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Des études sur les noix favorisent la santé intestinale et préviennent le cancer du côlon
Le cancer du côlon est une maladie dangereuse et répandue. Des experts du monde entier travaillent sur des moyens de protéger les personnes du cancer du côlon. Les chercheurs ont maintenant découvert que la consommation de noix soutenait le système digestif et les bactéries probiotiques présentes dans l'intestin. Entre autres choses, cela réduit le risque de développer un cancer du côlon.
Les chercheurs de la Louisiana State University ont découvert dans leur étude que la consommation de noix était associée à une réduction du risque de cancer colorectal. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "The Journal of Nutritional Biochemistry".
La consommation de noix est saine pour le corps et l'esprit. Les noix aident le coeur et la santé du cerveau pendant le vieillissement. Les chercheurs ont maintenant étudié si les noix peuvent également protéger contre le cancer du côlon. (Photo: karepa - fotolia) Les noix favorisent la croissance de bactéries saines dans l'intestin
La santé de l'intestin a des effets considérables sur la santé en général, expliquent les experts. Des bactéries intestinales saines améliorent non seulement la digestion, mais également la santé globale de notre cerveau et de notre métabolisme, ont déclaré des chercheurs. La présente étude montre que la consommation de noix procure des avantages pour la santé du cœur et du cerveau. Les noix agissent comme une sorte de prébiotique qui favorise la croissance des bactéries, ce qui maintient ensuite le système digestif humain en bonne santé, explique l’auteur Lauri Byerley de la Louisiana State University..
Une plus grande diversité bactérienne dans l'intestin conduit à des effets positifs
Les chercheurs ont découvert qu'un régime amaigrissant contenant des noix entraînait une augmentation significative de la variété de bactéries dans l'intestin. Une plus grande diversité bactérienne est associée à de meilleurs résultats pour la santé, tandis qu'une faible diversité peut entraîner des problèmes tels que l'obésité et les maladies inflammatoires de l'intestin..
Les noix contiennent de nombreux acides gras oméga-3, composés phytochimiques et antioxydants
Lorsque les rats mangeaient une alimentation riche en noix, une augmentation du nombre de bactéries intestinales bénéfiques, notamment Lactobacillus, Roseburia et Ruminococcaceae, a été observée dans l’étude. Les noix contiennent une quantité importante d’acides gras oméga-3, de composés phytochimiques et d’antioxydants, expliquent les scientifiques. La consommation de noix a donc été associée à des bénéfices pour la santé, notamment une réduction du risque de maladie cardiaque et de cancer..
Les noix prolongent notre espérance de vie
Les noix modifient la composition microbienne dans nos intestins. Cela suggère un nouveau mécanisme qui produira les avantages bénéfiques des noix pour la santé. Les experts ont également signalé que plusieurs études épidémiologiques ont établi un lien entre la consommation de fruits à coque (comme les noix) et une vie plus longue et en meilleure santé..
Les noix protègent également le cerveau pendant le vieillissement
La consommation de noix réduit le risque de maladie cardiovasculaire chez l'homme et ralentit le taux de croissance tumorale chez la souris, expliquent les auteurs de l'étude. En outre, les noix aident à protéger la santé du cerveau au cours du vieillissement, indiquent les chercheurs. La transformation de la communauté microbienne dans l'intestin montre l'utilité de consommer des noix. Des recherches supplémentaires sont maintenant nécessaires pour étudier plus avant les effets bénéfiques de la consommation de noix. (As)