Exercices chamaniques pour l'homme moderne

Exercices chamaniques pour l'homme moderne

Depuis les années 1960, les pratiques chamaniques traditionnelles ont été réinterprétées dans le contexte occidental et traduites en pratiques psychothérapeutiques, médicales et spirituelles. De nombreuses méthodes de traitement alternatives sont basées sur des concepts chamaniques ainsi que sur les exercices pratiques suivants „destruction significative“, ce qui peut faire avancer votre propre développement et est idéal pour essayer.

La nature en tant que modèle (chamanique) pour un développement sain
Pour que quelque chose de nouveau se développe, l'ancien doit être adopté. Dans le cycle de la nature, destruction et création alternent en permanence, ce qui est particulièrement évident au fil des saisons: la feuille d’un arbre, pleine et vivante en été, change de couleur à l’automne mourant, tombe au sol, offre un abri à la protection de petits dormeurs devient la nourriture des microorganismes au printemps. Et seulement lorsque le soleil printanier a chassé la neige et la glace, de nouveaux germes peuvent germer. Chaque saison cède le pas à la suivante et la destruction est toujours en train de changer, de sorte qu'une nouvelle vie puisse suivre.

„Mourir et devenir“
Dans les traditions des rites initiatiques chamaniques de différentes cultures, il existe de nombreuses pratiques dans lesquelles „apprenti“ votre propre „destruction“ apprend en induisant des expériences de mort imminente ou en démantelant physiquement le candidat dans une vision complète (et assez brutalement). L'objectif est de détruire complètement l'ancienne vision du monde afin qu'une nouvelle puisse se développer. De la même manière, une cure de jeûne annuelle à ce jour par la perte de substance devrait non seulement conduire à un nettoyage du corps, mais également à un regain d'attitude envers la vie. Le poète guérisseur Goethe a également évoqué le développement physique et psychologique de l'homme lorsqu'il a écrit: „Si vous n'avez pas cela, mourez et partez! Êtes-vous juste un invité terne sur la terre sombre?.“

Les exercices: vérifier, trier, dire au revoir
Un peu moins dramatiquement que les anciens chamanes, nous pouvons introduire le changement en commençant à faire place à quelque chose de nouveau au quotidien: lorsque le chaos, le mécontentement ou l'ennui de la vie vous envahissent, vous pouvez vous préparer au changement en examinant ceux qui existent déjà. le cas échéant, il est adopté. Cela peut impliquer des biens matériels, des croyances, des habitudes et des relations. Étant donné que l'humour et la capacité de rire de soi jouent un rôle important chez les praticiens chamaniques, les exercices suivants doivent être utilisés pour expérimenter de manière ludique:

Exercice 1:
Vérifiez le vôtre possession matérielle. Commencez avec votre garde-robe et triez ce que vous ne portez plus. Dites au revoir aux vêtements et appréciez le temps que vous y avez passé. Répétez l'opération plusieurs fois jusqu'à ce que le stock soit visiblement réduit. Ensuite, prenez d’autres domaines, par exemple Inventaire des logements, garage, cave, grenier, etc..

Exercice 2:
Vérifiez le vôtre condamnations et attitude envers divers sujets, par exemple à sa propre personne, les sexes, l'argent, le travail, l'amour ou la sexualité. Entrez vos points de vue dans un tableau à deux colonnes à gauche et dans la déclaration opposée à droite. Donc, votre croyance (bientôt) dépassée est „Je ne peux pas cuisiner“, puis écris ensuite: „Je peux cuisiner délicieusement et préparer des plats délicieux“, u.s.w. Vous pouvez facilement exagérer pour vous convaincre des nouvelles compétences qui vont bientôt devenir réalité. Ensuite, il vous suffit de graver la liste.

Exercice 3:
Regardez et faites une liste des vôtres habitudes sur l'ordre des toilettes du matin, les différents repas, les itinéraires, les moyens de transport et votre mode de travail. Reconnaissez et vérifiez vos habitudes. Réfléchissez aux solutions que vous souhaitez essayer et essayez les nouveaux comportements à titre d'essai. Peut-être aurez-vous quelque chose d'étonnant selon la devise: „Si vous voulez ce que vous n'avez jamais eu, alors faites ce que vous n'avez jamais fait!“

Exercice 4:
Faites une liste de vos amis et connaissances. Vérifiez chacun d'entre eux relations si vous souhaitez continuer ou si vous souhaitez réellement arrêter. Parfois, nous nous sentons obligés ou avons l'habitude de cultiver certains contacts. Certaines personnes nous donnent la force tandis que d'autres nous donnent de l'énergie „dessécher“ . Fermez les yeux, percevez le sentiment que vous ressentez pour la personne en question ou visualisez la relation sous forme de lumière brillante ou apparaissant comme une flamme discrète. En cas de doute, dressez une liste des avantages et des inconvénients de la relation. Avec qui voulez-vous négocier pour changer la relation? Où serait-il préférable de relâcher le contact ou même d'annuler? Cet exercice est difficile et chaque décision doit être soigneusement considérée. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, praticien non médical, 07.02.2010)

Lecture utile:
Jose et Lena Stevens:
„La source des techniques chamaniques de force pour la vie d'aujourd'hui“;
Maison d'édition Hermann Bauer KG 1994