Étude Lorsque les enfants dorment trop peu, ils grossissent plus vite

Les parents devraient veiller à dormir suffisamment avec leurs enfants

Aujourd'hui, de plus en plus d'enfants souffrent de surcharge pondérale et d'obésité. Les chercheurs ont maintenant découvert que si les enfants dorment trop peu, le risque d'obésité augmente.

Des chercheurs de l'Université de Warwick ont ​​découvert dans leurs recherches actuelles que la privation de sommeil chez les enfants entraîne un risque accru d'obésité. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "SLEEP".

Les personnes de tous âges ont besoin d'un sommeil suffisant. Il est important pour la santé physique et mentale. Si les enfants ne dorment pas assez régulièrement, le risque de développer l'obésité plus tard dans la vie augmente. (Image: Africa Studio / fotolia.com)

Un sommeil adéquat et régulier est très important pour les enfants

Bien sûr, tous les parents veulent permettre à leurs enfants de grandir aussi sainement que possible et d'éviter l'obésité et le surpoids dès leur enfance. Cependant, il ne s’agit pas seulement de la nutrition des enfants, il est également extrêmement important de dormir régulièrement. Si les enfants et les adolescents dorment régulièrement trop peu, ils risquent davantage de faire de l'embonpoint et de devenir obèses à mesure qu'ils grandissent.

Le sommeil est un facteur de risque modifiable pour l'obésité future

"L'obésité peut entraîner des maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2, qui augmentent également chez les enfants. Les résultats de l'étude suggèrent que le sommeil peut être un facteur de risque potentiellement important et modifiable (ou un marqueur) de l'obésité future ", explique l'auteur de l'étude, Dr. Michelle Miller de la Warwick Medical School dans un communiqué de presse.

42 études ont été évaluées

Les auteurs de l'article ont examiné les résultats de 42 études de population menées chez des nourrissons, des enfants et des adolescents âgés de 0 à 18 ans et regroupant 75 499 participants. Les chercheurs ont expliqué que leur durée moyenne de sommeil avait été évaluée selon diverses méthodes, du questionnaire à la technologie portable..

Les sujets ont été divisés en deux groupes

Les participants ont été divisés en deux classes: les dormeurs courts et normaux. Les dormeurs courts étaient des enfants qui dormaient moins que la catégorie de référence pour leur âge. Celles-ci étaient basées sur les dernières directives de la National Sleep Foundation aux États-Unis, qui recommandent aux bébés (de 4 à 11 mois) de dormir entre 12 et 15 heures, aux bébés (de 1 à 2 ans) de dormir entre 11 et 14 heures, aux enfants de Les enfants d'âge préscolaire (3 à 5 ans) devraient dormir entre 10 et 13 heures et les enfants d'âge scolaire (6 à 13 ans) entre 9 et 11 heures. Les adolescents (14-17 ans) sont invités à dormir 8-10 heures.

Les dormeurs courts ont pris du poids

Les participants ont fait l'objet d'un suivi médical pendant trois ans en moyenne. Les modifications de l'IMC et de l'obésité et / ou de l'obésité ont été enregistrées au fil du temps. Dans tous les groupes d’âge, les personnes qui dormaient peu ont pris du poids et la probabilité de développer un excès de poids et l’obésité a augmenté de 58%. "Les résultats ont montré une relation cohérente dans tous les groupes d'âge, suggérant que le risque accru est présent chez les enfants plus jeunes et plus âgés. L'étude réaffirme également le concept selon lequel la privation de sommeil est un facteur de risque important d'obésité pouvant être détecté très tôt dans la vie. minotier.

Les résultats étaient cohérents

En évaluant les différents résultats des études, il a été constaté que, malgré certaines différences, il existait une association prospective globalement remarquablement cohérente entre sommeil court et obésité, explique le professeur Francesco Cappuccio, auteur de l'étude. "Cette étude s'appuie sur notre analyse précédente des données transversales de 2008. L’importance de la dernière approche tient au fait que seules les études longitudinales prospectives ont été incluses, montrant que le manque de sommeil précède l’apparition de l’obésité au cours des dernières années, ce qui suggère fortement une causalité ", ajoute l’expert..

L'OMS explique l'obésité à l'épidémie

La prévalence de l'obésité a augmenté dans le monde entier et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré que l'obésité était une épidémie mondiale. Les auteurs de l'article soulignent qu'alors que l'alimentation saine et l'exercice sont importants, les résultats de l'étude montrent qu'il est également important de dormir suffisamment. Les médecins suggèrent que des programmes éducatifs pourraient être utilisés pour aider les parents et les enfants à maximiser leur temps de sommeil. (As)