Aide également à perdre du poids Commencez la journée en bonne santé avec un verre d'eau citronnée

En bonne santé dans la journée: avec un verre d'eau tiède au citron

De nombreux experts de la santé s'accordent à dire qu'il est difficile de commencer la journée plus sainement avec un verre d'eau citronnée tiède. La boisson garantit que les vitamines et les nutriments essentiels sont ajoutés au corps. Il favorise également la digestion. Last but not least, la boisson peut vous aider à perdre du poids.

Aide à la perte de poids

Se débarrasser des kilos en trop vous aide à vous réveiller juste après le réveil. Cela peut déjà commencer au lit, par exemple en bougeant les jambes comme si vous étiez à bicyclette. La perte de poids peut également être facilitée en buvant un verre d’eau au miel le matin, ce mélange ayant un effet obturant. Les apôtres de la santé, comme diverses actrices hollywoodiennes, préfèrent commencer leur journée avec un verre d'eau tiède au citron. Cette boisson vous aide non seulement à perdre du poids, mais également à la santé.

Si vous commencez avec un verre d'eau tiède avec du jus de citron le matin, vous ferez non seulement quelque chose de bon pour votre santé, mais vous pourrez également réduire votre poids. (Image: dschraudolf / fotolia.com)

Effet positif de l'eau tiède et du jus de citron

L'eau de citron combine les effets bénéfiques de l'eau tiède et du jus de citron. La boisson stimule la digestion, favorise le transit intestinal et aide à perdre du poids.

De plus, le liquide du matin, la réserve d’humidité, qui s’est vidée pendant la nuit, se reconstituent lentement.

Le jus de citron ajoute des nutriments importants et de la vitamine C à la boisson. De plus, l’acide citrique dans l’organisme est métabolisé en base, ce qui neutralise l’hyperacidité et favorise la détoxification..

L'effet positif de la boisson est utilisé depuis des siècles

La science de la santé indienne de l'Ayurveda utilise les effets positifs de cette boisson facile à préparer depuis des siècles.

À ce jour, l'eau de citron est connue par exemple comme remède à la maison pour détoxifier le foie.

Et même selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’eau chaude a un effet détoxifiant..

Dans de nombreux pays asiatiques, l'eau a été bue principalement tiède ou chaude depuis des siècles.

Pas trop chaud et pas trop froid

Pour la préparation de l'eau citronnée, un litre d'eau est bouilli brièvement. Ensuite, il devrait refroidir avant que le jus pressé ne soit ajouté à un demi-citron et les tranches à l'autre moitié.

Si l'eau est encore trop chaude, les ingrédients sains du citron tels que le potassium, le calcium, la vitamine C et la pectine sont partiellement détruits. Si l'eau est trop froide, cela peut avoir des effets néfastes sur le tube digestif.

En raison du potassium contenu, l'eau de citron a un effet positif sur la pression artérielle.

Et la vitamine C favorise l'absorption du fer dans l'intestin et renforce le système immunitaire. En outre, la vitamine favorise la cicatrisation.

Appliquée à l'extérieur, l'eau de citron peut également être utilisée pour les soins de la peau. Il combat les bactéries, resserre le tissu conjonctif, protège contre les radicaux libres et agit ainsi comme agent anti-âge..

Les patients rénaux doivent faire attention

Bien qu'il soit généralement sans danger pour les personnes en bonne santé d'ingérer trop de vitamine C, celle-ci étant soluble dans l'eau et excrétée en cas de surdosage dans les urines..

Cependant, les patients insuffisants rénaux doivent être prudents. Parce qu'avec eux, une dose élevée de vitamine peut provoquer une indigestion et une diarrhée.

En outre, un apport élevé pourrait entraîner des calculs rénaux. (Ad)