Sentiment de plénitude au lieu de liqueur mieux thé à la menthe

Cela aide avec des sentiments de plénitude

19/12/2013

À Noël, ce n'est pas que réflexion. En plus des biscuits fraîchement sortis du four La plupart des ballonnements se font sentir dans le ventre, surtout si vous avez mangé des aliments gras. Surtout avec la restauration rapide, beaucoup d'air est avalé, ce qui, en plus du sentiment de satiété, conduit à des ballonnements. Alors, que devriez-vous faire si vous frappez trop fort aux cordes? Il y a beaucoup de conseils bien intentionnés. Mais ils aident vraiment aussi?

L'alcool n'est pas le bon choix
Souvent, avec un ventre gonflé conseillé de boire une liqueur ou une liqueur après. En règle générale, il est utile d’éliminer rapidement la sensation désagréable de satiété, car l’alcool a un effet relaxant sur les muscles de l’estomac. Mais le schnaps n'est finalement pas un bon choix. Il provoque également le contenu de l'estomac "atteint plus lentement l'intestin et utilise plus tard le système digestif", explique Michaela Bänsch, experte en nutrition de l'Université allemande de prévention et de gestion de la santé / BSA Academy de Sarrebruck. Ainsi, l'alcool peut même favoriser la sensation de satiété, car les muscles de l'estomac pompent moins que ce n'est le cas autrement. Et plus le pourcentage de schnaps est élevé, plus la digestion est lente. L'alcool aide est plus un mythe.

Les thés soulagent le sentiment de plénitude
Les tee-shirts peuvent aider à mettre fin au sentiment de plénitude. Faites simplement bouillir de l'eau chaude avec des feuilles de thé de fenouil, de cumin ou d'anis. Sont également recommandés des agents d'amertume à base de plantes tels que la racine d'angélique ou la racine de gentiane. Si cela ne suffit pas, vous pouvez également faire une petite promenade. La digestion est activée. Même les remèdes naturels pour la flatulence sont très bons.

Mais déjà pendant le repas, quelque chose peut être fait. En prenant votre temps et en mastiquant bien les aliments, le système digestif aide le tractus gastro-intestinal. La chaleur peut également aider à soulager l'estomac. Mettez simplement une bouteille d’eau chaude ou un oreiller en pierre de cerisier chaud sur votre estomac après avoir mangé. Quel que soit le remède que vous choisissez, il est préférable de simplement mesurer afin que le sentiment de plénitude ne puisse pas naître. Ce n'est certainement pas facile avec tous les goodies. (Fr)