Psychologie Les chants de Noël vous rendent heureux

Des chercheurs expliquent Noël: mieux chanter des chansons

15/12/2014

Pendant leur enfance, beaucoup attendaient avec impatience la venue de Noël. À l'âge adulte, cependant, les rituels et la musique sont souvent agaçants. Des chercheurs expliquent pourquoi il est préférable de chanter des chants de Noël, à quel point l'anticipation est importante et quels autres effets tangibles peuvent avoir sur nous.

Les chants chantent fort
Le pain d'épice et le Schokonikoläuse se retrouvent souvent dans les supermarchés au début de l'automne. Au début de décembre, la musique de Noël commence. Et ces jours-ci, presque personne ne quittera le magasin, au moins une fois „Dernier noel“ ou „Savent-ils que c'est Noël?“ Beaucoup sont agacés par le son continu des chants de Noël. Cela peut être contré en chantant fort. „Ce faisant, nous nous mettons physiquement dans une condition beaucoup plus liée aux sentiments et aux souvenirs positifs“, a déclaré le musicologue Gunter Kreutz de l'Université d'Oldenburg, selon un message de l'agence de presse dpa. „Avec un visage fermé et une attitude introspective, on ne peut pas chanter du tout.“ D'autre part, le cerveau comprend une expression faciale ouverte et une attitude droite comme un sentiment positif. „Ceci, bien sûr, vient avec la fraternité avec d'autres personnes“, alors Kreutz. „Cette interaction des gestes physiques, de la posture, de la respiration et de la synchronie avec d’autres êtres humains se produit souvent dans le cas du sentiment de bonheur..“ On dit aussi que chanter „du coeur“ obtenir. „Ce n'est pas juste une métaphore. On peut prendre cela presque littéralement.“

Répartition typique des rôles
Un autre point qui attire l'attention à Noël est l'attribution typique des rôles dans les départements de jouets. D'un côté des poupées avec des robes roses et de l'autre des établis miniatures avec des outils en plastique. Selon la psychologue Bettina Hannover, les fabricants accordent plus d’importance aux jouets sexuels qu’auparavant. L’expert considère cette problématique et explique au dpa: „Plus les enfants de leur environnement sont confrontés à des jeux ou à des études liés au sexe, plus ils sont susceptibles que les filles et les garçons soient différents, par exemple en jouant avec différentes choses ou en voulant apprendre différentes choses.“ Selon Hanovre, les enfants ont très peur de ne pas se conformer aux normes relatives à leur rôle dans le genre. „Parce qu'ils craignent d'être ridiculisés par leurs pairs et expulsés.“ Cela changera plus tard.

Apprendre aux enfants à différer les récompenses
Pour beaucoup d'enfants, Noël est l'événement le plus important de l'année. „L'anticipation est quelque chose de vraiment génial, quelque chose d'important, à partir duquel les enfants peuvent aussi apprendre beaucoup“, donc Hanovre. Les experts appellent ce délai de récompense. Le scientifique Walter Mischel l'a prouvé dans une expérience simulée depuis de nombreuses fois. Certains enfants de quatre ans, laissés seuls dans une pièce, ont dû résister quelques minutes à une guimauve pour en avoir deux. Comme le révélait une enquête sur des enfants adultes dix ans plus tard, ceux qui avaient une bonne prise en main à l'époque réussissaient mieux, étaient mieux en mesure de se concentrer et de travailler plus efficacement. „Les enfants qui ont appris à différer des récompenses sont préparés à la vie de différentes manières“, alors Hanovre. „Et les parents peuvent à merveille organiser Noël afin d’enseigner aux enfants ce délai de récompense.“ Un calendrier de l'avent pourrait être d'une aide précieuse.

Conflits sociaux et stress à Noël
Peter Walschburger, professeur émérite de biopsychologie à l'Université libre de Berlin, a expliqué à l'agence de presse pourquoi la plupart des gens avaient besoin d'un Noël harmonieux: „Le festival s'est imposé comme un rituel de construction de la communauté particulièrement prononcé. Cela change notre quotidien quotidien en une expérience de base sacrée.“ Le caractère rituel du festival amène beaucoup de gens à être obsédés par tout. Comme d'autres contraintes de ce type ne veulent pas être respectées, les conflits sociaux et le stress qui règnent pendant les vacances sont faciles. En outre, des psychothérapeutes ont fait remarquer par le passé que certaines personnes souffrant d’anxiété sociale au sujet de la pression psychologique de Noël présentaient également des symptômes physiques, tels qu'une respiration plus rapide et plus profonde, une augmentation de la tension musculaire, des palpitations et une hypertension. Souvent, les victimes souffrent même d'une attaque de panique.

„Façons de détendre la fête“
„Malheureusement, de plus en plus de personnes voient Noël comme une rupture dans leur vie quotidienne de plus en plus rationalisée.“, donc Walschburger. „Ils ne voient pas comment ils peuvent passer le temps nécessaire pour répondre aux attentes élevées, que ce soit les leurs ou celles des autres..“ Cependant, il existe un certain nombre de façons de détendre la fête. „Surtout, il faut réduire ses propres attentes à un niveau réaliste et simplement attendre avec impatience la bonne occasion de revoir ses amis ou sa famille..“ Cependant, si quelque chose devient trop pendant cette période, les techniques de relaxation peuvent également être utiles pour réduire le stress. Yoga, entraînement autogène ou relaxation musculaire progressive.

Faites attention aux valeurs émotionnelles
Avec les cadeaux de Noël, vous devriez "faire plus attention aux valeurs émotionnelles, pas financières". Les deux économistes Thomas Bauer et Christoph Schmidt ont interrogé plus de 500 étudiants de la Ruhr-Universität Bochum en 2008 et ont conclu que la plupart des personnes interrogées auraient dépensé moins d'argent en cadeau si elles devaient l'acheter elles-mêmes. Le gros des cadeaux de Noël valait donc moins que ce qu’ils avaient coûté. Le sociologue Holger Schwaiger a déclaré: „Il s'agit d'émotions, donner est une forme de communication sociale.“ Par conséquent, il ne se soucie pas de donner de l'argent: „Si je donne à quelqu'un 50 euros, ma relation avec cette personne est fixée à l'équivalent de 50 euros“. Schwaiger continue: „Mais qu'est-ce que cela signifie si notre relation vaut 50 $? Est-ce beaucoup ou un peu?“ Puisque les personnes qui "donnent de l'argent ne veulent souvent pas que la valeur de leur cadeau soit immédiatement reconnaissable", elles emballent les notes selon le sociologue „Astucieusement, pliez des fleurs ou mettez-les dans une carte.“ (Ad)