Sauna de grossesse et les bains chauds ne posent pas de risque pour la santé du bébé

Faire des saunas et des bains chauds soi-disant stress thermique chez les femmes enceintes?

Pendant la grossesse, les femmes essaient de se protéger surtout par temps chaud et d’éviter des tâches ardues. Les chercheurs ont maintenant découvert que les femmes enceintes pouvaient faire de l'exercice, aller au sauna et utiliser des bains chauds même par temps chaud, sans mettre en danger la santé de leur enfant à naître.

Des chercheurs de l’Université d’Exeter et de l’Université de Sydney ont découvert dans leur étude que les femmes enceintes pouvaient utiliser les saunas et effectuer des bains chauds sans compromettre la santé de l’enfant à naître. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglaise "British Journal of Sports Medicine".

En fait, un peu de sport ne peut jamais faire de mal. Mais qu'en est-il des femmes enceintes? L'exercice pendant la grossesse entraîne-t-il un stress thermique qui met en danger la santé du bébé? (Image: Syda Productions / fotolia.com)

Les données de douze études ont été analysées

La présente étude a analysé les résultats d'un total de douze études achevées en juillet 2017. Celles-ci ont rapporté la réponse de 347 femmes enceintes à la température centrale et ce que l'on appelle le stress thermique, soit par un effort physique, soit par un réchauffement passif, tel que l'exercice. B. près d'un sauna ou assis dans un bain chaud.

Que pensez-vous des guides sur ce sujet?

Les conseillers actuels affirment que les femmes enceintes devraient éviter le stress dû à la chaleur en raison de préoccupations quant aux risques possibles de dépasser la température corporelle de 39 ° C pendant la grossesse. Cependant, l'étude actuelle a révélé qu'aucune femme n'avait dépassé la limite de température centrale recommandée de 39 ° C.

Quelles étaient les mesures??

La température à cœur totale la plus élevée mesurée a atteint 38,9 ° C, pour les exercices au sol 38,3 ° C, pour les exercices en eau 37,5 ° C, pour l'eau chaude 36,9 ° C et pour les visites au sauna 37,6 ° C les scientifiques. Sur la base de ces résultats, les chercheurs indiquent que les femmes enceintes dont la température de l'air peut atteindre 25 ° C et une humidité relative de 45% peuvent effectuer en toute sécurité jusqu'à 35 minutes d'exercices aérobiques intenses (entre 80 et 90% de leur fréquence cardiaque maximale)..

Les directives concernant les limites de stress thermique ne sont pas clairement définies

En outre, les experts indiquent que les femmes enceintes peuvent participer en toute sécurité aux exercices d'aquagym, même à une température de l'eau de 28,8 ° C à 33,4 ° C pendant 45 minutes maximum, et jusqu'à 20 minutes dans des bains chauds (40 ° C). sans atteindre la limite de température centrale recommandée de 39 ° C - quel que soit le stade de la grossesse. Les chercheurs soutiennent que les directives actuelles ne définissent pas clairement les seuils de stress thermique et peuvent décourager les femmes enceintes de faire de l'activité physique, bien que cela puisse bénéficier à la fois à la mère et à l'enfant..

La régulation thermique est-elle augmentée pendant la grossesse??

Les études analysées par les scientifiques ont inclus des femmes à tous les stades de la grossesse. Certaines femmes ont montré une diminution de la température centrale au cours de la grossesse, ce qui conforte l'hypothèse selon laquelle la régulation de la chaleur pendant la grossesse est accrue. Bien que le mécanisme sous-jacent ne soit pas clair, les chercheurs suggèrent que des modifications de la masse et de la surface du corps pourraient jouer un rôle..

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

Les experts ont souligné certaines limitations dans leur examen, telles que: Par exemple, la petite taille de l'étude. Ils soulignent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir une exposition sûre et des limites environnementales pour les femmes enceintes physiquement actives dans des climats plus chauds. Mais leurs résultats indiquent que le risque de stress thermique est faible.

Le risque de stress thermique chez les femmes enceintes est faible

Les lignes directrices relatives à la santé pour les femmes enceintes s'accordent à dire que la baignade dans l'eau chaude ou le sauna doivent être limités en raison du risque accru d'hyperthermie maternelle et des effets potentiels sur le développement du fœtus. Cependant, les résultats actuels indiquent que le risque de stress thermique est faible, explique l’auteur de l’étude, Dr. Ollie Jay de l'Université de Sydney. (As)