Autotraitement des brûlures d'estomac dues au reflux

Ce qui aide avec les brûlures d'estomac?

Conseils et remèdes à la maison pour l'auto-traitement des brûlures d'estomac par reflux

Par des moyens simples, les brûlures d'estomac peuvent être réduites avec succès ou évitées par reflux. Au lieu de manger quelques grosses portions de nourriture, prenez de petits repas fréquents. Les aliments épicés, riches en matières grasses, frits, frits, très acides, ainsi que les produits à base de sucre industriel blanc et de farine, doivent être en grande partie évités car ils stimulent excessivement la production d'acide gastrique. Beaucoup de gens savent également quels repas sont incompatibles et devraient les éviter. L'alcool, la caféine, le tabac et les boissons gazeuses et glacées sont mal tolérés car ils irritent l'estomac et aggravent ainsi généralement les symptômes. Mastication abondante de nourriture („Fletchern“) soulage le processus digestif dans l'estomac.

Au repos, il y a le pouvoir (digestif).
Parce que le contrôle de la digestion dans l'estomac est également soumis au système nerveux autonome et que le vagus (parasympathique) est responsable des mouvements de l'estomac et de la production de suc gastrique, il est recommandé de prendre ses repas dans un environnement calme. En outre, le stress continu peut limiter la capacité digestive. Apprendre des techniques de relaxation, par exemple Le yoga, le tai-chi, l'auto-hypnose ou l'entraînement autogène peuvent aider durablement.

Après avoir mangé, assurez-vous d'avoir un léger mouvement. Un effort intense, une inclinaison, une compression et une aplatissement augmentent le reflux d'acide dans l'œsophage. Pour la même raison, il peut être utile de dormir la nuit avec le haut du corps légèrement plus haut. Avant d'aller dormir (environ 1-3 heures), rien ne doit être mangé.

Les herbes, la terre, le chou et le sel contribuent aux brûlures d'estomac.
La naturopathie peut aider avec les brûlures d'estomac. Un mélange de thé, par exemple à base de racine de calamus (20g), de millefeuille (20g) et de menthe poivrée (10g), etc. Stimule les muscles de l'estomac et accélère la vidange gastrique. Les infusions de fleurs de camomille et de baies de genièvre ont un effet apaisant et apaisant, bien que ces dernières ne puissent pas être traitées pendant la grossesse.

Argile curative (par exemple, Luvos ou Bullrich´s) est agité dans de l'eau ou sous forme de capsule réduit la quantité d'acide physiquement et physiquement: Les grains de loess finement moulus ont une grande surface qui lie et absorbe les toxines. Les minéraux naturels et les oligo-éléments neutralisent également l'excès d'acide gastrique.

De plus, le jus de chou devrait avoir un effet neutralisant et apaisant sur l'acide gastrique s'il se boit régulièrement pendant une à deux semaines. Le jus peut être acheté dans le magasin d'aliments naturels ou fraîchement pressé à la maison avec l'extracteur de jus. Selon Schüßler, les minéraux peuvent aider en cas de régurgitation acide, en particulier le sel de Schüßler n ° 9 (phos. De sodium). Si l'œsophage est déjà en train de brûler, prenez-le en alternance avec le n ° 2 (Calcium phos.). (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, Naturopathe, 09.01.2010)