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Les problèmes de sommeil fréquents enquêtent-ils sur une méthode de survie naturelle?
À l'heure actuelle, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil. Souvent, le mauvais sommeil est considéré comme une conséquence de la vie moderne agitée. Les recherches actuelles suggèrent toutefois qu'un sommeil particulièrement léger ou des réveils répétés pendant la nuit sont un mécanisme de survie censé protéger des menaces nocturnes..
Des chercheurs de Duke University, Caroline du Nord et de l'Université du Nevada, Las Vegas, ont découvert que les difficultés de sommeil nocturne sont un mécanisme de survie qui protège les personnes des menaces nocturnes potentielles, selon le communiqué de presse sur les conclusions de la présente étude..
Beaucoup de personnes âgées souffrent de problèmes de sommeil. Souvent, ils se lèvent très tôt le matin et ne peuvent s'endormir. Les chercheurs ont découvert que cela pourrait être la conséquence de notre passé évolutif. (Image: Edler von Rabenstein - fotolia) Des chercheurs étudient les habitudes de sommeil d'une tribu autochtone en Tanzanie
Dans leur étude actuelle, les chercheurs ont étudié les habitudes de sommeil des membres d'une soi-disant tribu de chasseurs-cueilleurs dans le nord de la Tanzanie. Les experts ont constaté que les réveils fréquents la nuit et les différents plans de sommeil des personnes âgées et des adolescents garantissent qu’au moins un membre de la tribu soit toujours éveillé..
Le coucher des membres de la tribu très bas
Sur une période de trois semaines, il n’ya eu que 18 minutes au cours desquelles les 33 membres de la tribu ont dormi en même temps, ont expliqué les auteurs. Dans notre observation de la population, nous avons remarqué que le temps total de sommeil des membres de la tribu est assez faible. Dans notre société occidentale, nous vivons beaucoup plus en sécurité, alors nous dormons mieux, explique l'auteur David Samson de l'Université Duke..
Les personnes touchées souffrent moins souvent de problèmes de sommeil
Bien que les gens de la tribu dorment généralement moins, les malades souffrent moins souvent de problèmes de sommeil et d’insomnie, qui sont très répandus, en particulier chez les personnes âgées des pays industrialisés modernes, selon les scientifiques..
Les experts ont étudié la tribu Hadza dans le nord de la Tanzanie
L'étude s'est concentrée sur le soi-disant Hadza dans le nord de la Tanzanie, qui vit en groupes de vingt à trente personnes. Pendant la journée, les hommes et les femmes se séparent pour collecter des tubercules, des baies et du miel et pour chasser les animaux, ont expliqué les experts. Dans la soirée, tous les membres de la tribu se retrouvent. Les Hadza dorment souvent ensemble dans leurs cabanes faites d'herbe et de branches.
Une étude donne un aperçu de l'évolution humaine
Le Hadza nous montre une partie importante de l'histoire de l'évolution humaine. Ils vivent dans un style qui ressemble le plus à notre passé, explique l'auteur Alyssa Crittenden de l'Université du Nevada. Par exemple, ils dorment sur le sol et n’ont ni éclairage synthétique ni climat intérieur régulé.
Les médecins étudient les habitudes de sommeil de 33 participants
Les chercheurs ont suivi les habitudes de sommeil de 33 hommes et femmes de Hadza en bonne santé. Ceux-ci ont porté des dispositifs ressemblant à des montres sur leurs poignets pendant une période de vingt jours. Donc, les mouvements doivent être enregistrés pendant la nuit. Selon les scientifiques, les participants se levaient plusieurs fois par nuit pour se retourner, fumer ou s'occuper des bébés en pleurs..
La variation et la flexibilité du sommeil humain sont normales
Quand les gens dorment moins, ils sont plus attentifs à toute menace environnementale, explique l'auteur Charlie Nunn de l'université de Duke. En moyenne, plus du tiers du groupe était éveillé en permanence ou légèrement endormi. Les résultats montrent que la variation et la flexibilité du sommeil humain sont parfaitement normales, ajoute l'auteur, Samson.
Quelles habitudes de sommeil les participants avaient-ils??
Des études antérieures ont déjà révélé des tendances similaires chez les oiseaux, les souris et d’autres animaux. Chez l'homme, cependant, le phénomène a été observé pour la première fois, disent les médecins. En moyenne, les participants se sont couchés peu après 22 heures et se sont réveillés à 7 heures. Cependant, il y avait des gens qui dormaient à 20h et se levaient à 6h. C'étaient surtout des participants plus âgés. En revanche, les jeunes participants dormaient généralement de 23h00 à 8h00, ajoutent les experts..
Les problèmes de sommeil des personnes âgées ne sont souvent pas de véritables troubles?
Les auteurs affirment que les différentes orientations des habitudes de sommeil des adolescents et des personnes âgées pourraient constituer une adaptation évolutive garantissant la sécurité de nos ancêtres lorsque ceux-ci dormaient dans des groupes d’âge variés. Aujourd'hui, de nombreuses personnes âgées consultent des médecins et se plaignent de s'être réveillées tôt et de ne plus pouvoir s'endormir de nouveau, a déclaré Nunn. Souvent, cependant, il n’ya probablement aucun problème de santé et certains des soi-disant troubles du sommeil ne sont que des vestiges du passé évolutif, initialement bénéfique pour l’homme, expliquent les chercheurs. (As)