Étudier les bananes et les avocats protègent contre les maladies cardiovasculaires

Chaque jour une banane et un avocat contre le durcissement des artères?

Si les gens ingèrent chaque jour une quantité insuffisante de potassium, cela peut causer de graves problèmes de santé. En raison du manque de potassium, les personnes touchées menacent même de dangereuses maladies cardiovasculaires. Cependant, il existe un moyen facile d'éviter cela. La consommation d'une seule banane et d'un seul avocat par jour est suffisante pour prévenir le durcissement des artères, ce qui peut ultérieurement conduire à une maladie cardiaque grave.

Les scientifiques de l'Université de l'Alabama ont découvert dans une étude récente que la consommation quotidienne d'un seul banane et d'un seul avocat peut protéger contre une maladie cardiaque dangereuse. Les experts ont publié les résultats de leur étude dans la revue "JCI Insight".

Certains aliments contiennent beaucoup de potassium. Ces aliments comprennent, par exemple, les bananes et les avocats. Les chercheurs ont maintenant découvert que la consommation quotidienne de banane et d'avocat présente des avantages importants pour la santé. Une alimentation riche en potassium protège contre l'artériosclérose et le durcissement des artères et donc également contre les maladies cardiovasculaires dangereuses. (Image: Brent Hofacker / fotolia.com)

Si les aliments contiennent beaucoup de potassium, ils peuvent réduire les calcifications vasculaires

Pour la présente étude, il a été étudié comment les aliments riches en potassium préviennent le durcissement des artères et réduisent la survenue de calcifications vasculaires. Les médecins ont noté que même la consommation d'une banane et d'un avocat suffisait à éviter de nombreuses maladies cardiaques. En outre, les chercheurs expliquent que la réduction des calcifications vasculaires avait des effets considérables sur la probabilité de maladie cardiaque et rénale. Une alimentation riche en potassium peut également réduire le risque de maladie appelée sténose aortique. La sténose aortique est une anomalie commune des valvules cardiaques, l’un des facteurs de risque cardiovasculaires classiques..

Que sont les calcifications vasculaires??

Les calcifications vasculaires se produisent généralement lorsque le calcium commence à s'accumuler dans les tissus corporels, les vaisseaux sanguins ou les organes. Selon les experts, une telle accumulation de calcium peut perturber les processus normaux du corps et durcir les artères..

Comment le potassium affecte-t-il le risque d'athérosclérose??

Les résultats de l'étude montrent l'intérêt de fournir suffisamment de potassium pour prévenir la calcification vasculaire chez les souris sensibles à l'athérosclérose, selon l'auteur, le professeur Paul Sanders de l'Université de l'Alabama. Bien entendu, l’effet indésirable d’un faible apport en potassium a également été observé dans l’étude. Le soi-disant durcissement ou rigidification des artères est communément appelé artériosclérose. Elle affecte également la difficulté du cœur à pomper le sang dans l'organisme..

Les animaux de laboratoire ont reçu trois quantités différentes de potassium dans leur régime

L'équipe de recherche de l'Université de l'Alabama a analysé les effets de régimes comportant différentes concentrations de potassium dans son étude sur des souris. Des aliments contenant des concentrations de potassium faibles, normales ou élevées, ont été administrés à ces animaux de laboratoire..

Le potassium affecte le durcissement artériel

Les résultats obtenus suggèrent que chez les souris nourries avec un régime pauvre en potassium, le durcissement artériel était significativement plus fréquent que chez les animaux dont le régime contenait de fortes concentrations de potassium. Ces animaux présentaient généralement beaucoup moins de rigidification artérielle.

Le potassium réduit le durcissement de l'artère principale du corps aortique

Les souris ayant un régime riche en potassium se sont également avérées avoir un raidissement réduit de l’artère principale de leur corps aortique. Cet effet pourrait être dû à un faible taux de potassium dans le sang, ce qui empêche l'expression de gènes qui maintiennent la flexibilité artérielle, affirment les chercheurs. (As)