Des séances de sauna régulières réduisent considérablement les risques d'accident vasculaire cérébral

Sauna fréquent peut protéger contre les accidents vasculaires cérébraux

Pour certaines personnes, les visites au sauna font partie de l'offre de bien-être, pour d'autres, elles constituent une contribution importante à la prévention des maladies. Le changement intense entre la chaleur extrême et le refroidissement renforce le système immunitaire et a un effet positif sur le cœur, les vaisseaux, le système respiratoire et le métabolisme. Une étude a maintenant montré qu'un sauna fréquent réduisait également le risque d'accident vasculaire cérébral.

Risque de course réduit

Les chercheurs ont constaté que les fréquentes visites au sauna étaient associées à un risque réduit d’accident vasculaire cérébral. Les scientifiques autour de Dr. Setor Kunutsor du Centre de recherche biomédicale de Bristol a constaté que les personnes qui visitaient un sauna quatre à sept fois par semaine avaient 61% moins de chances de développer un infarctus du cerveau que les utilisateurs de sauna une fois par semaine. personnes. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "Neurology".

Le sauna est considéré comme sain. Il renforce le système immunitaire et peut protéger contre les maladies. Les chercheurs ont maintenant constaté que les visites fréquentes au sauna étaient associées à un risque réduit d'accident vasculaire cérébral. (Image: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Participants à l'étude de la Finlande

Les résultats de la présente étude sont basés sur l'étude du facteur de risque de cardiopathie ischémique de Kuopio (KIHD), qui porte sur 1 628 hommes et femmes âgés de 53 à 74 ans. Les participants vivaient dans l'est de la Finlande.

Sur la base de la fréquence d'utilisation des bains de sauna finlandais traditionnels (humidité relative de 10-20%), les participants à l'étude ont été divisés en trois groupes..

Le premier groupe allait au sauna une fois par semaine. Le deuxième groupe se rendait au sauna deux à trois fois par semaine. Les participants du troisième groupe ont effectué une visite au sauna quatre à sept fois par semaine, expliquent les chercheurs.

Des séances de sauna plus fréquentes ont réduit le risque davantage

Les médecins ont pu déterminer que plus les sujets fréquentaient un sauna, moins ils risquaient de subir un accident vasculaire cérébral..

Par rapport aux personnes qui ne vont au sauna qu'une heure par semaine, le risque a été réduit de 14% pendant deux ou trois séances de sauna et, lorsque les gens sont allés au sauna quatre à sept fois par semaine, le risque a même diminué. de 61 pour cent.

L'association persistait également compte tenu des facteurs de risque classiques de l'accident vasculaire cérébral tels que l'âge, le sexe, le diabète, l'indice de masse corporelle, la graisse dans le sang, la consommation d'alcool, l'activité physique et le statut socio-économique.

La force de l'association était semblable chez les hommes et les femmes, disent les scientifiques.

"Les résultats sont très significatifs et soulignent les nombreux avantages pour la santé des bains de sauna fréquents", explique l'auteur de l'étude, Dr. Setor Kunutsor de l'Université de Bristol dans un communiqué de presse.

Fonction cardiovasculaire améliorée

Des résultats antérieurs de l'étude KIHD ont montré que les séances de sauna fréquentes réduisaient également de manière significative le risque de maladie cardiovasculaire et de mortalité globale.

Selon les chercheurs, les mécanismes impliquant l'association de visites au sauna et d'un AVC réduit pourraient inclure une baisse de la pression artérielle, une stimulation du système immunitaire, un renforcement du système nerveux autonome et une amélioration de la fonction cardiovasculaire..

Dans une étude expérimentale récente, le même groupe de scientifiques a montré que les visites au sauna avaient un effet aigu sur la rigidité de la paroi artérielle. Cela affecte la pression artérielle et les paramètres de la fonction cardiaque.

Certaines personnes doivent faire attention lors du sauna

Malgré les effets positifs des cours de sauna fréquents, certains groupes de personnes doivent faire preuve de prudence lorsqu’ils prennent un sauna. Ceci s'applique, entre autres, aux personnes souffrant de fortes varices ou d'autres maladies vasculaires veineuses.

Et même avec les maladies cardiovasculaires existantes telles que les maladies coronariennes, l'arythmie cardiaque (palpitations cardiaques, tachycardie) ou l'hypertension artérielle, les patients doivent consulter un médecin avant une visite au sauna..

Pour les problèmes circulatoires tels que les vertiges, ne devrait pas être un sauna. (comme, ad)