Arrêter de fumer La peur d'arrêter de fumer n'est en tout état de cause pas fondée

La peur des symptômes de sevrage empêche beaucoup de fumer
Beaucoup de fumeurs aimeraient arrêter, mais la peur du retrait les empêche souvent d’essayer. "La plupart des gens ne peuvent pas imaginer qu'ils se sentiront mieux par la suite, même s'ils sont devenus malades du fait de fumer", a déclaré Rudolf Schoberberger de l'Institut de médecine sociale de l'Université MedUni de Vienne, à l'approche de la Journée mondiale sans tabac, le dimanche 31 mai. Mais la peur d'arrêter n'est pas fondée.

Selon MedUni Vienna, de nombreux fumeurs ressentent le désir de surmonter leur dépendance. Les enquêtes actuelles indiqueraient qu'un peu moins du quart des fumeurs réduisent leur consommation de tabac et qu'un tiers souhaite arrêter complètement. 37% ont déjà essayé d'arrêter de fumer. Cependant, la crainte que les symptômes de sevrage soient insupportables constitue un obstacle majeur. "Plus la dépendance à la nicotine est forte, plus cette peur est forte", explique Schoberberger. Cependant, cette crainte reste sans fondement, selon les résultats d'une étude récente publiée dans la revue "Public Health".

Beaucoup de fumeurs aimeraient arrêter de fumer, mais craignent des symptômes de sevrage prolongés. (Image: Bernd Kasper / pixelio.de)

Après le sevrage, l'ex-fumeur se sent beaucoup mieux
Beaucoup de fumeurs dépendants de la nicotine aimeraient arrêter, mais échouent à cause de la peur que le désir de fumer reste insupportable par la suite. L'étude portant sur les participants au traitement du tabagisme en milieu hospitalier de trois semaines, qui était scientifiquement accompagné du MedUni Vienna, aboutit maintenant à la conclusion claire que cette crainte des symptômes de sevrage lors de l'arrêt du tabac est sans fondement. L'évaluation du taux de succès de la thérapie par le tabagisme en milieu hospitalier par les médecins spécialistes de la MedUni Vienna a montré qu'elle était "bien meilleure à long terme" pour ceux qui ont cessé de fumer à long terme, rapporte Schoberberger. Plus de 42% des 270 participants interrogés ont déclaré un an après leur traitement antitabac "qu'ils sont en meilleure santé et aussi généralement mieux et qu'ils ne fument toujours pas". Près d'un tiers des participants avaient recommencé à fumer et Le reste n'apparaissait pas aux rendez-vous de contrôle.

Meilleure respiration, meilleur sommeil, moins de problèmes cardiaques et circulatoires
Selon les chercheurs, le renoncement au tabac a eu de nombreux effets positifs sur le bien-être des anciens fumeurs. Par exemple, "il y avait une augmentation significative de la satisfaction à l'égard du sommeil, mais aussi de la respiration et de la mobilité", rapporte Schoberberger. En outre, l'utilisation de médicaments dans ce groupe avait considérablement diminué. En outre, avant le traitement, 23,2% des non-fumeurs actuels avaient déclaré souffrir souvent de troubles cardiovasculaires et, après seulement six mois, cette valeur avait diminué à 5,8%. En outre, 31,4% des participants ont estimé que leur état général était fréquemment altéré avant le traitement, contre seulement 7,5% par la suite. Dans l'ensemble, "l'abstinence du tabac a entraîné une amélioration significative de la santé et de la satisfaction de la vie", a déclaré Schoberberger. Dans le même temps, "la soif de fumer chez la plupart des personnes sevrées n'est plus un problème après un an et demi". La peur d'arrêter de fumer était donc sans fondement..

Même dans la vieillesse, le tabagisme en vaut la peine
Les avantages pour la santé de l'abandon du tabac ont récemment été examinés dans le cadre d'une étude publiée par le Centre allemand de recherche sur le cancer (DKFZ) à Heidelberg dans le journal "British Medical Journal". Cela a permis de conclure que même un sevrage chez les personnes âgées a toujours des effets positifs importants. Par exemple, les personnes qui ont fumé leur dernière cigarette depuis l'âge de 60 ans ont constaté une réduction significative du risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral en quelques années. Même au cours des cinq premières années qui ont suivi la dernière cigarette, le risque était bien moindre. Selon le professeur Hermann Brenner, directeur de l’étude, il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer, car même les personnes du groupe d’âge le plus élevé bénéficieraient grandement de leur santé. (Fp)