Étudier les téléphones cellulaires priver les enfants du sommeil

Sommeil volé: les smartphones sortent de la crèche

11/01/2014

Les téléphones mobiles, tablettes et autres appareils empêchent les enfants de dormir. Et encore plus que la télévision. Le manque de sommeil menace d'autres problèmes de santé, tels que le manque de concentration et la fatigue. Les parents devraient établir des règles claires pour leur progéniture.

Les enfants sont empêchés de dormir
Grâce aux téléphones mobiles, aux smartphones, aux tablettes et aux autres appareils, les enfants ne peuvent pas dormir, plus encore que grâce à la télévision. Selon les recherches de Jennifer Falbe de l'Université de Californie à Berkeley, les adolescents qui possèdent de tels dispositifs dans la chambre dorment 21 minutes de moins que leurs pairs. Selon l'étude, les enfants n'ont eu que 18 minutes de sommeil en moins pour les téléviseurs de la garderie. Par conséquent, selon les experts, les parents devraient déjà définir des règles claires pour leurs enfants lors de l'achat d'un smartphone et veiller à ce que l'enfant ne soit plus stressé par un téléphone portable..

Plus de 50% des enfants dorment près du smartphone
Dans le cadre de cette étude, plus de 2 000 étudiants âgés de neuf à douze ans ont été interrogés par les scientifiques. 54% des enfants ont déclaré dormir près de leur smartphone. homologue „Yahoo Parenting“ L'auteur de l'étude, Falbe, a averti: „Ces appareils sont particulièrement inquiétants car ils ouvrent une porte vers les réseaux sociaux, les vidéos et autres sources de distraction, en envoyant des notifications pouvant interrompre la veille..“ La psychologue Catherine Steiner-Adair a expliqué „Yahoo Parenting“, pourquoi le téléviseur dans la chambre à coucher est moins dangereux que le smartphone: „Nous n’avons pas le même lien émotionnel avec la télévision ni les mêmes attentes. Nous ne vérifions pas les courriels ni les publications Instagram sur notre téléviseur. Lorsque nous regardons la télévision, l'intensité de la réaction émotionnelle est très différente.“

Conséquences sur la santé
Les chercheurs soupçonnent également que la luminosité des petits écrans ralentit davantage la libération de l’hormone mélatonine nécessaire au sommeil que celle des téléviseurs. Le manque permanent de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé en plus des difficultés de concentration à l’école. Par exemple, les enfants qui dorment trop peu pendant une période prolongée et qui hésitent à bouger pendant la journée en raison de leur fatigue, par exemple plus souvent en surpoids ou obésité.

Les adolescents sont trop en ligne

De l'avis de nombreux parents, les smartphones et les ordinateurs sont une priorité beaucoup trop élevée dans la vie de nombreux enfants et adolescents. Par exemple, une enquête représentative réalisée il y a quelques mois par l'institut de recherche d'opinion Forsa pour le compte de la Techniker Krankenkasse (TK) a révélé que la moitié des jeunes allemands étaient, selon les parents, trop en ligne. Beaucoup d'entre eux montrent déjà des signes de dépendance en ligne. Mais d'autres conséquences sur la santé, telles que maux de dos ou maux de tête, sont de plus en plus fréquentes chez les surfeurs extrêmes. (Ad)