Ne sous-estimez pas les rayons du soleil - protégez bien votre peau du soleil printanier

La peau n'est pas encore habituée aux rayons du soleil - une protection solaire adéquate est nécessaire

Températures jusqu'à 25 degrés: Enfin, le temps estival est arrivé. Sortons donc dans la nature, le jardin ou le café. Mais méfiez-vous: les mécanismes de protection de notre peau ne sont pas aussi bien développés après les longs mois d'hiver. Par conséquent, il convient de veiller au printemps à assurer une protection solaire adéquate - en particulier chez les enfants.

Le soleil printanier est souvent sous-estimé

Les températures actuelles attirent la plupart des gens à l'extérieur. Après les longs mois d'hiver, rien de mieux que de se ressourcer dans le jardin, dans la nature ou au café. Cependant, il faut faire preuve de prudence. Surtout les premiers beaux jours de l'année, la puissance du soleil est facilement sous-estimée, elle menace d'un coup de soleil. Et cela augmente le risque de développer un cancer. Tous les coups de soleil sont ajoutés à votre propre compte peau, disent les dermatologues. Chez les enfants en particulier, il faut penser à une protection solaire suffisante.

Au printemps, le soleil peut être aussi intense certains jours qu'en plein été. Par conséquent, il faut toujours veiller à assurer une protection solaire adéquate - en particulier chez les enfants. (Image: candy1812 / fotolia.com)

Le soleil peut être aussi intense au printemps qu'au milieu de l'été

Que ce soit sur le balcon, dans le café en plein air ou lors d'une balade à vélo: vous pouvez enfin vous laisser dorloter par les rayons chauds et apaisants du soleil printanier.

Les rayons ultraviolets du soleil ne sont pas seulement importants pour notre bien-être mental, ils contribuent également à la création de la vitamine D vitale, renforcent notre système immunitaire, contrôlent l'équilibre hormonal et stimulent notre métabolisme..

Les experts en santé mettent en garde contre le cancer de la peau, car trop de soleil.

"Au printemps, le soleil est tout aussi intense certains jours qu'au milieu de l'été", explique le Dr Med. Frank Meiß de l'Hôpital universitaire de Fribourg dans une communication.

"En outre, les mécanismes de protection de la peau contre les rayons UV ne sont formés que de manière réduite par les journées d'hiver ensoleillées", a déclaré le dermatologue..

"Par conséquent, si vous restez longtemps à l’extérieur, crémez au printemps votre peau avec un écran solaire ayant un FPS d'au moins 30."

Les rayons UV sont cancérigènes

En Allemagne, environ 21 200 personnes par an contractent un nouveau cancer de la peau noire, le mélanome malin. Chaque année, jusqu'à 120 000 personnes souffrent d'un cancer de la peau blanche pour la première fois.

Alors que le cancer de la peau noire est très agressif et peut également être fatal, le cancer de la peau blanche est généralement bénin lorsqu'il est diagnostiqué à temps.

"Les rayons UV ou ultraviolets sont clairement cancérogènes. Cela vaut à la fois pour les composants ultraviolets du rayonnement solaire et pour la lumière UV de bronzage dans les solariums ", explique le Dr med. Meiss.

Le rayonnement ultraviolet est suffisamment puissant pour endommager durablement le matériel génétique, l’ADN. Les plus petites modifications de l'ADN sont réparées par le corps lui-même.

Si la protection solaire est insuffisante, en particulier chez les enfants et les jeunes, les cellules endommagées peuvent devenir des tumeurs à long terme. "Cela se produit souvent avant l'apparition d'un coup de soleil visible", déclare le médecin..

Pensez à un écran solaire adéquat

Les experts de la santé conseillent une protection solaire à petite échelle. Fondamentalement, vous ne devriez pas enregistrer de crèmes. Si vous passez plus de temps à l’extérieur, appliquez régulièrement un écran solaire..

La crème solaire doit être renouvelée plusieurs fois en fonction du type de peau et du comportement de loisir, tel que le bain et la transpiration abondante. Alors seulement agit-il en conséquence.

"Mais le crémage répété ne prolonge pas le temps de protection de la peau", explique le dermatologue. "La durée de protection recommandée est une fois par jour et ne devrait être exploitée qu'aux deux tiers."

Un exemple est donné dans la communication de l’Université de Fribourg: L’autoprotection de la peau de type II, cheveux blonds et yeux bleus, dure de 10 à 20 minutes et est multipliée par 30, en appliquant le SPF 30, 30 fois. heures.

Cependant, les experts recommandent de passer au maximum les deux tiers de ce temps au soleil. Pour le type II, le séjour au soleil est ensuite réduit à trois heures et au maximum à six heures..

Protection de la peau sensible des enfants

La peau des nourrissons et des enfants est particulièrement menacée, car la peau n'a pas encore formé sa propre protection.

"Les bébés ne sont pas admis au soleil. Afin de protéger la peau sensible des enfants, outre la protection solaire, des vêtements spéciaux de protection contre les rayons UV et un chapeau de protection sont également utiles. Il faut donc toujours privilégier les sièges d’ombrage et mieux éviter le soleil de midi pour jouer à des jeux ", a déclaré le Dr. Meiss.

Dr. voit aussi cela. Utta Petzold, dermatologue à la compagnie d’assurance-maladie Barmer, a déclaré: "Un écran solaire peut protéger contre les coups de soleil, mais ce n’est pas un billet gratuit. Il est plus important d’adapter ses activités de loisirs de l’année et de l’heure ainsi que son exposition aux UV ", a déclaré le médecin dans un message..

Une promenade le matin au printemps est généralement sans danger.

Formation de vitamine D malgré la protection solaire

La lumière du soleil est même très importante car elle fournit au corps la plus grande part de vitamine D vitale à travers la peau..

"La crainte que l'application d'un écran solaire empêche le corps de produire suffisamment de vitamine D n'est pas fondée", explique le Dr. Meiss.

"Chez la plupart des gens, des temps d'exposition aux UV courts sont suffisants pour une production suffisante de vitamine D", déclare le dermatologue..

Selon Barmer, même avec un ciel nuageux, suffisamment de rayons UV atteignent la peau. (Ad)