Le cyclisme rapide prolonge la durée de vie

Étude: le cyclisme rapide prolonge la durée de vie

02/09/2011

Des chercheurs danois ont étudié les habitudes de conduite des cyclistes et les ont mises en relation avec la durée de vie relative. Ceux qui font du vélo plus vite et plus intensément peuvent prolonger leur vie de 5,3 ans en moyenne.

Le cyclisme est généralement sain et garde le corps en forme. L’avis commun de la médecine scientifique est d’être actif au moins 30 minutes par jour pour réduire le risque d’événements cardiaques. C'était vrai, „L'essentiel est d'être actif, car chaque mouvement vaut mieux que rien“. Une étude récente a révélé que le cyclisme intensif est plus bénéfique que le cyclisme lent et confortable. Chercheur du danois

Le cycle rapide réduit la mortalité
Au cours d'une étude à long terme de 18 ans, l'équipe a examiné le Peter Schnohr a décrit les habitudes de conduite de quelque 5 000 habitants de Copenhague en bonne santé qui utilisaient régulièrement le vélo. La question objective était de savoir si l'intensité de l'effort était en corrélation avec la mortalité du cycliste. Au cours de l'étude, 1172 sujets sont décédés, dont 146 étaient décédés d'une maladie cardiovasculaire telle qu'une crise cardiaque. Les scientifiques ont maintenant comparé les données et l'intensité du cycle des sujets. Ce faisant, ils ont constaté que ce n’était pas la durée mais l’effort physique en tant que tel qui contribuait de manière significative à prolonger considérablement la durée de vie.. „Les personnes qui subissent régulièrement un fardeau considérable en faisant du vélo vivent beaucoup plus longtemps que les cyclistes à l'aise“ donc la conclusion des auteurs de l'étude.

Par rapport au cyclisme confortable, la durée de vie des hommes en vitesse a augmenté de 5,3 ans et celle des femmes de 3,9 ans. Le tempo moyen a également montré des avantages. Toute personne dont la moyenne est légèrement supérieure à la normale pourrait au moins prolonger sa vie de 2,9 ans (hommes) et de 2,2 ans (femmes) par rapport au cyclisme contemplatif, selon l'auteur de l'étude, le Dr Peter Schnohr a expliqué lors du congrès européen de cardiologie tenu à Paris. Les chercheurs n'ont pas pu nommer de seuil de vitesse. d'autre part, le sentiment subjectif de stress physique est important.

La durée de chargement n'avait pas d'importance
Contrairement à la doctrine commune, la durée de chargement importait peu. Si les participants à l'étude passaient 90 minutes par jour sur la route, l'évaluation des données ne montrait aucun avantage par rapport à ceux qui ne faisaient que 20 minutes en vélo. Des résultats similaires ont eu les scientifiques pour la „marche“ décrit.

Cependant, ceux qui souffrent de maladie cardiaque doivent d'abord consulter leur médecin et préparer leur corps lentement à l'entraînement. Si vous conduisez vite, vous devriez toujours mettre un casque, donc le conseil final des auteurs. Même de lourdes chutes peuvent rapidement raccourcir la vie. (Sb)

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Image: Frites Siegfried