, un tiers des patients hypertendus présentent également une fibrillation auriculaire. "Les patients souffrant d'hypertension artérielle et de fibrillation auriculaire sont accablés deux fois: premièrement, l'hypertension artérielle due au fardeau vasculaire augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, d'autre part, il existe un risque de formation de caillots qui peuvent déclencher un accident vasculaire cérébral", explique Grönfeld..

Contrôler les maladies sous-jacentes pour prévenir la fibrillation auriculaire

Les patients à haute pression doivent donc prendre un soin particulier à garder leur maladie sous contrôle en étant bien ajusté avec des médicaments, en vérifiant leur pouls régulièrement avec des tensiomètres et en étant régulièrement contrôlés par un spécialiste. Selon Grönefeld, d'autres patients à haut risque de fibrillation auriculaire sont des personnes souffrant de cardiopathie valvulaire, de diabète ou de maladie coronarienne. Ceux-ci doivent également faire attention à l'apparition d'un pouls irrégulier. (Vb)