Six Allemands sur dix sont stressés en permanence

Stress constant: un Allemand sur cinq se sent sous pression

30/10/2013

La Techniker Krankenkasse (TK) a examiné l'ampleur de l'augmentation du stress au travail et dans la vie de famille. Les résultats obtenus sont alarmants et font réfléchir. La caisse d’assurance maladie a commandé une enquête auprès de l’institut de sondage Forsa. Les résultats ont été publiés mercredi à Berlin. Entre autres choses, il est apparu que près d'un sur six (un peu moins de 20%) se sentait contraint par le travail et la famille ou par ses propres exigences. Les deux tiers des personnes interrogées qui travaillent ont déclaré que les exigences du travail leur faisaient subir la plus grande pression.

Pour le PDG de TK, Jens Baas, le résultat est préoccupant. 40% des travailleurs estiment avoir terminé et près d'un sur trois se sent "épuisé". Il est important de pouvoir se régénérer convenablement ici. "Un lieu de travail sans stress est une utopie - et non un objectif louable", a déclaré Baas. Le stress n'est pas négatif en soi. "La clé est que vous avez assez de ressources pour contrer le stress."

Les employés subissent souvent plus de stress au travail que les fonctionnaires et les travailleurs. Mais même les personnes ayant des revenus plus élevés sont plus stressées. Pour TK Boss Bass, le stress est créé par le fait que la quantité de travail est trop lourde et que l’on a le sentiment permanent qu’il ne viendra pas après. Cependant, une pression peut également exister si le travail est caractérisé par un grand déterminisme externe ou si des pauses ne peuvent pas être créées comme on le jugerait nécessaire. Les interruptions permanentes qui arrêtent le flux de travail ont également un effet négatif. Comme le montre l’étude, le stress est également une incitation à donner plus et à le prouver. Donc, le stress n’est pas toujours mauvais, dit Baas, en science et en médecine, le terme "Eustress" est courant - la pression qui stimule et rend heureux quand vous avez satisfait aux exigences et rempli une tâche pour votre propre satisfaction et pour d’autres.

Même en dehors de la profession, le stress continue
Si des facteurs plus stressants sont ajoutés, de nombreuses personnes ne peuvent s’empêcher de le faire. C'est un résultat central de l'enquête. La deuxième place des facteurs de stress sont les facteurs de stress personnels auxquels les personnes se soumettent. Celles-ci incluent, entre autres, le ménage parfaitement géré ou des exigences élevées en matière de garde de leurs enfants et des parents. "Les circonstances extérieures ne sont pas toujours la cause de la tension, il s'agit souvent aussi d'une question d'attitude intérieure", a déclaré Baas. Sept personnes sur dix ayant des enfants se sentent stressées, mais elles se sentent presque 100% heureuses aussi..

Sven Hannawald, l’ancien sauteur à ski, a souligné l’importance de l’attitude intérieure face à la pression extérieure lors de la conférence de presse. L’athlète a acquis une réputation hors du commun des skieurs lorsqu’il a été soigné en 2006 pour un syndrome de surmenage dans une clinique spécialisée et a mis fin à sa carrière de skieur professionnel. "Le perfectionnisme était très important pour moi, je me sentais mal parce que j'avais gagné des compétitions mais avec des performances pires que celles à l'entraînement, ce qui était assez difficile à obtenir", a déclaré le joueur âgé de 38 ans. aujourd'hui est un pilote de course.

Avec les connaissances actuelles, il interviendrait beaucoup plus tôt dans une situation similaire, a déclaré Hannawald. "J’allais chez le médecin et j’écoutais davantage mon environnement. Je sais donc que quand on change, et aujourd’hui, après une compétition, je ne fais que jouer au football et célébrer pour le plaisir, au lieu de revenir à la prochaine compétition penser. "

Génération sandwich plus chargée que les autres
Dans la population en général, c'est surtout la génération dite sandwich qui est particulièrement accablée. Il comprend le groupe d’âge des 35 à 45 ans, qui doit s’occuper de leurs propres enfants ainsi que des parents ayant besoin de soins. En particulier dans un environnement familial, les exigences sous la responsabilité de quelqu'un viennent à la pression externe objective. Les femmes sont particulièrement touchées, a déclaré le patron du TK, Baas. Surtout, le travail met beaucoup de pression sur les hommes, et pour les femmes, en plus de leur travail, c'est aussi le sentiment de ne pas pouvoir faire ce qui est important pour elles. Selon l'enquête Forsa, des facteurs de stress supplémentaires peuvent être ajoutés pour les deux sexes. Par exemple, la précarité de l'emploi ou la charge financière résultant de l'achat de son propre espace de vie sont d'autres facteurs

Mais surtout, si les salles de repos ne permettent pas de récupérer et que le stress prévaut avec le temps, la santé peut en être affectée, déclarent les médecins. Des problèmes tels que l'épuisement professionnel, mais aussi des handicaps physiques, tels que des problèmes de dos, ne sont alors pas rares. Pour son assurance maladie, Baas considère qu'il est nécessaire d'encourager les entreprises à s'assurer que le stress excessif est détecté à temps et neutralisé. De bonnes occasions d'éteindre avec peu d'effort, d'offrir un entraînement autogène et un exercice approprié à l'air frais. (Fr)

Image: Rainer Sturm, Pixelio