Douleur constante au dos L'entraînement à la pleine conscience et la thérapie comportementale soulagent l'inconfort

Un entraînement de pleine conscience de 8 semaines ou une thérapie comportementale réduit davantage la douleur chronique à la colonne lombaire que le traitement standard. C'était le résultat d'une étude américaine.

Les exercices de pleine conscience soulagent les maux de dos chroniques. Image: frankie's - fotolia

Les scientifiques ont comparé les effets de l'entraînement à la pleine conscience, de la thérapie comportementale et du traitement standard des douleurs lombaires chroniques dans la région lombaire. Tous les patients ont reçu leur traitement médicamenteux normal. Les 113 participants du groupe de thérapie standard ont reçu 50 $ et étaient libres de choisir un traitement supplémentaire. 116 participants ont reçu une formation à la pleine conscience 8 fois 2 heures par semaine et 113 thérapies cognitivo-comportementales sont couramment utilisées.

L'entraînement à la pleine conscience et la thérapie comportementale ont considérablement amélioré les limitations fonctionnelles par rapport à la thérapie standard. Aucune différence n'a été observée entre l'entraînement à la pleine conscience et la thérapie comportementale.

L'entraînement à la pleine conscience et la thérapie comportementale pourraient réduire la douleur davantage que la thérapie standard. L'entraînement à la pleine conscience a eu des effets durables: l'effet s'est poursuivi après un an. L'étude peut être trouvée ici.