Acouphène Le test dans la tête - la sonnerie de stress constamment dans l'oreille

Peu de temps libre, beaucoup de devoirs à faire et réflexion sur les prochains examens: de plus en plus d'élèves souffrent de stress - surtout maintenant, lors des examens Abitur. Des études montrent qu'un tiers des enfants et des adolescents présentent des symptômes de stress tels qu'irritabilité, agitation et fatigue. En outre, les enseignants et les éducateurs dans les écoles sont également exposés à des niveaux de stress élevés: manque de personnel, pression trop élevée des responsabilités et bruits quotidiens dans les salles de classe entraînent parfois l'épuisement professionnel..

Qu'ils soient étudiants ou enseignants, de plus en plus de personnes touchées ne peuvent faire face à la vie quotidienne avec un effort psychophysique important. Et cela augmente le risque d'acouphènes. Parce que le stress chronique peut entraîner des modifications du système auditif et même des lésions permanentes des cellules sensorielles auditives. Mais comment les écoles et les parents peuvent-ils le contrôler? La Fondation allemande pour les acouphènes Charité recommande: Se reposer même à l'école, réduire le stress et s'informer sur les conséquences du stress à un jeune âge.

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La pression est forte - à l'école et en dehors
Pression de la performance élevée, horaires chargés et, dans le pire des cas, également un climat de classe défavorable - la vie scolaire peut être très stressante. Mais les enfants ont besoin de plus de repos, même à l'école. Entre autres choses, le baromètre LBS pour les enfants l'a démontré en janvier 2015: plus de la moitié des enfants interrogés ont déclaré que l'école offrait trop peu de possibilités de repos. Le Kinderbund a conseillé aux parents de surveiller de près les signaux d'alarme tels que l'irritabilité, l'agitation et les plaintes psychosomatiques de leurs enfants afin de reconnaître les risques à un stade précoce et de pouvoir contrer le stress..

Même maintenant, un an plus tard, ce sujet est toujours d'actualité: dans de nombreux États, commencez les examens Abitur. Certains étudiants subissent une forte pression pendant cette période - et pas seulement à l'école. Parce que le stress ne s'arrête pas aux portes de l'école. Même à l'extérieur, de nombreux enfants et adolescents ne trouvent pas assez de temps pour se détendre et sont souvent livrés à eux-mêmes lors des examens et des problèmes scolaires. La peur, la dépression et les troubles du sommeil peuvent être des conséquences. De plus en plus d'élèves souffrent également de bruits d'oreille. Selon le Centre allemand de recherche en musicothérapie de Heidelberg, le nombre d'enfants et d'adolescents touchés a été considérablement sous-estimé: les acouphènes sont similaires dans le groupe d'âge de 14 ans et plus, comme chez les adultes. Les principales raisons en sont la pollution sonore et le stress.

Dr. Wolfgang Steininger, du Centre de conseil en psychologie scolaire du district de Berlin-Lichtenberg, a déclaré: «Les enfants et les adolescents, qui souffrent de la forte pression qui leur est exercée pour se produire et dont certains présentent même les premiers problèmes de comportement, nous parviennent souvent. La plupart d’entre eux sont exposés à des situations stressantes depuis longtemps. "Le fait que ce stress persiste également en dehors de l’école devient évident dans son travail quotidien:" Beaucoup d’élèves ne se traitent pas pour se reposer après l’école. Les devoirs, les frais de scolarité, le manque de temps - souvent des parents très ambitieux. En outre, il existe une pression sociale qui pousse à vouloir survivre dans la communauté de classe, à être informé des actualités et à être bien connecté. Ainsi, après la fin de l’école, beaucoup rattrapent directement les smartphones, ce qui a été "manqué" le matin. "Steininger voit le problème surtout dans le fait que beaucoup d’enfants et d’adolescents sont dépassés par la gestion de leur temps. Il n'y a pas beaucoup de temps pour la détente.

Le personnel enseignant est également à risque
Cela ressemble à beaucoup de salles de professeur. Le personnel enseignant doit combler les pénuries spontanées de personnel et enseigner à trop d'élèves en même temps. Ajoutez à cela le bruit quotidien dans les locaux de l'école et les conditions de travail peu économiques. Au moins 60% des enseignants interrogés dans le cadre d'une étude menée en 2015 ont déclaré qu'ils étaient parfaitement conscients de ces fardeaux et qu'ils ne pouvaient faire face qu'à de grands efforts mentaux et physiques5. également des dommages auditifs. Décrit très clairement le Dr Steininger: "Il n’est pas rare de voir des professeurs écouter leurs oreilles parce qu’ils ne peuvent plus supporter la pollution sonore à l’école. Êtes-vous déjà allé dans une salle de classe quand la sonnerie de la pause a sonné et que des centaines d'étudiants vous ont pris dans l'escalier? Ensuite, vous savez à quel point cela peut être bruyant dans un bâtiment d’école. "

Acouphène et stress
Bien que le stress à lui seul ne déclenche pas directement les acouphènes, il peut avoir un impact significatif sur le tonus de l'oreille mais fait maintenant l'objet d'un consensus dans les milieux scientifiques.6 Les études médicales, par exemple, montrent que les personnes souffrant d'acouphènes sont plus susceptibles d'être stressées que les autres patients ORL. De plus, il est souvent plus difficile pour les personnes souffrant de stress mental de faire face à la vie quotidienne avec les acouphènes. Parce que qui est stressé, dirige l'attention sur le bruit de l'oreille. Comment le stress peut affecter la santé des oreilles, explique le Prof. Dr. med. Mazurek, directeur du Centre des acouphènes de la Charité de Berlin et PDG de la Fondation allemande des acouphènes Charité: "Le stress - et en particulier le stress chronique - peut jouer un rôle majeur dans le développement et la consolidation des acouphènes. La libération accrue de cortisol, une hormone du stress, peut entraîner des modifications du système auditif, notamment des lésions des cellules nerveuses et sensorielles auditives. "Elle recommande donc" que le traitement des acouphènes inclue des méthodes et des traitements réduisant le stress. "

La Charité de la Fondation allemande des acouphènes demande: Créer et expliquer des pauses détente
Afin d'éviter le stress et les conséquences telles que les acouphènes, il est également conseillé de prendre des pauses fréquentes. Les retraites pour les élèves et les enseignants sur le terrain de l'école et les moments de décélération sont particulièrement recommandés. Il est crucial "d'arrêter le niveau d'excitation des enfants avec des moyens pédagogiques". Steininger ensemble. Les méthodes de réduction du stress, les procédures de relaxation et les informations sur la protection auditive devraient faire partie du calendrier. Bien que la prévention du bruit se trouve déjà dans les programmes des 4e et 9e années, la matière est trop rarement enseignée. En outre, le soutien psychologique reste essentiel pour identifier le risque de congestion et intervenir à temps. Avant tout, il faut sensibiliser les jeunes au risque de stress lié à leur santé, même à un jeune âge. Des informations sur la protection auditive, les acouphènes et le stress peuvent être demandées à la Fondation allemande pour les acouphènes. (Pm)