Satisfaction croissante Chez les personnes âgées, la santé mentale s’améliore

En vieillissant, notre santé mentale globale s'améliore
En vieillissant, notre santé physique se dégrade. Nos capacités cognitives et notre mémoire souffrent également. Mais il y a aussi de bonnes nouvelles pour toutes les personnes âgées. Les chercheurs ont constaté que la santé mentale globale s'améliorait. Ceux-ci incluent, par exemple, l'humeur, le bien-être et la capacité de faire face au stress.

La vieillesse présente certes des inconvénients pour notre santé. Toutefois, des scientifiques du Centre pour le vieillissement en bonne santé de l'Université de San Diego (UC) ont découvert que le vieillissement avait également des effets bénéfiques sur la santé. Nous pouvons gérer le stress plus facilement, notre bien-être est meilleur et nous sommes plus heureux. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal of Clinical Psychology".

Notre corps se dégrade dans la vieillesse. De plus, notre mémoire ne s'améliore pas avec l'âge. Mais les médecins ont maintenant découvert que notre santé mentale s’améliorait avec le troisième âge. (Photo: aletia2011 / fotolia.com)

Les chercheurs ont interrogé plus de 1500 sujets
Une enquête menée auprès de plus de 1 500 Américains âgés de 21 à 99 ans a révélé que les personnes âgées de 20 à 30 ans sont les plus stressées et déprimées, selon les auteurs. Les personnes âgées, et en particulier les personnes de plus de 90 ans, étaient le plus souvent satisfaites. Les scientifiques ont découvert une relation claire et linéaire entre l'âge et la santé mentale dans leurs travaux. Les personnes âgées étaient, plus elles étaient heureuses, ajoutent les experts.

L'âge a des avantages émotionnels évidents
La cohérence était vraiment frappante, explique l'auteur Dilip Jeste du Centre pour le vieillissement en bonne santé de l'Université de San Diego, qui fait partie de l'UC. Les personnes âgées étaient simplement plus heureuses, plus heureuses, moins déprimées et sans stress. Les experts en psychologie du vieillissement ont ensuite expliqué que les nouvelles découvertes montrent les avantages émotionnels évidents de la vieillesse..

Les personnes âgées changent leur vision générale de la vie
Malgré les nombreux inconvénients bien documentés de la vieillesse sur le plan de la santé, les médecins constatent une amélioration de leur bien-être émotionnel. Cela semble assez paradoxal au début. Les raisons exactes pourraient être multiples. Par exemple, les personnes âgées changent leur vision générale de la vie parce qu’elles réalisent que leur temps restant sur Terre est limité, expliquent les scientifiques. Grâce à cette vision, de nombreuses personnes âgées élargissent leurs horizons, se concentrant sur des activités significatives et profitant de leur vie. De nombreuses personnes âgées font également du bénévolat. Il a déjà été noté que de telles activités volontaires améliorent la santé mentale des personnes âgées.

Diriger plus de sagesse vers plus de satisfaction?
L’amélioration de la santé mentale des personnes âgées pourrait également être due au fait que les personnes âgées deviennent plus sages. Selon les experts, cette sagesse est un trait de personnalité multicomposant qui comprend empathie, compassion, connaissance de soi, ouverture aux nouvelles idées, détermination et régulation émotionnelle. En vieillissant, nous faisons de meilleurs choix sociaux. Ceci est dû à la plus grande expérience que nous avons accumulée au cours de nos vies. La sagesse agit directement dans de telles décisions, explique l'auteur Jeste.

La physiologie du cerveau est responsable de la satisfaction accrue?
Une autre explication possible des avantages émotionnels du vieillissement peut provenir de la physiologie du cerveau. Des études sur le cerveau montrent que les personnes âgées sont généralement mieux à même de gérer des images stressantes. Lorsque les scientifiques ont montré aux personnes âgées et aux jeunes les images d'un bébé souriant, les deux groupes ont activé les zones du cerveau associées aux émotions. L'image d'un accident de voiture produisit beaucoup d'activité émotionnelle dans le cerveau des jeunes. Les personnes âgées ont montré une réponse beaucoup plus faible, expliquent les médecins.

Les jeunes ont le plus de peurs et de dépression
Nous essayons de plus en plus d'arrêter notre vieillissement. Ici, il y a beaucoup de médicaments miracles supposés que les jeunes plus âgés peuvent acheter, mais nous essayons également de rester jeunes plus longtemps grâce à la nutrition et à l'activité physique. Ce n'est que récemment que des chercheurs ont étudié si l'endurance ou l'entraînement en force ralentissaient davantage le processus de vieillissement..

Une autre conclusion importante de la présente étude est que les jeunes vivent une période très stressante avec beaucoup de peurs et de dépression, disent les experts. Il se pourrait bien que l’âge soit associé à une réduction des facteurs de risque pour la santé mentale. Les personnes âgées ne sont peut-être pas obligées de composer avec autant de facteurs de stress. (As)