Etudes Les comprimés de fer peuvent endommager l'ADN

Combien de fer est vraiment nécessaire?
Lorsque les personnes présentent certains symptômes de carence, elles prennent souvent des comprimés ou d’autres suppléments pour les compenser. Mais de tels produits peuvent ne pas toujours être utiles, car certains semblent également avoir des effets secondaires négatifs. Les scientifiques de l'Imperial College London ont mis en garde contre la prise de comprimés de fer. Ceux-ci seraient suspectés d'endommager notre ADN.

Les compléments alimentaires devraient aider notre corps à compenser les symptômes de carence. De nombreuses personnes souffrent d'une carence en fer et prennent donc des comprimés. Mais ces comprimés semblent avoir des effets négatifs sur notre santé. Des chercheurs de l'Imperial College London ont découvert dans une étude que des comprimés de fer endommagent notre ADN. Les scientifiques ont publié les résultats de leur étude dans le journal actuel "Plos one".

Les comprimés et les capsules de fer peuvent rapidement endommager l'ADN, selon une étude récente. (Image: cevahir87 / fotolia.com)

Les comprimés de fer peuvent causer des dommages à l'ADN en dix minutes
En cas de carence en fer (sidéropénie), de nombreux patients prennent des comprimés pour compenser les symptômes de la carence. La carence en fer est souvent asymptomatique et donc difficile à détecter. La quantité de fer dans l'estomac peut causer de nombreuses séquelles, telles qu'une perte de cheveux diffuse, des ongles cassants, des maux de tête, des vertiges, une mauvaise concentration et de la fatigue. Pour éviter ces effets négatifs, les patients prennent souvent des comprimés de fer. Rien qu'en Angleterre et au Pays de Galles, environ six millions d’ordonnances sont émises chaque année pour des comprimés de fer, expliquent les experts. Cependant, ceux-ci pourraient être nocifs pour notre corps, avertissent les médecins. Les dernières découvertes indiquent que les développeurs de tels comprimés devraient considérer la quantité de fer qu'ils contiennent. Les effets sur notre corps doivent être pris en compte. Les scientifiques avertissent dans leur étude que les concentrations de fer dans les traitements standard en comprimés pourraient endommager l'ADN dans les dix minutes.

Quelles personnes ont vraiment besoin de plus de fer?
Le fer fait partie intégrante de la vie. Par exemple, sans fer, notre système immunitaire ne fonctionnerait pas correctement, nous n'avons donc généralement pas besoin de prendre de suppléments de fer supplémentaires, disent les médecins. Mais il y a aussi des gens qui ont vraiment besoin de plus de fer. Les femmes enceintes en particulier ont besoin de beaucoup de fer. L'indemnité journalière recommandée pour les femmes enceintes est de 27 milligrammes de fer par jour, contre 15 à 18 milligrammes par jour pour les femmes qui ne sont pas enceintes ou qui n'allaitent pas. La menstruation prive également le corps de ses réserves de fer. Si vous souffrez de saignements menstruels abondants, votre médecin voudra peut-être faire une analyse de sang pour détecter toute carence en fer, expliquent les chercheurs. Si vous faites régulièrement des exercices intenses, vous devriez également augmenter votre consommation de fer de 30%, selon les experts..

Réduction du risque de maladie cardiaque en raison de la perte de fer due aux menstruations
Les hommes n'ont généralement pas besoin de prendre plus de fer, sauf s'ils souffrent de maladies entraînant une perte de sang chronique. Cependant, certains d'entre eux ont déjà un risque accru de formation d'un excès de fer en raison de conditions héréditaires, ont averti les chercheurs. Selon les chercheurs, les femmes présentent un faible risque de maladie cardiaque avant la ménopause, ce qui peut être attribué à la menstruation. Les données de la "Framingham Heart Study" suggéreraient qu'une perte mensuelle de fer pendant la menstruation peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque, affirment les experts. Lorsque la ménopause s'installe, le risque de maladie cardiaque augmente également. Le stockage de fer chez les femmes ménopausées augmente le risque de maladies correspondantes. Les femmes concernées doivent donc s'abstenir de toute consommation supplémentaire de fer, préviennent les scientifiques.