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Le stress peut vous aider à perdre du poids
Dans la société actuelle, beaucoup de gens apprécient une silhouette mince. Ainsi, il n’est pas surprenant que de plus en plus de personnes essaient de perdre quelques kilos par le régime alimentaire ou l’exercice. Mais il semble y avoir d'autres moyens de nous aider à perdre du poids. Les chercheurs ont constaté que le stress peut favoriser la perte de poids.
De plus en plus de gens essaient de manger sainement et donc de perdre du poids. Des scientifiques de l'université de Nottingham ont découvert que les personnes sous pression mentale perdent généralement des calories plus rapidement. Les chercheurs ont publié les résultats de leur étude actuelle dans la revue "Physiologie expérimentale"..
Le stress pourrait aider les personnes en surpoids à perdre du poids. (Image: sirikorn_t / fotolia.com) La graisse dite brune nous aide à perdre du poids
Voulez-vous perdre quelques kilos? Ensuite, vous avez certainement déjà essayé des régimes ou essayé d'atteindre votre objectif en faisant plus d'exercice et de sport. Les chercheurs ont maintenant découvert que les hormones de stress libérées dans le corps activaient la graisse brune saine. Cela brûle le glucose et génère ainsi de la chaleur corporelle. Ainsi, un stress léger associé à un régime alimentaire peut favoriser la perte de poids, explique le professeur Michael Symonds, auteur de l'étude. Dans une situation stressante, le cortisol est de plus en plus libéré. Cette amélioration du cortisol active la graisse dite brune, qui consomme des calories pour produire de la chaleur. Selon les experts, environ 90% des graisses corporelles d'un adulte moyen appartiennent à la souche blanche malsaine. Il absorbe les calories et les stocke dans l'estomac et les cuisses. Cela augmente également le risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2, expliquent les chercheurs. Mais le reste est de la graisse brune, également connue sous le nom de tissu adipeux.
La graisse brune brûle des calories et génère de la chaleur pour le corps, disent les experts. Les bébés et les enfants ont beaucoup de graisse brune. Vous en avez besoin pour rester au chaud. Mais même le corps des adultes contient une petite quantité de graisse brune saine. Les chercheurs disent que les personnes qui transportent plus de graisse brune sont plus minces. Pour induire un stress psychologique léger, l'équipe de recherche a examiné cinq femmes en bonne santé. Les scientifiques ont soumis les sujets à un bref test mathématique, surveillant le niveau de cortisol et la température de la graisse brune dans la gorge des sujets. Les scientifiques ont découvert que le stress intense était déclenché avant même le début du test chez les sujets. Le niveau de cortisol a augmenté et la température de la graisse brune a augmenté. Cela a également brûlé des calories plus rapidement, ajoutent les experts.
Il faut promouvoir de nouvelles techniques qui déclenchent un stress léger
Nos recherches montrent que la modification de l’activité de la graisse brune peut être expliquée par la réponse au stress mental, selon les chercheurs. Ceci est important car la graisse brune a la capacité unique de générer rapidement de la chaleur et de la métaboliser en glucose, explique le professeur Symonds. La plupart des adultes ont entre 50 et 100 grammes de graisse brune. Cependant, il est environ 300 fois plus grand que n'importe quel autre tissu en raison de sa capacité à générer de la chaleur, expliquent les scientifiques. Il existe une relation inverse entre la quantité de graisse brune et notre IMC. Les chercheurs ajoutent que la question est de savoir si cela est une conséquence directe des effets de la graisse brune. Selon les chercheurs, une meilleure compréhension des facteurs qui influencent notre activité de la graisse brune, tels que le régime alimentaire et l'exercice, pourrait prévenir l’obésité et le diabète à l’avenir. De nouvelles techniques doivent être promues pour induire un stress léger, de sorte que l'activité de la graisse brune se déclenche, expliquent les médecins. Il convient de noter que les effets négatifs du stress chronique et sévère entraînent un métabolisme médiocre. Cela a alors un effet négatif sur notre santé, avertissent les experts.