Une méthode simple aide à arrêter les fringales

Donc, ils arrêtent les fringales pour les chips assez lâches
En fait, tout le monde sait qu'il ne faut pas manger trop de chips, car ils sont connus pour être engraissants. Mais surtout lors de la confortable soirée télévisée, beaucoup ne peuvent pas arrêter de grignoter. Ce n'est que lorsque le sac est vide. Mais il existe des méthodes simples qui vous aident à vous maîtriser.
Le sac ouvert n'est plus rangé
Bien qu’ils soient connus pour l’engraissement, les croustilles sont plus inoffensives qu’on ne le pense souvent. Mais ils ne doivent pas être consommés en trop grande quantité. Mais c’est souvent un problème que beaucoup de gens savent: une fois que le sac à copeaux est ouvert, vous ne pouvez plus le poser. Gabriele Graf du centre de consommateurs NRW explique dans un message de l'agence de presse dpa, un truc simple pour mettre fin à la cupidité des puces, ne le donnez pas: "Il faut avant tout une discipline et une pratique."

Croustilles: mangez donc moins de croustilles. Image: Syda Productions - fotolia

Petite portion de frites sur le canapé
Votre recommandation: au lieu de prendre tout le sac sur le canapé, remplissez une petite portion de frites dans un bol et rangez le sac ouvert directement. "Vous devriez ensuite vous régaler et savourer cette portion", a déclaré l'expert. Pour ceux qui ont réussi à ne plus utiliser cette méthode à plusieurs reprises, le sens de la réussite a souvent un goût meilleur que celui du paquet de chips. Une autre astuce permettant de se passer de bombes à calories, comme le chocolat et les chips, en particulier pendant la journée est de prendre de petites portions - le cas échéant - pour travailler et les garder hors de portée.

Grignote avec facteur de dépendance
Le soi-disant "effet de croustilles" (si vous en avez une poignée, vous mangez le paquet entier) a déjà été fait dans le passé, même dans des études scientifiques. Par exemple, des chercheurs de l’Université Friedrich-Alexander d’Erlangen-Nuremberg (FAU) ont présenté des expériences sur des rats l’an dernier, qui ont montré pourquoi les puces créent une dépendance. L'activation du centre de récompense dans le cerveau joue ici un rôle essentiel. Selon Graf, les pépites créent une dépendance, mais pas d'ours en gélatine, de chocolat ou d'autres friandises, qui sont dévorées surtout dans les envies de sucreries. "Ce sont simplement des produits qui procurent une bonne sensation en termes de saveur et de texture." (Ad)