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Tennis, équitation ou natation quels sports prolongent l'espérance de vie?
En règle générale, la plupart des sports sont considérés comme sains. Cependant, une équipe de recherche internationale a découvert que certains sports ont des effets particulièrement positifs sur la santé, tandis que d'autres n'ont aucun effet..
Dans l’étude actuelle, l’équipe de recherche dirigée par le professeur Emmanuel Stamatakis de l’Université de Sydney a examiné l’impact de divers sports sur la santé et l’espérance de vie. La natation, l’aérobic, le tennis et les sports de l’arrière-pays similaires sont donc les plus efficaces contre les décès dus aux maladies cardiovasculaires. Les scientifiques ont publié leurs conclusions dans la revue "British Journal of Sports Medicine".
Le tennis est l’un des sports ayant un impact particulièrement positif sur l’espérance de vie. (Image: sepy / fotolia.com) Différents effets sur le risque de maladie cardiovasculaire mortelle
Dans le cadre de la coopération à grande échelle entre les universités de Sydney, Oxford, Édimbourg, l'institut UKK en Finlande, l'institut des sciences du sport de l'université de Graz et plusieurs autres universités, l'équipe de recherche internationale dirigée par le professeur Stamatakis a renforcé l'impact mortel maladie cardiovasculaire.
Données de plus de 80 000 sujets étudiés
Les scientifiques ont utilisé les données de onze études de cohortes représentatives menées au Royaume-Uni de 1994 à 2008 pour examiner les associations possibles entre l'exercice dans six disciplines sportives / d'exercices différentes et la mortalité. Au total, 80 306 adultes âgés de 52 ans en moyenne ont été inclus dans l’étude. Lors des examens de cohorte, les participants avaient également donné des informations sur leur activité physique et sur l'intensité des exercices (question du type: étaient-ils à bout de souffle ou en sueur?).
Football et jogging sans effet positif?
Pour les sports de cyclisme, de natation, d'aérobic, de football, de jogging et de tennis, de squash et de badminton, les chercheurs ont analysé les effets possibles sur l'espérance de vie. Il a été constaté que, comparé aux participants à l'étude n'ayant pas participé au sport correspondant, le risque général de décès dans les sports de retour en arrière était de 47% inférieur, la natation de 28% inférieure, l'aérobic de 27% et le cyclisme de 15%. inférieur. Pour le football et le jogging, aucun effet comparable n'a été trouvé.
La natation, l'aérobic et le tennis sont particulièrement sains
Sur la base du risque de décès par maladie cardiovasculaire, les chercheurs ont constaté une réduction de 56% des sports au retour, de 41% en natation et de 36% en aérobic, selon les chercheurs. Le cyclisme, le football et le jogging n'ont pas eu d'effet positif ici.
Déterminer plus précisément les avantages des sports individuels
"Nos résultats montrent que ce n'est pas seulement combien et combien de fois le sport est fait, mais aussi quel type d'exercice vous faites", a déclaré le professeur Emmanuel Stamatakis. La participation à certains sports peut avoir divers avantages pour la santé. Ces observations devraient être utilisées pour déterminer et mettre en œuvre des programmes d’exercice et une activité physique efficaces pour la promotion de la santé, a déclaré le responsable de l’étude. (Fp)