Même une légère amélioration de la condition physique a un impact majeur sur le risque de crise cardiaque

Comment pouvons-nous nous protéger facilement d'une crise cardiaque??

À l'heure actuelle, le stress et le manque d'exercice chez un nombre croissant de personnes entraînent des maladies cardiovasculaires dangereuses, telles qu'une crise cardiaque ou une angine de poitrine. Les médecins ont maintenant constaté que même une légère amélioration de la santé cardiorespiratoire suffit à protéger contre de telles maladies.

Les scientifiques de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie ont découvert dans leur étude actuelle que notre capacité cardiorespiratoire avait un impact significatif sur le risque de crise cardiaque et d'angine de poitrine. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue de langue anglaise "European Heart Journal".

Pour éviter une crise cardiaque, les personnes doivent absolument améliorer leur soi-disant conditionnement cardiorespiratoire. (Image: Robert Kneschke / fotolia.com)

Étudier avec plus de 4 500 matières

Pour leur étude, les experts ont examiné la forme cardiorespiratoire (cardiopulmonaire) d'un peu plus de 4 500 hommes et femmes en Norvège. Aucun des sujets n'a souffert de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle ou de cancer. Le risque pour la santé pendant les dix prochaines années des participants a été classé comme faible.

Amélioration de la condition cardiorespiratoire réduit le risque

Cependant, en 2017, 147 des participants avaient subi un infarctus du myocarde ou une angine de poitrine provoquée par un rétrécissement ou un blocage des artères coronaires. Enfin, des examens complémentaires ont montré que le risque d'infarctus du myocarde et d'angine de poitrine diminuait progressivement avec l'augmentation de la forme cardiorespiratoire, expliquent les scientifiques. Dans les années qui ont suivi les mesures, une forte corrélation entre un niveau de condition physique élevé et un risque plus faible de crise cardiaque et d’angine de poitrine a été constatée, expliquent les auteurs de l’étude..

Comment l'amélioration de la condition physique a-t-elle fonctionné??

Même parmi ceux qui semblaient en bonne santé, les 25% des meilleurs participants étaient sur la moitié du risque d'au moins 25%, explique l'auteur de l'étude, Bjarne Nes, du groupe de recherche sur l'exercice cardiaque (CERG) de l'Université norvégienne des sciences de Norvège. et technologie à Trondheim. L'étude a utilisé un calculateur de condition physique qui mesure la capacité du corps à transporter et à utiliser l'oxygène pendant l'exercice. Il s’est avéré qu’à chaque augmentation de 3,5 points de la condition physique, le risque de crise cardiaque et d’angine de poitrine diminuait de 15%..

Utiliser la formation comme une sorte de médecine préventive

L'étude suggère que même une légère amélioration de la condition cardiorespiratoire peut améliorer la santé cardiaque. Les résultats devraient encourager les gens à utiliser la formation en tant que médecine préventive. L'exercice régulier qui vous essouffle pourrait être une stratégie efficace pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire, explique l'auteur de l'étude, Jon Magne Letnes, de l'Université des sciences et technologies. (As)