Chaleur estivale Est-il dangereux pour la santé de dormir avec un ventilateur en marche?

Conduit à l'utilisation de ventilateurs à risques pour la santé?

Surtout pendant les mois chauds de l'été, beaucoup de gens ont des problèmes pour bien dormir. Pour refroidir, toutes les fenêtres sont ouvertes et les patients utilisent souvent un ventilateur dans leur chambre. Mais l'utilisation d'un ventilateur en cas de canicule est-elle même recommandée ou peut-elle causer de graves problèmes de santé??

Public Health England Les responsables de la santé publique en Angleterre ont publié un guide officiel sur le comportement des vagues de chaleur. Ce guide donne également des astuces et des avertissements sur la façon d’utiliser un ventilateur pendant les vagues de chaleur.

Un sommeil suffisant est important pour votre santé. Mais en été, beaucoup de gens ont du mal à dormir correctement. Est-il conseillé d'utiliser un ventilateur dans un tel cas? (Image: dusanpetkovic1 / fotolia.com)

L'utilisation de ventilateurs peut entraîner des problèmes de santé

De nombreuses personnes ont non seulement les fenêtres de leur chambre ouvertes toute la nuit par temps chaud, mais utilisent également un ventilateur. Pour la plupart des gens, un ventilateur dans la chambre à coucher devrait servir à cela, mais il y a aussi des gens qui peuvent développer de graves problèmes de santé.

L'exposition à la poussière et au pollen augmente

L'air mis en mouvement par le ventilateur transporte la poussière et le pollen, qui sont soufflés exactement vers les personnes endormies. Là, ils sont ensuite inhalés par les personnes touchées. Cependant, ce ne sont pas seulement de mauvaises nouvelles pour toutes les personnes souffrant d'allergies, d'asthme et de rhume des foins, même les personnes en bonne santé sont touchées par les effets, expliquent les experts.

Effets de l'utilisation d'un ventilateur

L'air sec du ventilateur peut également assécher la peau et les muqueuses. Il est donc important de fournir à la peau suffisamment d'humidité. L'utilisation d'un ventilateur peut également provoquer des yeux secs. La sécheresse rend les yeux particulièrement irritables, elle augmente encore si les personnes touchées sont porteuses de lentilles de contact. Au mieux, le ventilateur doit toujours être à distance de l'utilisateur afin de réduire la déshydratation de la peau et des muqueuses, soulignent les experts.

Suivez ces conseils

Si vous recherchez une alternative à un ventilateur pour garder votre chambre au frais par temps chaud, voici quelques conseils à essayer. Par exemple, vous pouvez accrocher un chiffon humide devant une fenêtre ouverte pour refroidir la température ambiante. La fermeture des rideaux pendant la journée gardera également la pièce plus fraîche. En outre, il est important de faire attention au bon linge de lit. Par exemple, évitez les draps en soie et en satin et optez pour des draps plus froids et des draps en coton, suggèrent les experts. Si vous suivez ces conseils, vous devriez pouvoir traverser la saison chaude sans problème et rester en bonne santé. Personne ne veut être malade au lit pendant la chaleur de l'été. (As)