Prévenez les accidents vasculaires cérébraux et allez vous promener

Prévenir les accidents vasculaires cérébraux

Si vous marchez au moins deux heures par semaine, vous pouvez prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

(16.03.2010) Il faut prendre au moins deux heures ou plus par semaine pour se promener, car c’est comme ça que vous pouvez. réduire avec succès le risque d'accident vasculaire cérébral. Le professeur Martin Grond de la Société allemande de l'AVC souligne ce lien et se réfère à une analyse récente de "L'étude sur la santé des femmes"..

Cette étude a examiné comment des marches régulières pourraient réduire un risque potentiel d’AVC. On sait depuis quelque temps qu'un exercice régulier peut prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Mais jusqu’à présent, on a toujours supposé que le sport devait être actif pour obtenir un effet correspondant. L’étude sur la santé des femmes a toutefois conclu que même les marches régulières réduisent également le risque d’accident vasculaire cérébral..

Dans l'étude à long terme, environ 40 000 femmes de plus de 45 ans ont été évaluées. Les femmes ont été interrogées sur leur mode de vie au moyen d'un questionnaire. Le questionnaire est présenté aux sujets tous les deux ou trois ans depuis 1992. De plus, les scientifiques ont pu consulter les dossiers médicaux des participants à l’étude. Sur la base de ces données, il a été constaté que les femmes qui marchent souvent subissent 30% moins d’AVC que les femmes qui bougent moins. Les femmes qui "marchent" (marche rapide) ont perdu 37% moins d'un accident vasculaire cérébral. Le professeur Grond vous recommande de vous promener au moins deux heures par semaine ou plus. En outre, une alimentation saine a également un effet positif. (Sb)

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